ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است یک رابطه خوب ترکیبی از محبت، صمیمیت، احترام و رشد مشترک است.

ویدیوهای زورگیری و درگیری‌های خیابانی این روزها بار دیگر نام اراذل و اوباش را سر زبان‌ها انداخته‌است، اما پشت این خشونت‌های خیابانی، ریشه‌هایی عمیق در روان و تربیت افراد نهفته است که بی‌توجهی به آن، امنیت جامعه را به خطر می‌اندازد.

روانشناس و مشاور خانواده ضمن بررسی علائم افسردگی فصلی گفت: افرادی که فعالیت‌های مذهبی و عبادی منظمی دارند کمتر دچار افسردگی به ویژه افسردگی فصلی می‌شوند.

دانشگاه علامه طباطبائی آماده برگزاری نشست تخصصی با موضوع آسیب شناسی سیاستگذاری اعتیاد درحوزه جوانان شده است.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری بر این باور است که تروما همیشه به معنای توقف رشد فردی نیست.

پایداری عشق همسران به معنای انتخاب آگاهانه‌ی حفظ رابطه و تلاش برای رشد مشترک است و باعث می‌شود که محبت و تعلق بین زوج‌ها در طول سال‌ها تقویت شود و زندگی مشترک به تجربه‌ای پایدار، امن و عاشقانه تبدیل شود.

مطالعه‌ای از مؤسسه ماکس پلانک نشان می‌دهد درگیر شدن منظم در مهارت‌های خلاقانه، ارتباطات عصبی را تقویت کرده و روند پیری مغز را به‌طور چشمگیری کند می‌کند.

دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تاب‌آوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس. هیچ رابطه‌ای بدون تلاش دوام نمی‌آورد. عشق شروع رابطه است، اما تفاهم و صبر آن را ادامه می‌دهد کافی است زن و مرد بخواهند کنار هم بمانند و برای آرامش خانه تلاش کنند.

آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنش‌های احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمی‌تواند تضمین‌کننده آرامش دائمی باشد.

بسیاری از کارکنان با خستگی‌های طولانی‌مدت و مشکلات خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ مسائلی که می‌توانند زندگی روزمره و بهره‌وری کاری آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به راهکارهای نوین و اثربخش را پررنگ‌تر کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است رابطه عاشقانه فقط درباره دوست داشتن نیست، بلکه درباره درست دوست داشتن است.

اعتماد به نفس به معنای باور و اطمینان فرد به توانایی‌ها، مهارت‌ها و ارزش‌های خود است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است سلامت روان و روابط اجتماعی مانند دو بال هستند. اگر یکی از آن‌ها آسیب ببیند، پرواز زندگی سخت می‌شود.

در روانشناسی، ما همچنین از شوک احساسی صحبت می‌کنیم. این تجربه دردناک و پیچیده‌ای را که پس از جدایی یک رابطه تجربه می‌شود، تعریف می‌کند.

بر اساس فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)، صلاحیت حضور به این معناست که کوچ “کاملاً هوشیار و خودآگاه باشد که با مراجع به شکلی منعطف، باز و مطمئن همراهی کند.” این یعنی کوچ تمام توجه خود را به “اینجا و اکنون” جلسه معطوف می‌کند، بدون اینکه درگیر قضاوت، خاطرات گذشته یا برنامه‌ریزی برای آینده باشد.

متخصصان در مطالعه‌ای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم به‌ شمار می‌رود که می‌تواند به کاهش استرس، تنظیم تنفس و پایداری عملکرد ریه‌ها کمک کند.

پدر تاب آوری ایران معتقد است عشق زمانی واقعی و پایدار است که احترام در قلب آن حضور داشته باشد.عشق با هیجان شروع می‌شود، اما با احترام زنده می‌ماند.
و تاب‌آوری تنها زمانی ممکن است که احترام در رابطه حضور داشته باشد.

دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران بر این باور است عشق تاب‌آوری و امنیت روانی فراهم می‌کند، حمایت اجتماعی و همدلی ایجاد می‌کند، معنا و انگیزه زندگی را افزایش می‌دهد، انعطاف‌پذیری روانی را تقویت می‌کند و اثرات منفی استرس و بحران‌ها را کاهش می‌دهد.

افسردگی، یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در دنیای امروز، به دلایل مختلفی می‌تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال، نه‌تنها در مردان و زنان، بلکه در نوجوانان و حتی کودکان نیز دیده می‌شود در دنیایی که اضطراب و افسردگی به بخشی از تجربه روزمره بسیاری تبدیل شده، آگاهی از این اختلال و شناخت راه‌های درمان، می‌تواند نخستین گام برای بازگشت به زندگی شادتر باشد.

روان‌شناسی بالینی (Clinical Psychology) شاخه‌ای مهم از روان‌شناسی است که به درک، پیش‌بینی و درمان نابهنجاری، ناتوانی و آشفتگی‌های شناختی، هیجانی، زیست‌شناختی، روان‌شناختی، اجتماعی و رفتاری کمک می‌کند و در گسترهٔ وسیعی از جمعیت‌های در جستجوی درمان کاربرد دارد. (رزنیک، ۱۹۹۱).

دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران معتقد است تروما تنها یک مسئله‌ی فردی نیست. فرهنگ نحوه معناگذاری، ابراز هیجانات، حمایت اجتماعی، هویت، درمان و حتی اثرات بین‌نسلی تروما را شکل می‌دهد.

اگر کسی سابقه خانوادگی این اختلال یا عوامل خطر غیرقابل تغییر دیگری دارد، بهتر است نگرانی‌های خود را با یک متخصص سلامت روان در میان بگذارد.

تشویق به معنای ابراز حمایت، تحسین یا قدردانی از تلاش، رفتار یا موفقیت فردی است تا او انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. تشویق می‌تواند به صورت کلامی، غیرکلامی یا عملی انجام شود و هدف آن این است که فرد احساس ارزشمندی، دیده شدن و حمایت شدن کند.

عوامل موثر بر رابطه همسران به معنای شناسایی و توضیح آن دسته از عناصر، ویژگی‌ها و شرایطی است که کیفیت و پایداری زندگی مشترک زوجین را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این عوامل می‌توانند مثبت باشند و رابطه را تقویت کنند یا منفی باشند و باعث تنش، سردی یا فاصله عاطفی شوند. به طور کلی، عوامل موثر بر رابطه همسران شامل مجموعه‌ای از جنبه‌های روانی، عاطفی، اجتماعی، اقتصادی و رفتاری است که نحوه تعامل، ارتباط و رضایت زوجین از زندگی مشترک را شکل می‌دهند.