مطالب مرتبط با آشپزی سالم | ایران مدلبز

رژیم شوک یک برنامه غذایی کوتاه مدت و سریع برای کاهش وزن است

چرا چربی شکم با رژیم از بین نمی‌رود؟ راهکارهای جدید برای چربی‌های مقاوم مجموعه: رژیم درمانی چرا با وجود رژیم و کاهش وزن، چربی شکم و پهلو همچنان باقی می‌ماند؟ در بسیاری از افراد، کاهش وزن لزوماً به معنی از بین رفتن چربی‌های موضعی نیست و عواملی مانند ژنتیک،الگوی ذخیره چربی و وضعیت پوست و […]

نگهداری از انواع مواد غذایی به گونه صحیح و با رعایت همه نکته های اصولی، کاری اجتناب ناپذیر برای سالم ماندن مواد غذایی است. برای نگهداری مواد غذایی در منزل باید از یک الگو و راهنمای مناسب استفاده کرد. در ادامه با شرایط نگهداری سمنو آشنا می شوید.

آب الکترولیت دار چیست

رژیم دانمارکی با افزایش میزان متابولیسم بدن زمینه کاهش وزن را مهیا می کند

عسل برای رشد باکتری های مفید روده مفید است

بهترین راه برای حفظ میوه ها، خشک کردن آنها است. عمر و ماندگاری میوه خشک به عوامل زیادی بستگی دارد.

تغذیه و رژیم آنلاین| مسیر اصولی کاهش یا افزایش وزن مجموعه: رژیم درمانی در سال های اخیر، توجه به سلامت فردی بیشتر شده و کاربران به دنبال راه های ساده تر و دقیق تر برای مدیریت وزن خود هستند. در همین فضا، تغذیه و رژیم آنلاین به یکی از مهم ترین روش های دریافت خدمات […]

در این مقاله از بیتوته، با مدت زمان نگهداری گوشت چرخ کرده در فریزر آشنا می شوید. گوشت چرخ کرده به دلیل تازگی و حساسیت بالا نیاز به نگهداری اصولی دارد تا کیفیت و سلامت آن حفظ شود. در این مقاله به بررسی روش ها و مدت زمان نگهداری گوشت چرخ کرده و مواد کباب کوبیده در یخچال و فریزر، با و بدون پیاز، پرداخته می شود.

نکاتی مهم در مورد نگهداری نان در فریزر مجموعه: نگه داری مواد غذایی _ برای نگهداری نان در فریزر لازم است نان خریداری شده كاملا خنك شود، به قطعات كوچك و مناسب تقسیم گردد و پس از قرار دادن در كیسه‌های پلاستیكی مناسب در حداقل زمان ممكن به فریزر انتقال یابد. _ برای مصرف نیز […]

ریزه کاری های انجماد مجموعه: نگه داری مواد غذایی انجماد غذا را استریلیزه (عاری از میکروب یا ضدعفونی) نمی کند بلکه سرمای زیاد فقط رشد میکروارگانیسم ها (ریزاندامگان) را متوقف کرده و سرعت تغییراتی که کیفیت موادغذایی را کاهش داده یا موجب فساد غذا می شوند را کند می کند. کیفیت و سلامت محصول نهایی […]

چرا نباید توت و خرما را با چای بخوریم؟! مجموعه: تغذیه سالم اگر بر این باورید که مصرف “توت” یا خرما به جای قند می‌تواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری کند سخت در اشتباهید. قند خرما، توت و به طور کلی هر”مواد قندی “هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا […]

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند مجموعه: رژیم درمانی چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد   یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق برنامه غذایی […]

نوشابه؛ خطرناکِ پرطرفدار مجموعه: تغذیه سالم   با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگ‌های خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد می‌شود. به گونه‌ای که مصرف این نوشیدنی‌ها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد می‌کند و موجب بروز بیماری‌هایی نظیر چاقی، مرض قند […]

مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند» مجموعه: رژیم درمانی یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند   کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که […]

سیری در عالم میوه‌ ها مجموعه: تغذیه سالم اگر میوه دم دست باشد مصرف آن نیز بیشتر خواهد شد. از ما می‌شنوید به جای شکلات و تنقلات و غیره همیشه یک سبد میوه روی میزتان باشد تا نیازی نباشد برای گاز زدن به یک سیب یا خوردن خوشه‌ای انگور تا در یخچال بروید.   این […]

روش های فریز کردن غوره مجموعه: نگه داری مواد غذایی   غوره ها را بشویید وقتی خشک شدند داخل فریزر نگهداری کنید   من همیشه فصل غوره های ریز و بدون هسته که می شوند، (اصطلاحا به آن غوره عسگری می گویند) مقداری فریز می کنم و برای بعضی غذاها و خورش ها استفاده می […]

طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مجموعه: رژیم درمانی طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب […]

دانستنی هایی درباره‌ی غذاهای آماده و نیمه‌آماده مجموعه: تغذیه سالم انواع غذاهای پروتئینی کنسرو شده مانند کله‌پاچه، مایه ماکارونی و … کاملا استریل هستند و اگر خارج از یخچال هم نگهداری شوند، فاسد نمی‌شوند.   اگر اهل خرید غذاهای آماده و نیمه‌آماده باشید و سری به فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی بزنید، معمولاً ۳ نوع غذای […]

بهترین غذاها برای درمان آرتروز مجموعه: رژیم درمانی استئوآرتریت(آرتروز)، آرتریت‌روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، ٥ گروه عمده آرتریت محسوب می‌شوند.آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می‌شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می‌شوند. طبق آخرین آمار، […]

تائورین یک آمینو اسید حاوی گوگرد است که در بدن یافت می‌شود

در این مقاله از بیتوته به بررسی روش‌های کاربردی جلوگیری از بیات شدن و کپک زدن نان تست می‌پردازیم.بیات شدن نان تست و ایجاد کپک، از مشکلات رایجی است که به‌دلیل نگهداری نادرست به‌وجود می‌آید.با رعایت چند نکته ساده می‌توان تازگی، طعم و سلامت نان تست را برای مدت طولانی‌تری حفظ کرد.آشنایی با اصول صحیح نگهداری، نقش مهمی در جلوگیری از بیات شدن و کپک زدن نان تست و کاهش دورریز مواد غذایی دارد.

آب قلم سرشار از کلاژن طبیعی است و پوست را جوان نگه می‌دارد

موز سبز به سلامت روده کمک بیشتری می‌کند، اما موز زرد هضم آسان‌تری دارد

فیبر غذای اصلی میکروب‌های مفید روده است