ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

انسان‌ها زمانی که فعالیت‌های روزمره را همراه با دیگران انجام می‌دهند، احساس شادی، انرژی و رضایت بیشتری دارند.

خاطرات تروماتیک تجربه‌هایی هستند که شامل اضطراب شدید، ترس یا تهدید زندگی می‌شوند و معمولاً با حوادثی مانند سوءاستفاده، غفلت، مرگ نزدیکان، حوادث طبیعی یا خشونت‌های شدید مرتبط هستند.
پدر و بنیانگذار تاب آوری ایران در ادامه تاکید میکند برخلاف خاطرات عادی، خاطرات تروماتیک غالباً با جزئیات دقیق، صداها، بوها و احساسات جسمانی همراه هستند و می‌توانند باعث واکنش‌های شدید جسمانی و روانی شوند.

زهرا نیازاده روانشناس معتقد است روابط اجتماعی پایدار و قوی نقش بسیار مهمی در سلامت روان و جسم انسان دارد و مطالعات علمی نشان داده‌اند که این نوع روابط می‌توانند فرآیند پیری بیولوژیک را کند کنند.

دکتر علیرضا صارمی نویسنده خانه تاب آوری تاکید میکند پژوهشگران و متخصصان هوش مصنوعی به این نتیجه رسیده‌اند که می‌توان از محتوای منتشرشده در رسانه‌های اجتماعی برای تشخیص زودهنگام مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی استفاده کرد.

دکتر مهوش معاذی نژاد معتقد است عشق سالم بر پایه‌ی ارتباط درونی است، نه لایک و فالو.
آگاهی یعنی بفهمیم که احساس امنیت و ارزشمندی باید از درون رابطه بیاید، نه از دیده شدن در فضای مجازی.

به گفته رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی در ایران هستند که در همه جوامع هم آمار بالایی دارند.

دکتر منیربیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده معتقد است رابطه بین همسران در طول زندگی دچار تحول و تکامل می‌شود و می‌توان آن را به چند مرحله اصلی تقسیم کرد.

افراد مبتلا به اختلالات روانی تمایل بیشتری دارند که با افرادی ازدواج کنند که شرایط روانی مشابهی دارند.

مذاکره با کودک یکی از مهم‌ترین مهارت‌های والدین و مربیان است که تأثیر مستقیمی بر رشد عاطفی، اجتماعی و رفتاری کودک دارد.
این مهارت فراتر از مدیریت رفتار روزمره است و به کودک کمک می‌کند تا مهارت‌های تصمیم‌گیری، مسئولیت‌پذیری و حل مسئله را از همان سنین پایین یاد بگیرد.

مدیریت صحیح فناوری می‌تواند روابط خانوادگی را تقویت کرده و فضایی برای گفتگو و همکاری فراهم کند.مدیریت والدین تنها شامل نظارت و محدود کردن استفاده از فناوری نیست.

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور، شعار و روزشمار هفته ملی سلامت روان را اعلام کرد.

روان‌شناسی میان‌فرهنگی شاخه‌ای از روان‌شناسی است که بررسی می‌کند انسان‌ها در فرهنگ‌های مختلف چگونه فکر می‌کنند، احساس و رفتار می‌کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند ترویج فعالیت‌های جمعی به عنوان راهکاری مؤثر برای بهبود وضعیت روانی و افزایش شادی اهمیت بسیاری دارد و می‌تواند سهم مهمی در توسعه سلامت فردی و اجتماعی ایفا کند.

کاهش نابرابری اجتماعی یک ضرورت جدی برای سلامت عمومی است. ایجاد جامعه‌ای برابرتر می‌تواند محیطی سالم‌تر برای رشد کودکان فراهم کند و سلامت روان و عملکرد مغزی بهتری را برای آن‌ها به ارمغان آورد.

گستینگ به معنای این است که فردی که در یک رابطه عاطفی، دوستانه یا حتی کاری بوده، ناگهان بدون هیچ پیغام یا توضیحی از زندگی فرد مقابل حذف می‌شود.

آیا تا به حال این حس عجیب را داشته‌اید که کاری را انجام می‌دهید یا چیزی را می‌بینید و احساس می‌کنید که قبلا اتفاق افتاده است در حالی که کاملا مطمئن هستید چنین چیزی رخ نداده است؟

بهباشی مفهومی چندلایه و گسترده است که به ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی، اقتصادی، شغلی، محیطی، فرهنگی و معنوی انسان مربوط می‌شود.

مریم فرجی روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی معتقد است مهم‌ترین و مؤثرترین رویکرد در درمان اعتیاد رفتاری، درمان شناختی-رفتاری یا CBT است.

پنجمین دوره انتخابات شورای مرکزی و هیات بازرسان سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور روز جمعه ۱۸ مهرماه ۱۴۰۴ بصورت الکترونیکی برگزار می‌شود و این روزها نامزدها بصورت فردی و یا تشکیل ائتلاف در سه گروه روانشناسان،مشاوران و بازرسان در حال تبلیغ برنامه های خود هستند.

اگرچه تغییر شغل می‌تواند فرصتی برای شروع تازه باشد در عین حال هم می‌تواند منجر به افزایش استرس جسمی و روانی شود.

دیبریفینگ فرآیندی است که در آن افراد می‌توانند تجربه‌های استرس‌زا و تروماگونه خود را در یک محیط امن و ساختارمند بازگو کنند و احساسات و افکار خود را پردازش نمایند.

سواد هیجانی یعنی توانایی شناخت، درک، ابراز و مدیریت احساسات. این مهارت شامل شناخت احساسات خود، فهمیدن اینکه چرا چنین احساسی داریم، بیان درست آن و همچنین درک و توجه به احساسات دیگران است.

هنگامی که فرد با رویدادی غیرمنتظره و سنگین مانند مرگ عزیزان، بیماری سخت، تصادف یا حتی تعارض‌های عمیق درونی روبه‌رو می‌شود، توانایی او برای استفاده از راهبردهای معمول مقابله‌ای کاهش پیدا می‌کند و دچار احساس ناتوانی و درماندگی می‌شود.
این وضعیت همان چیزی است که در روان‌شناسی از آن به عنوان بحران یاد می‌شود.

سایت میگنا، به عنوان رسانه پیشرو در حوزه سلامت روان در ایران، هم‌زمان با برگزاری پنجمین دوره انتخابات شورای مرکزی و هیات بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در ۱۸ مهرماه سال ۱۴۰۴، اقدام به برگزاری یک نظر‌سنجی اینترنتی با هدف مشارکت حداکثری اعضا نموده است.

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس ومشاور خانواده معتقد است با وجود طول عمر بیشتر، سلامت روان سالمندان همچنان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها است.