چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمیگردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصبپژوه و نویسنده پرفروش، میگوید پاسخ این سؤال در جایی عمیقتر از اراده است: در سیمکشی مغز و حافظهی بدن.
فلفل دلمهای از سبزیجات پرطرفدار و سرشار از ویتامین است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. اما جالب است بدانید همه فلفل دلمهایها یکسان نیستند. تفاوت فلفل دلمهای نر و ماده، از طعم و میزان تخم گرفته تا کاربرد در آشپزی و سالاد، نکتهای مهم برای خرید هوشمندانه است.
آب مورینگا به آرامی از آشپزخانههای سنتی به عادات سلامتی مدرن راه پیدا کرده است و این نوشیدنی معمولا با خیساندن برگهای خشک مورینگا یا پودر آن در آب تهیه میشود و اغلب در اوایل روز و قبل از غذا مصرف میشود.
آب مورینگا به آرامی از آشپزخانههای سنتی به عادات سلامتی مدرن راه پیدا کرده است و این نوشیدنی معمولا با خیساندن برگهای خشک مورینگا یا پودر آن در آب تهیه میشود و اغلب در اوایل روز و قبل از غذا مصرف میشود.
متخصص روانپزشکی و فلوشیپ بیماریهای روانتنی گفت: برخی افراد تصور میکنند داروهای روانپزشکی، خوابآور، چاقکننده یا حتی اعتیادآور است، در حالی که این داروها مانند سایر داروهای پزشکی ممکن است عوارضی داشته باشند، اما عوارض ذکر شده به صورت ثابت و دائمی در تمام داروها وجود ندارد.
چرا گاهی خسته و بی حوصله ایم، انگیزه انجام هیچ کاری را نداریم، از هیچ چیز لذت نمی بریم و زندگی سخت می گذرد؟ تاکنون چیزی درباره بیلذتی شنیده اید؟ در چنین شرایطی یکسری اتفاقاتی در مغز ما در حال انجام است که از آن بی خبریم. اما خبر خوب این است که می توان با راهکارهایی از این حالت درآمد.
وقتی به کمال فکر می کنیم از مقایسه خود با دیگران برای پیشی گرفتن ابایی نداریم و همین ناامید و رنجورمان می کند، همیشه کسی هست که یک پله از ما بالاتر باشد. اما وقتی درصدد رسیدن به تعالی هستیم فقط می کوشیم هر روز از خودِ دیروزمان پیشی بگیریم. و این خرسندی و رضایت در پی دارد.
یک مطالعه جدید از دانشگاه فلایندرز اطلاعات تازهای درباره اینکه چگونه دو نوشیدنی محبوب جهان، قهوه و چای، میتوانند بر سلامت استخوان زنان مسن تاثیر بگذارند ارائه کرده است.
یک فوق تخصص بیماریهای کلیه بزرگسالان با بیان اینکه در چند سال اخیر آمار استفاده از داروهای گیاهی برای درمان نارسایی کلیه افزایش پیدا کرده است، گفت: استفاده از این داروها باعث ایجاد بیماریهای ایمنولوژیک کلیه، افزایش حساسیت در کلیه و در نهایت منجر به نارسایی کلیه میشود.
یک فوق تخصص بیماریهای کلیه بزرگسالان با بیان اینکه در چند سال اخیر آمار استفاده از داروهای گیاهی برای درمان نارسایی کلیه افزایش پیدا کرده است، گفت: استفاده از این داروها باعث ایجاد بیماریهای ایمنولوژیک کلیه، افزایش حساسیت در کلیه و در نهایت منجر به نارسایی کلیه میشود.
دمنوش چای سبز یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی سرشار از آنتیاکسیدان است که بهطور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این دمنوش با تقویت روند چربیسوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و بهعنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد میشود.
دمنوش چای سبز یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی سرشار از آنتیاکسیدان است که بهطور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این دمنوش با تقویت روند چربیسوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و بهعنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد میشود.
دمنوش چای سبز یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گیاهی سرشار از آنتیاکسیدان است که بهطور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک میکند. این دمنوش با تقویت روند چربیسوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و بهعنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد میشود.
یک داروساز هشدار میدهد که ترکیب نوشیدنیهای انرژیزا با نوشیدنیهای بسیار شیرین حتی نوشیدنیهایی که ظاهراً سالم به نظر میرسند، میتواند اثر داروهای فشار خون را خنثی کرده و خطرات جدی برای سلامت ایجاد کند.
بررسی بیش از ۱۶۰۰ نفر نشان میدهد ترکیب تلخمزهی شکلات تلخ ممکن است بر شاخصهای مولکولی پیری اثر محافظتی داشته باشد.
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
به گفته یک متخصص طب سنتی، بخور اکالیپتوس و غرغره آبنمک و شستوشوی بینی و سینوسها پس از مراجعه به منزل میتواند تا حدود زیادی با کمک به پاکسازی مجاری تنفسی از بار آلودگی ویروسهای تنفسی کم کرده و از ابتلا به آنفلوآنزا بکاهد.
یک روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به نوع نگاه جامعه به فعالیت زنان در بیرون از خانه، مشکلات پیش روی مادران شاغل را تشریح کرد.
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی از کنترل خارج شود میتواند سلامت جسم و روان شما را تهدید کند. خبر خوب این است که روشهایی برای اندازهگیری و مدیریت استرس وجود دارد؛ از تحلیل ضربان قلب و امواج مغزی گرفته تا آزمایش هورمونی و پرسشنامههای ذهنی، تا بتوانید بهتر بفهمید چقدر تحت فشار هستید و چگونه آرامش خود را بازگردانید.
شاید فکر کنید بهترین هدیه برای روز مادر یک طلا، یک دستهگل بزرگ یا یک کیک گرانقیمت باشد؛ اما متخصصان، روانشناسان و حتی خود مادرها یک چیز دیگر میگویند: بهترین هدیه برای مادر «زمان و توجه واقعی» است. هدیهای که نه قدیمی میشود، نه خراب، نه تمام. هدیهای که فقط از شما برمیآید.
در ادامه، لیستی از برخی گیاهان دارویی معروف که در عطاریها بهراحتی پیدا میشوند را میبینید: آویشن (برای تقویت سیستم ایمنی) گل گاوزبان (برای کاهش استرس و فشار روانی) بابونه (برای معده و خواب بهتر) شیرینبیان (برای زخم معده و گلودرد) رازیانه (برای مشکلات گوارشی) اسطوخودوس (برای آرامش روان و بیخوابی) هر یک […]
در ادامه، لیستی از برخی گیاهان دارویی معروف که در عطاریها بهراحتی پیدا میشوند را میبینید: آویشن (برای تقویت سیستم ایمنی) گل گاوزبان (برای کاهش استرس و فشار روانی) بابونه (برای معده و خواب بهتر) شیرینبیان (برای زخم معده و گلودرد) رازیانه (برای مشکلات گوارشی) اسطوخودوس (برای آرامش روان و بیخوابی) هر یک […]
به گفتهٔ یکی از پژوهشگران، جیووانی لوکا کاسیو ریتسو (Giovanni Luca Cascio Rizzo) استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، حرکات دست نوعی ترجمهٔ دیداری از گفتار هستند. وقتی فردی با دستش مسیر بالا و پایین را نشان میدهد یا فاصلهٔ زیاد دو چیز را با باز کردن بازوها نمایش میدهد، در واقع مفهوم را از سطح کلمه به سطح تصویر منتقل میکند.
بیشفعالی درمان سریع و فوری ندارد، اما علائم آن در سنین پایین قابل شناسایی و کنترل هستند. والدین برای کمک کردن به خود و فرزندشان باید در مورد این اختلال آگاهی لازم را کسب کنند اختلال نقص توجه-بیشفعالی یکی از شایعترین مشکلات کودکان و نوجوانان و علت مراجعه به روانپزشک و درمانگر کودک است.
