امروز : جمعه, ۲۳ مرداد , ۱۴۰۵
- خانم ها در دوران بارداری آب چغندر بنوشند!
- طب ایرانی درباره پروبیوتیکها چه میگوید؟ نکتههایی که شاید ندانید
- خودروسازی آلمان زیر تیغ تعدیل نیرو؛ چین چگونه صنعت خودرو اروپا را به چالش کشید؟
- فروش فوقالعاده سایپا آغاز شد؛ قیمت ۳ خودرو اعلام شد + جدول
- طلاق خاموش: نشانههایی که میگوید ازدواج شما به پایان رسیده!
- چرا مغز همیشه تصمیمهای یکسان میگیرد؟
- غلامحسین محمدی به عنوان سرپرست سازمان تأمین اجتماعی منصوب شد
- تأمین ۱۸ هزار میلیارد تومان برای تسویه مطالبات مراکز درمانی
- نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
- سرطانی که فعالیت مغز را برای تقویت رشد خود میرباید!
- نحوه مصرف تخم شربتی برای رفع تشنگی و حفظ رطوبت بدن
- روش های تشخیص بارداری از روی چشم
- با این ۲ روش رایج در واقع دارید نیازهای شخصی خود را نادیده می گیرید!/ چگونه کوچکانگاری را متوقف و فضا را اشغال کنیم؟
- چگونه با لباس های مشکی شیک پوش شویم؟
- راز لطافت و سلامت پوست؛ چرا جنس روتختی به اندازه لباس زیر اهمیت دارد؟
- هوش مصنوعی به انتخاب بهترین جنین برای انتقال کمک میکند
- چطور جواب آزمایش خون را بخوانیم؟ راهنمای تشخیص موارد مهم و زمان مراجعه به پزشک
- سرمایهگذاری ۱۳۰ میلیون پوندی بریتانیا توام با جنگ سهمیه بنزین ایران
پروتئین این سبزی از همه سبزیجات بیشتر است
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
به گزارش بهداشت نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد. همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که میخواهند وزن خود را کاهش دهند.
منبع: سلامت نیوز
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.