ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

سلامت روان و ماه رمضان

روزه داری یکی از عبادات مهم در اسلام است که علاوه بر فواید جسمی، نقش مهمی در ارتقای سلامت روان دارد. نماز به عنوان یک عمل عبادی، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان دارد.

05 مارس 2025

مردان از سلامت جسمی و روانی خود غافل هستند

یک روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: فرهنگ های نادرست موجب شده بسیاری از مردان از پرداختن به سلامت جسم، روح و روان خود غافل شوند.

05 مارس 2025

سواد ارتباطی ضرورتی برای روابط عمیق و طولانی‌

سواد ارتباطی نه تنها در روابط شخصی، بلکه در محیط‌های کاری و اجتماعی نیز بسیار مهم است.سواد ارتباطی یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای به شمار می‌آید.

04 مارس 2025

روز شنوایی فرصتی برای توجه به کودکان دارای اختلال شنوایی

04 مارس 2025

معنادرمانی گروهی بمنزله یک فرایند خوداکتشافی

لوگوتراپی، که توسط ویکتور فرانکل بنیان‌گذاری شده بر کشف معنا و هدف در زندگی تأکید دارد. در معنادرمانی گروهی، شرکت‌کنندگان با هدف کشف خود و درک عمیق‌تر از زندگی، در یک فرایند خوداکتشافی شرکت می‌کنند.

04 مارس 2025

اضطراب مزمن بر عملکرد روانی و عاطفی تاثیر گذار است

اضطراب به طور مستقیم به عنوان علت سرطان شناخته نشده است، اما استرس و اضطراب طولانی‌مدت می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.

04 مارس 2025

همدلی به عنوان یکی از پایه‌های مهم برقراری برابری و عدالت اجتماعی

توافق‌پذیری یا همدلی یکی از پنج عامل بزرگ شخصیت (Big Five Personality Traits) است.همدلی به ارتقای عدالت اجتماعی کمک می‌کند

03 مارس 2025

آیا کاهش استفاده از تلفن هوشمند به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؟

بر اساس داده‌های یک مطالعه جدید، کنار گذاشتن موقت تلفن هوشمند می‌تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد.

02 مارس 2025

نسل زد به پذیرش نقش‏‏‌های مدیریت میانی تمایل ندارد

02 مارس 2025

نقش کلیدی زنان در سلامت روانی خانواده

زنان نقش کلیدی در سلامت روانی خانواده دارند به نحوی که ضمن ایجاد فضایی سرشار از محبت و امنیت عاطفی، به رشد روانی فرزندان و آرامش همسر کمک می‌کنند.

02 مارس 2025

استرس به تنهایی باعث اسکیزوفرنی نمی‌شود

اسکیزوفرنی شامل توهم، هذیان، گفتار و رفتار آشفته، بی‌حسی، تنبلی و گوشه‌گیری است.

02 مارس 2025

آماری از روانشناسانی که طی یکسال گذشته پروانه اشتغال دریافت کرده‌اند

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، با ارائه گزارشی از دو آزمون صلاحیت حرفه‌ای که در یکسال گذشته برگزار شد؛ اظهار کرد: تعداد قابل توجهی از روانشناسان و مشاوران سال‌ها، در نوبت دریافت پروانه اشتغال بودند چرا که در ۲۰ سال گذشته تنها ۸ هزار و ۷۵۰ پروانه اشتغال تخصصی صادر شده بود.

02 مارس 2025

فیلم مناظره دکتر حاتمی با دکتر فتحی آشتیانی رئیس سازمان نظام

به گزارش روابط عمومی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، پنجشنبه دوم اسفند ۱۴۰۳ مناظره‌ای با موضوع انتخابات و روند مدیریتی سازمان با حضور دکتر علی فتحی آشتیانی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و دکتر حاتمی در برنامه کشیک سلامت شبکه سلامت برگزار شد.

01 مارس 2025

کم تحرکی دوران نوجوانی؛ تهدید سلامت روان

نوجوانانی که بیش از ۳ ساعت در روز را ‌وقف رفتارهای بی‌تحرک ازجمله بازی‌های ویدیویی، مطالعه تفریحی یا گذراندن زمان زیاد، برای نمایشگرها می‌کنند، در آینده با خطر اضطراب بیشتری مواجه هستند و براساس نتایج تحقیق کنونی، قرار گرفتن محدود در معرض نمایشگر (بین ۶۰ تا ۱۱۹ دقیقه در روز) که صرف فعالیت‌های آموزشی، مانند انجام تکالیف یا شرکت در کلاس‌ها می‌شود، عامل «محافظت‌کننده» مرتبط با پریشانی روانی کمترخواهد بود.

01 مارس 2025

روایت مردان از دلایل پایان دادن به زندگی مشترک

طلاق یکی از پدیده‌های اجتماعی چالش‌برانگیز است که آثار آن نه‌تنها بر زندگی فردی افراد، بلکه بر ساختارهای اجتماعی و فرهنگی نیز تأثیر می‌گذارد. در سال‌های اخیر، این پدیده در جامعه ایران روندی افزایشی داشته و توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است.

28 فوریه 2025

آیا استرس می‌تواند باعث اسکیزوفرنی شود؟

اگرچه اسکیزوفرنی ، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.

27 فوریه 2025

پرورش همدلی در دانش‌آموزان

همدلی به معنای توانایی درک و احساس حالات عاطفی دیگران است. همدلی می‌تواند به کاهش نابرابری‌ها و افزایش عدالت اجتماعی کمک کند. افراد همدلانه معمولاً تمایل بیشتری به کمک به دیگران دارند

27 فوریه 2025

طرحواره بی‌ اعتمادی بدرفتاری چیست؟+ علل، علائم و راهکارهای درمان

اعتماد کردن به دیگران باعث می شود تا افراد بتوانند با یکدیگر در قالب روابط اجتماعی ارتباط برقرار کرده و نیاز های خود را برطرف کنند. اما افرادی هستند که در داشتن احساس اعتماد نسبت به دیگران مشکل داشته و فکر می کنند که اطرافیان قصد بدرفتاری و سو استفاده از آن ها را دارند، در حالی که این افکار و احساسات آن ها ناشی از مشکل در اعتماد کردن است. افراد دارای طرحوره بی اعتمادی و بد رفتاری نسبت به دیگران احساس عدم اعتماد و سو ظن دارند، فکر می کنند که دیگران قرار است به آن ها ضربه بزنند یا بدفتاری کنند. طرحواره بی اعتمادی باعث عدم شکل گیری پیوند های عمیق و صمیمی با اطرافیان می شود.

در این مقاله به بررسی این طرحواره، علل و نشانه‌های آن، و راه‌های درمان و مقابله با آن خواهیم پرداخت تا شما بتوانید از این الگوی منفی رهایی یابید و روابط سالم و مستحکمی بسازید.

27 فوریه 2025

توانمندسازی بین نسلی ماهیت فرهنگی دارد

توانمندسازی بین نسلی به فرآیند انتقال دانش، مهارت‌ها، و منابع ضروری از یک نسل به نسل بعدی گفته شده است.

27 فوریه 2025

همدلی پلی ارتباطی بین خود و دیگران است

همدلی یک تجربه دوطرفه است که همراه با اعطای آن، دریافت نیز وجود دارد.

27 فوریه 2025

مدیریت صحیح خاطرات می‌تواند به تقویت روابط کمک کند

یادآوری خاطرات یک فرآیند پیچیده است که به طور عمیق بر روابط انسانی تأثیر می‌گذارد.

27 فوریه 2025

۹ راهکار کلیدی برای تقویت احساس خود ارزشمندی در رابطه عاطفی

این مقاله برای شما درجهت اینکه بدانید ارزش خود چیست و تقویت و حفظ آن چگونه بر روابط تآثیر می‌گذارد مفید خواهد بود.

27 فوریه 2025

نقش ۴۰ درصدی یک اختلال پزشکی در تصادفات مرگبار

مدیرکل حوزه وزارتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی امروز در افتتاحیه سومین کنگره بین‌المللی تازه‌های تروما که در مرکز همایش‌های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، اظهار کرد: وقتی به موضوع تصادفات و آسیب‌های ناشی از آن توجه خواهیم کرد که به این حوادث عادی نگاه نشود.

26 فوریه 2025

مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟

افرادی که شما را با دیگران مقایسه می‌کنند و اشتباهات شما را به رخ می‌کشند، معمولاً از مسائل عاطفی جدی رنج می‌برند. در دنیایی که همه شبیه هم هستند، شجاعانه‌ترین کار این است که متفاوت باشید و خودتان را نشان دهید.

26 فوریه 2025

بلوغ زودرس در کمین کاربران کوچک

سن بلوغ در دخترها به‌طور میانگین هشت تا ۱۳سالگی ودرپسرها بین ۹ تا ۱۴سالگی آغاز می‌شود. اما اگردختران پیش از هشت سالگی و پسران قبل از ۹ سالگی به بلوغ برسند، دچار بلوغ زودرس می‌شوند؛ موضوعی که می‌‌تواند در آینده‌‌ای نه‌ چندان دور باعث بروز ناهنجاری‌هایی شده و حتی می‌توان آن را همپای نخستین عواملی که زمینه‌‌ساز آسیب‌‌های اجتماعی کشور است، قرار داد و حالا چند سالی است که زنگ خطر این بلوغ در کشور به صدا درآمده است.

26 فوریه 2025