امروز : چهارشنبه, ۷ مرداد , ۱۴۰۵
- بازار خودرو بیرمقتر از همیشه/ کاهش قیمت در روز افزایش دلار +جدول قیمت
- پلتفرمهای نوبتدهی و دوراپزشکی غیرمجاز اعلام شدند
- رئیس کمیسیون سلامت دیجیتال: نمیتوان با یک نامه کل اکوسیستم سلامت دیجیتال را متهم کرد
- طراحی ابرو به صورت حرفه ای ها
- نوآوری باید از کنار تخت بیمار آغاز شود
- امضای تفاهمنامه حمایت از بیماران نیازمند سیستان و بلوچستان با همکاری هیأت امنای صرفهجویی ارزی، استانداری و دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
- معافیت ۵ دهک درآمدی اول و بیماران خاص و صعبالعلاج از پرداخت حق بیمه
- اخلاق در مسیر امید به زندگی
- چه شامپویی برای موهای شما مناسبتر است؟
- حمایت گسترده از نیما تکیدو / کمپین بازگشایی صفحات او راه افتاد
- خرسهای قهوهای در هیرکانی دیده شدند + عکس
- شوک در بازار نقلوانتقالات / طارمی مقصد جدیدش را تغییر داد؟
- عفونت اوره پلاسما: علل، علائم و راههای درمان
- رایزنی تلفنی عراقچی با مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا/ بررسی راههای کاهش تنش در منطقه
- زنگ خطر یک بیماری در ایران؛ ۱۰۰۴ نفر مبتلا
- بهترین خوراکیهای سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی؛ توصیههای طب ایرانی
- ۵ نوشیدنی سنتی که مثل کولر برای بدن عمل میکنند
- ۵ نوشیدنی سنتی که مثل کولر برای بدن عمل میکنند
خواص خربزه از نظر علم نوین و طب سنتی که بعد از خوردن در بدن تان اتفاق می افتد
اگر به دنبال پوستی شفاف، گوارشی سالم، سیستم ایمنی قوی و بدنی پرانرژی هستید، شاید تنها چیزی که نیاز دارید، یک برش از خربزهی آبدار و شیرین باشد. این میوهی تابستانی، فراتر از طعم دلچسبش، گنجینهای از ویتامینها و خواص درمانی را در خود جای داده است.
به گزارش بهداشت نیوز، خربزه، این میوهی خوشعطر و پرطرفدار تابستانی، نهتنها با طبع گرم و تر خود در طب سنتی جایگاه ویژهای دارد، بلکه از نگاه علم تغذیه مدرن نیز یکی از مفیدترین میوهها برای سلامت عمومی بدن، زیبایی پوست و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن به شمار میآید.
خواص خربزه از نگاه علمی و سنتی
۱. شفافکننده طبیعی پوست: وجود ویتامین A، ویتامین C و آنتیاکسیدانها در خربزه باعث حفظ رطوبت، کاهش خشکی و التهاب پوست، بهبود بافت و درخشش طبیعی آن میشود. اگر به دنبال پوست سالم بدون محصولات شیمیایی هستید، مصرف متعادل خربزه را در رژیم غذاییتان قرار دهید.
۲. آبرسان قوی: با بیش از ۹۰٪ محتوای آب، خربزه انتخابی عالی برای آبرسانی بدن در روزهای گرم تابستان است. همچنین برای جبران کمآبی، پیشگیری از گرمازدگی و تأمین الکترولیتهای از دسترفته، بسیار مؤثر عمل میکند.
۳. کمک به سلامت گوارش: فیبر فراوان موجود در خربزه، با تنظیم حرکات روده، به رفع یبوست، سوءهاضمه و نفخ کمک میکند. البته بهتر است با فاصله از وعدههای غذایی مصرف شود تا از تداخل گوارشی جلوگیری شود.
۴. تقویت سیستم ایمنی: وجود ویتامین C در خربزه موجب افزایش تولید گلبولهای سفید شده و بدن را در برابر ویروسها و باکتریها مقاومتر میسازد. همچنین ترکیباتی مانند بتاکاروتن باعث پایداری بیشتر سیستم ایمنی میشوند.
۵. تنظیم فشار خون: پتاسیم موجود در خربزه به کاهش اثرات منفی سدیم کمک کرده و با تنظیم فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد؛ بهخصوص در افرادی که رژیم کمنمک دارند.
۶. پاکسازی طبیعی کبد: آب، فیبر، ویتامین C و آنتیاکسیدانهای خربزه، همگی به کاهش بار روی کبد و پاکسازی بدن از سموم کمک میکنند. این ویژگی برای پیشگیری از مشکلات کبدی مانند کبد چرب مفید است.
انواع خربزه در ایران
در ایران، گونههای متنوعی از خربزه پرورش مییابند، از جمله:
خربزه مشهدی: شیرین و پرآب با گوشت زردرنگ
خربزه دستنبو: کوچک، معطر و مناسب مناطق گرم
خربزه سبز: پوستی سبز و ناصاف، بافت سفتتر
شمام: شباهت زیاد به طالبی با طعمی شیرینتر
طالبی ایرانی (خربزه لبنانی): پوستی مشبک و عطری ملایم، مناسب اسموتی و سالاد میوه
نکات طب سنتی درباره خربزه
در طب سنتی، خربزه دارای طبع گرم و تر است. این ویژگی آن را مناسب برای افراد با طبع سرد یا خشک میکند، بهخصوص در فصل گرما. افرادی با مزاج صفراوی هم میتوانند از خربزه بهره ببرند، ولی مزاجهای بلغمی (سرد و مرطوب) باید در مصرف آن دقت کنند.
چه زمانی خربزه بخوریم؟
بهترین زمان: حدود یک ساعت پس از وعده غذایی
بدترین زمان: با معده خالی یا همراه با غذاهای دیگر
مصرف همزمان خربزه با سایر غذاها یا میوهها ممکن است باعث نفخ یا اسهال شود. در برخی بیماریها مثل التهاب کیسه صفرا یا لوزالمعده، باید از مصرف آن پرهیز شود.
هشدار و موارد منع مصرف
افراد با معده ضعیف یا طبع بسیار سرد بهتر است خربزه را با احتیاط و در مقدار کم مصرف کنند.
در صورت بروز اختلالات گوارشی یا مشکلات روده، مصرف خربزه ممکن است اثرات منفی داشته باشد.
خربزه یک ملین ملایم است و نباید در دوران اسهال یا مشکلات مشابه مصرف شود.
خربزه چیزی فراتر از یک میوهی خوشطعم تابستانی است؛ ترکیبی از خاصیت، درمان، زیبایی و سلامت. اگر به دنبال پوستی روشن، بدنی پرانرژی و گوارشی سالم هستید، یک برش خربزه در روز میتواند شروع خوبی باشد — البته به شرط مصرف متعادل و هوشمندانه.
منبع: مهر
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.