امروز : دوشنبه, ۱۹ مرداد , ۱۴۰۵
- منشور حقوق پرستاران؛ مکمل و پیشنیاز حقوق بیمار
- چرا اینفلوئنسرها برای نوجوانان اینقدر مهم میشوند؟
- با تصویب دولت، هیچ دستگاه اجرایی حق ندارد رأساً سکویی را مسدود کند
- ورود نسل جدید پیسمیکرهای بدون سیم به کشور با حمایت هیأت امنای صرفهجویی ارزی؛ گامی نو در درمان بیماران قلبی
- راهنمای خرید تجهیزات پزشکی برای مطب و کلینیک؛ نکاتی که باید بدانید
- خوردن کپسول حاوی مدفوع انسان میتواند آلرژی به بادام زمینی را کاهش دهد
- کنفرانس علمی یکروزه «برنامه جامع زخم و استومی
- پیشنهاد دکتر رئیسزاده برای راهاندازی «جایزه ملی خبرنگار سلامت»؛ گامی بلند برای ارتقای نقش رسانهها در نظام سلامت
- یارانه ژاپن، خودروهای آمریکا را کممصرفتر کرد
- والدین از مدیر زندگی به مشاور راهبردی فرزندان تبدیل شوند
- تأثیر پنهانی داروهای جدید لاغری بر چشمها!
- ۱۴ مدل از بهترین انواع سمعک مناسب کم شنوایی شدت بالا
- حلقه گمشده موفقیت در زندگی فردی و حرفهای هر شخص
- بدهی ۹ ماهه تأمیناجتماعی به مراکز دیالیز
- افشای پشت پرده ماجرای افزودن وایتکس به شیر
- روایت منصفانه رسانه، سرمایه اجتماعی نظام سلامت را تقویت میکند
- خبرنگاران سلامت؛ راویان حقیقت در روزهای بحران
- بادام؛ خوراکی محبوبی که ارزش تغذیهای بالایی دارد
بهترین خوراکیهای سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی؛ توصیههای طب ایرانی
در روزهای گرم تابستان، گرمازدگی یکی از چالشهای اصلی برای سلامت عمومی است. متخصصان طب ایرانی برای مقابله با عوارض ناشی از دمای بالا و کاهش ضعف و تشنگی، مصرف نوشیدنیهای طبیعی و خوراکیهای سنتی نظیر شربت آلبالو، عناب و گلاب را توصیه میکنند. در این مطلب با راهکارهای طب ایرانی برای تابستان ایمن آشنا میشوید.
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش دمای هوا در ماههای گرم سال، فشار زیادی به سیستمهای حیاتی بدن وارد میکند. طب ایرانی با نگاهی پیشگیرانه، بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه تأکید دارد تا بدن بتواند تعادل خود را در برابر گرمای شدید حفظ کند. طبق آخرین توصیههای وزارت بهداشت، استفاده از مواد غذایی با طبع مناسب میتواند از بروز علائمی مانند سردرد، بیحالی و کمآبی بدن جلوگیری کند.
بهترین نوشیدنیهای سنتی برای فرار از گرمازدگی
متخصصان طب ایرانی لیستی از نوشیدنیهای موثر را برای کاهش دمای درونی بدن و رفع عطش پیشنهاد میدهند:
شربت آلبالو: دارای خواص خنککننده قوی و موثر در کاهش عطش.
شربت لیمو: منبعی عالی برای تامین ویتامینها و تنظیم فشار بدن در گرما.
عرق بیدمشک: معروف به خاصیت آرامبخشی و رفع تپش قلب ناشی از گرما.
گلاب: یک ترکیب معطر و خنککننده که به رفع بیحالی کمک شایانی میکند.
خوراکیهای مفید در طب سنتی برای تابستان
علاوه بر نوشیدنیها، مصرف برخی میوهها و فرآوردههای سنتی میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از گرمازدگی ایفا کند:
عناب: به عنوان میوهای خنک و آرامبخش شناخته میشود که میتواند حرارت بدن را کاهش دهد.
فالوده سیب: ترکیبی عالی برای تقویت قلب و رفع ضعف عمومی در روزهای داغ.
میوهها و سبزیجات تازه: مصرف میوههای فصل که سرشار از آب هستند، بهترین روش برای تامین مایعات مورد نیاز بدن است.
نکات کلیدی برای تابستان سالم
تغذیه تنها بخشی از ماجراست. برای پیشگیری کامل از گرمازدگی، این نکات را جدی بگیرید:
از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید در ساعات اوج گرما (معمولاً ۱۲ ظهر تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.
از غذاهای سنگین، پرچرب و تند در تابستان کمتر استفاده کنید.
نوشیدن آب کافی و منظم را حتی قبل از احساس تشنگی در اولویت قرار دهید.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.