امروز : جمعه, ۲۹ خرداد , ۱۴۰۵
- گزینه جانشینی نقش اسپایدرمن / تام هالند رفتنی شد؟
- مکمل جوان سازی پوست؛ از تبلیغات تا واقعیت!
- جدال دولت با دولت بر سر فروش اینترنتی دارو
- از پایداری در روزهای سخت تا ثبت رکوردهای جدید
- امام جمعه گناوه: گناه و ظلم زمینهساز سلب نعمتهای الهی از جامعه است
- پشتپرده اختلاف شدید علی دایی و احمدرضا عابدزاده
- قرار شبانه شفتیها همزمان با شب چهارم محرم
- سمنان پای کار «عدالتِ روانی»؛ طرح نماد به محرومترین نقاط میرود
- تذکر شدید ترامپ به نتانیاهو: باید منطقیتر رفتار کند
- تحریمهای تازه واشنگتن علیه حزبالله لبنان
- دروس و ضرایب امتحانی آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۶ اعلام شد/ متقاضیان بخوانند
- ادامه حملات اسرائیل به جنوب لبنان
- اعلام وضعیت قرمز در تهران/ گرمای جهنمی در راه پایتخت
- اسماعیل بقایی: خواستار صیانت از مسجدالاقصی و اماکن دینی فلسطین هستیم
- سهم پایین سلامت از تولید ناخالص داخلی
- راهنمای خرید دستگاه لیزر برای کلینیک؛ چطور بهترین انتخاب را داشته باشیم؟
- ۱۰۰۰ پزشک خانواده به مازندرانی ها خدمت می کنند
- داور دیدار ایران و بلژیک مشخص شد+ عکس
۵ نکتهای که باید در مورد استرس بدانید
هر کسی هر از گاهی احساس استرس میکند، اما استرس چیست؟ چگونه بر سلامت کلی شما تأثیر میگذارد؟ و برای مدیریت استرس خود چه کاری میتوانید انجام دهید؟
با این حال، نحوه واکنش شما به استرس، تفاوت زیادی در سلامت کلی ذهنی و جسمی شما ایجاد میکند.
استرس نحوه واکنش مغز و بدن به هرگونه تقاضا است. هر نوع چالشی مانند عملکرد در محل کار یا مدرسه، یک تغییر قابل توجه در زندگی یا یک رویداد آسیبزا میتواند استرسزا باشد.
استرس میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. توجه به نحوه برخورد با عوامل استرسزای جزئی و عمده بسیار مهم است، تا بدانید چه زمانی باید به دنبال کمک باشید.
در اینجا پنج نکته وجود دارد که باید در مورد استرس بدانید:
۱. استرس بر همه تأثیر میگذارد.
هر کسی هر از گاهی استرس را تجربه میکند. انواع مختلفی از استرس وجود دارد که همه آنها خطرات سلامت جسمی و روانی را به همراه دارند. یک عامل استرسزا ممکن است یک اتفاق یکباره یا کوتاه مدت باشد، یا میتواند به طور مکرر در مدت زمان طولانی اتفاق بیفتد. برخی از افراد ممکن است به طور مؤثرتری با استرس کنار بیایند و سریعتر از دیگران از وقایع استرسزا بهبود یابند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.