امروز : جمعه, ۳۱ مرداد , ۱۴۰۴
- بیماران خاص «قربانی» جنگ روانی علیه داروهای ایرانی
- باورهای نادرست مردم درباره ورزش
- اعتماد و مشارکت پزشکان، ضامن اقتدار صنفی نظام پزشکی است
- سرماخوردگی چشمی؛ بیماری شایعی که به سرعت اعضای خانواده را درگیر میکند
- آیا مصرف مکمل ویتامین D در زنان باردار چاق ممنوع است؟ پاسخ: خیر
- از لحاظ علمی، سرژ اوریه نباید منعی برای بازی فوتبال داشته باشد
- پزشکان ایران در دفاع ۱۲روزه ملی، برگ زرین دیگری در تاریخ فداکاری خود ثبت کردند
- اعلام محدودیتهای ترافیکی سهلایه برای ایام پایانی صفر در مشهد
- ترافیک محورهای خراسان جنوبی به سمت مشهد افزایش یافت
- محور کندوان یک طرفه شد
- عزاداری رحلت پیامبر اکرم(ص) و شهادت امام حسن(ع) در قم
- شفافیت و پاسخگویی، محور برنامههای هفته دولت در کرمانشاه
- بیانیههای وحدتشکن نمیتواند در اراده ملت خلل و سستی ایجاد کند
- ملت ایران در ۱۲ روزه جنگ تحمیلی رژیم صهیونیستی ایستادگی کرد
- تلاش دشمنان برای تفرقه، نشان از ناکامی آنهاست
- رهبر معظم انقلاب محور وحدت و حافظ انسجام ملی است
- دولت نیازمند مدیریت جهادی برای رفع مشکلات است
- ایران در کنار حزبالله نماد مقاومت منطقهای است
۵ نکتهای که باید در مورد استرس بدانید
هر کسی هر از گاهی احساس استرس میکند، اما استرس چیست؟ چگونه بر سلامت کلی شما تأثیر میگذارد؟ و برای مدیریت استرس خود چه کاری میتوانید انجام دهید؟

با این حال، نحوه واکنش شما به استرس، تفاوت زیادی در سلامت کلی ذهنی و جسمی شما ایجاد میکند.
استرس نحوه واکنش مغز و بدن به هرگونه تقاضا است. هر نوع چالشی مانند عملکرد در محل کار یا مدرسه، یک تغییر قابل توجه در زندگی یا یک رویداد آسیبزا میتواند استرسزا باشد.
استرس میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. توجه به نحوه برخورد با عوامل استرسزای جزئی و عمده بسیار مهم است، تا بدانید چه زمانی باید به دنبال کمک باشید.
در اینجا پنج نکته وجود دارد که باید در مورد استرس بدانید:
۱. استرس بر همه تأثیر میگذارد.
هر کسی هر از گاهی استرس را تجربه میکند. انواع مختلفی از استرس وجود دارد که همه آنها خطرات سلامت جسمی و روانی را به همراه دارند. یک عامل استرسزا ممکن است یک اتفاق یکباره یا کوتاه مدت باشد، یا میتواند به طور مکرر در مدت زمان طولانی اتفاق بیفتد. برخی از افراد ممکن است به طور مؤثرتری با استرس کنار بیایند و سریعتر از دیگران از وقایع استرسزا بهبود یابند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.