خواص جینسینگ را بیشتر بشناسید
آشنایی با خواص جینسینگ؛ از انواع و ترکیبات تا فواید علمی، دوزهای متداول، عوارض و تداخلات دارویی. راهنمایی عملی برای انتخاب ایمن و مؤثر جینسینگ.
طرز تهیه چای به به همراه بررسی خواص دارویی آن؛ آموزش مرحلهبهمرحله دمنوشی خوشعطر با دارچین، هل و عسل. تجربهای آرامشبخش و سالم برای روزهای سرد.
آشنایی با خواص جینسینگ؛ از انواع و ترکیبات تا فواید علمی، دوزهای متداول، عوارض و تداخلات دارویی. راهنمایی عملی برای انتخاب ایمن و مؤثر جینسینگ.
ماچا، پودر سبزرنگ چای سبز، در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین نوشیدنیهای سلامتمحور در جهان تبدیل شده و اکنون نماد زیبایی، آرامش و سبک زندگی سالم است. اما این محبوبیت ناگهانی از کجا آمده؟ و آیا فوایدی که به آن نسبت داده میشود، پایه علمی دارند؟
بهترین دمنوشها برای کاهش درد پریود و قاعدگی شامل بابونه، زنجبیل، دارچین، نعناع و رازیانه هستند که با خاصیت ضدالتهابی و آرامبخش، درد و اسپاسمها را کاهش میدهند.
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه 6 تا 7 میلیمتر جیوه میتواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد…
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، سویق یک فرآورده غذایی سنتی و مقوی است که از آسیاب کردن برخی از انواع غلات و حبوبات تفتداده یا برشتهشده مثل گندم، جو، عدس، برنج، نخود و غیره تهیه میشود و این محصول، دارای انواع سنتی و صنعتی است.
بسیاری از افراد به خصوص سالمندان، دانش آموزان و دانشجویان بر این باورند که کندر می تواند موجب افزایش حافظه آن ها شود و حتی برخی زنان برای افزایش هوش کودک در دوران بارداری از این صمغ گیاهی استفاده می کنند. اما آیا واقعا کندر ضریب هوشی کودک را بالا می برد و مقوی حافظه است؟
فیبر موجود در تخم کتان، عملکرد رودهها را بهبود میبخشد و از یبوست جلوگیری میکند. فیبر محلول و نامحلول موجود در این دانه، به پاکسازی دستگاه گوارش و پیشگیری از بیماریهایی مانند سندرم روده تحریکپذیر کمک میکند.
گلابی، میوهای خوشطعم و سرشار از ویتامین و آنتیاکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماریهای قلبی و ریوی، خواص شگفتانگیزی برای سلامتی دارد.
در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرسهای مزمن و سبک زندگی بیتحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکندهاند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.
یک متخصص طبسنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: زائران کربلا در طولمسیر از خوردن آب بسیار سرد پرهیز کنند زیرا آب بسیار سرد علاوه بر ضرر داشتن برای کبد، انرژی افراد را تخلیه میکند.
حکمای طب ایرانی توصیه کردهاند انجام ورزش در هوای آزاد، روزانه به مدت چندین ساعت در ایام پیش از بلوغ بسیار مهم است اما باید توجه کرد که ورزش باید متناسب با بنیه جسمی و توان کودک باشد و سبب تحلیل، خستگی و واماندگیاش نشود. همچنین انجام ورزشهای پر برخورد در دوره پیش از بلوغ که سبب آسیب به صفحات رشد شود توصیه نمیشود.
به گفته یک متخصص طب سنتی، مهمترین نکته در درمان بواسیر، پیشگیری از یبوست است. ضعف عمومی بدن نیز میتواند زمینهساز بروز بواسیر شود.
به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از دیدگاه طب سنتی، تعریق، یک راه دفعی برای تعدیل دما و تحلیل یکسری از مواد زاید بدن است که در برخی مزاجها زیاد و برخی کمتر است.
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، معمولا در دوران بلوغ در فواصل سنی بین ۱۲ تا ۱۶ سال، پسرها احتلام را در خواب تجربه میکنند که میتواند طبیعی یا غیر طبیعی باشد.
زردچوبه و روغن ماهی ترکیبی قدرتمند است که می تواند به روند بهبود و کاهش التهاب در این قسمت ها کمک کند…
متخصص طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در فصل تابستان، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدیدکننده گرمازدگی تأکید کرد.
یک متخصص طب سنتی میگوید: ایراد بزرگ محصولاتی مثل سنگ مرداب و دئودورانتها این است که معمولا ترکیباتی که برای کاهش تعریق زیربغل در آنها وجود دارد، میکروبیوم پوست را مختل میکند و به این ترتیب کل بدنتان درگیر میشود.
افزایش رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل را تجربه کنید؛ راهکاری طبیعی برای تقویت گردش خون کف سر، تحریک فولیکولها و جلوگیری از ریزش مو.
استحمام در فصل تابستان نیازمند رعایت نکاتی ویژه است تا از خشکی و آسیب پوست جلوگیری شود. متخصصان طب سنتی ایرانی توصیه میکنند با آب ولرم حمام کنید و از شویندههای ملایم گیاهی استفاده کنید. در این مطلب، با راهکارهای صحیح استحمام در فصل گرم سال از دیدگاه طب سنتی ایرانی آشنا میشویم.
زنجبیل، این گیاه پرخاصیت و پرکاربرد، سالهاست جای خود را در آشپزخانهها، عطاریها و طب سنتی باز کرده است. اما یک سوال مهم ذهن بسیاری را درگیر کرده: زنجبیل فشار خون را بالا میبرد یا پایین؟
گیاهان دارویی را می توان بنا به نوع گیاه، نوع ماده موثره، مقاومت مواد در برابر حرارت و … به اشکال گوناگون مصرف نمود. برای مثال جهت بهره مندی از تاثیر مطلوب از یک گیاه، باید از دم کرده آن استفاده کرد، در حالی که برای اثری متفاوت از همان گیاه، ممکن است جوشانده آن گیاه مورد نیاز باشد. بر خلاف باورعامه، دمنوش با جوشانده متفاوت می باشد.
یک نسخه قدیمی که مادران به هنگام دل درد تجویز میکردند و اغلب هم کارساز بود. دوای دل درد و دل پیچه تابستانی که آبی روی آتش است طرز تهیه مخصوص دارد که در ادامه می خوانید.
به گفته یک متخصص طب سنتی ترس زیاد باعث ضعیف شدن کلیهها میشود و شاید تجربه کرده باشید که در مواقع ترس و استرس دچار تکرر ادرار میشویم. اما چکار کنیم تا اثرات ترس بر کلیه کاهش پیدا کند؟
تمامی انسانها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله میکنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها میشود. مصرف دمنوش آرامبخش طبق نظر دکتر طب سنتی آنلاین یکی از روشهایی است که در کاهش استرس موثر است.
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که در ظرف ادویههای آشپزخانهتان چه گنجینهای پنهان شده؟ بسیاری از ما فقط برای طعمدهی به غذا از ادویهها استفاده میکنیم، بیآنکه بدانیم همین پودرهای رنگی و معطر، چه تاثیرات شگفتانگیزی بر سلامت ما دارند.
بهطور تاریخی، طب سنتی همواره یکی از ارکان اصلی در حفظ سلامت خانوادهها و جامعه بوده است. حتی در عصر حاضر، روشهای سنتی همچنان در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرند و افراد متعددی به دنبال بهرهگیری از آن هستند. از داروهای گیاهی گرفته تا طب سوزنی، یوگا و درمانهای بومی، این رویکردها در کاهش درد و درمان بیماریها نقش بسزایی دارند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) طب سنتی را مجموعهای از دانشها، مهارتها و رویههای درمانی میداند که بر پایه باورها، نظریهها و تجربیات بومی فرهنگهای گوناگون بنا شده است. این رویکردها در پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریهای جسمی و روانی به کار گرفته میشوند و از دیرباز توانستهاند نقش مهمی در کاهش مرگ و میر و تسکین دردهای ناشی از بیماریها ایفا کنند. یکی از دلایل محبوبیت طب سنتی، استفاده از منابع طبیعی و داروهای گیاهی است که نسبت به داروهای شیمیایی، عوارض جانبی کمتری دارند.
طب سنتی دارای شاخهها و رویکردهای متنوعی است که هر کدام با استفاده از روشهای خاص خود در بهبود سلامت نقش دارند. در ایران، دو شاخه اصلی این حوزه مورد توجه هستند:
این شاخه از قدیمیترین رویکردهای درمانی است که از دوران باستان در ایران شروع شده و تاکنون تکامل یافته است. طب سنتی ایرانی از گیاهان دارویی، ماساژ، تغذیه مناسب و روشهای انرژی درمانی بهره میبرد تا به تعادل بدن و کاهش دردها کمک کند. توجه ویژه به تغذیه و حفظ انرژی در این رویکرد، آن را از سایر روشها متمایز میسازد.
توسعهیافته توسط پزشکان و دانشمندان اسلامی، این رویکرد تحت تأثیر آموزههای قرآنی و احادیث نبوی قرار دارد. استفاده از توصیههای دینی و یافتههای علمی اسلامی در این شاخه، راهگشای بهبود سلامت افراد از طریق استفاده از روشهای بومی و سنتی است.
یکی از اصول بنیادین در طب سنتی، تعیین نوع مزاج افراد برای تنظیم روشهای درمانی مناسب است. به طور کلی، چهار نوع مزاج اصلی شناسایی شدهاند:
با توجه به سابقه طولانی و تاریخی که در پشت این روشها قرار دارد، طب سنتی مزایای فراوانی به همراه دارد، از جمله:
علیرغم پیشرفتهای چشمگیر علم پزشکی مدرن، طب سنتی همچنان به عنوان یک رویکرد مکمل و موثر در حفظ سلامتی و درمان بیماریها شناخته میشود. با تکیه بر دانش بومی و تجربیات هزاران ساله، این روش نه تنها در تسکین دردها و بهبود عملکرد بدن مؤثر است، بلکه به عنوان گزینهای ایمن و مقرون به صرفه در کنار درمانهای مدرن میتواند جایگاه ویژهای داشته باشد.