بابونه از قدیمیترین گیاهان مورد استفاده در طب سنتی برای آرامش و مشکلات خواب است. بررسیهای علمی نشان میدهد این گیاه ممکن است در بهبود برخی شاخصهای خواب نقش داشته باشد، اما شواهد موجود هنوز برای اثبات اثر قطعی آن در درمان بیخوابی کافی نیست.
یک متخصص طب سنتی با اشاره به همزمانی پیادهروی اربعین با فصل تابستان، بر رعایت تدابیر تغذیهای، مصرف نوشیدنیهای مناسب، تنظیم زمان پیادهروی و استفاده از برخی گیاهان دارویی و فرآوردههای سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی و کاهش عوارض ناشی از گرمای هوا تأکید کرد.
پژوهشگران میگویند درد ناشی از میگرن پس از طب سوزنی هدفمند گوش کاهش مییابد. اکنون در پی آن هستند که ببینند آیا هدف قرار دادن گوش میتواند درد مزمن میگرن را کاملا تسکین دهد؟
پژوهشی با هدف شناسایی، حفاظت و بارکدگذاری DNA گیاه انزروت و بررسی ظرفیتهای زیستپزشکی آن در تولید ترکیبات آنتیاکسیدانی، آنتیباکتریال و ضدسرطانی با بهرهگیری از فناوری نانو و با حمایت بنیاد ملی علم ایران در دانشگاه زابل به انجام رسید.
عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه مجموعهای از توصیههای کاربردی، مهمترین راهکارهای طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی، کوفتگی عضلات، گرمازدگی و حفظ توان جسمی در پیادهرویهای طولانی و حضور در اجتماعات پرجمعیت را تشریح کرد.
پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش میدهد.
مصرف عسل ناشتا سالهاست بهعنوان یکی از توصیههای رایج در طب سنتی و طب مکمل مطرح میشود. بسیاری معتقدند شروع روز با عسل میتواند به افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند، اما متخصصان تأکید دارند که این ماده غذایی ارزشمند، هرچند خواص تغذیهای قابل توجهی دارد، نباید بهعنوان درمان قطعی بیماریها یا جایگزین رژیم غذایی سالم در نظر گرفته شود.
نوشیدن آب گرم یا ولرم در ابتدای روز یکی از عادتهای رایج در طب سنتی و سبک زندگی سالم است. بسیاری معتقدند این کار میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش یبوست و افزایش احساس شادابی کمک کند. متخصصان تأکید میکنند که مهمترین عامل، تأمین آب کافی بدن است و آب گرم بهتنهایی درمانکننده بیماریها نیست.
سکنجبین یکی از نوشیدنیهای سنتی ایرانی است که از گذشته در فصلهای گرم سال مصرف میشده است. بسیاری آن را برای کاهش عطش، احساس خنکی و کمک به هضم غذا استفاده میکنند، اما متخصصان تأکید دارند که مصرف این نوشیدنی باید متناسب با شرایط فرد باشد و افراد مبتلا به برخی بیماریها، بهویژه دیابت، در میزان مصرف آن احتیاط کنند.
سیر یکی از قدیمیترین خوراکیهای مورد استفاده در طب سنتی است که به دلیل ترکیبات گوگردی و خواص آنتیاکسیدانی، همواره مورد توجه قرار داشته است. بسیاری از افراد سیر را برای تقویت ایمنی بدن، کمک به سلامت قلب و بهبود برخی مشکلات گوارشی مصرف میکنند، اما متخصصان تأکید دارند که سیر یک ماده غذایی مفید است و نباید جایگزین درمانهای پزشکی شود.
عرق کاسنی یکی از پرمصرفترین فرآوردههای گیاهی در ایران است و بسیاری از افراد آن را برای کمک به سلامت کبد، کاهش احساس گرما و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف میکنند. با این حال، متخصصان تأکید دارند که این فرآورده گیاهی نباید جایگزین درمان بیماریها شود و مصرف آن نیز مانند هر ماده غذایی یا گیاهی دیگر باید متعادل و آگاهانه باشد.
عرق کاسنی یکی از پرمصرفترین فرآوردههای گیاهی در ایران است و بسیاری از افراد آن را برای کمک به سلامت کبد، کاهش احساس گرما و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف میکنند. با این حال، متخصصان تأکید دارند که این فرآورده گیاهی نباید جایگزین درمان بیماریها شود و مصرف آن نیز مانند هر ماده غذایی یا گیاهی دیگر باید متعادل و آگاهانه باشد.
گرمازدگی یکی از شایعترین مشکلات فصل تابستان است که در اثر ناتوانی بدن در دفع حرارت و افزایش دمای مرکزی بدن ایجاد میشود. این وضعیت اگر به موقع تشخیص داده و درمان نشود، میتواند عملکرد قلب، مغز، دستگاه گوارش و سایر اندامهای حیاتی را مختل کند.
یک دکترای طب طبیعی با اشاره به خواص متعدد آلبالو برای بدن، گفت: این میوه به تصفیه خون و درمان تصلب شرایین کمک میکند.
متخصصان طب سنتی میگویند عرق نعناع از جمله فرآوردههای گیاهی پرمصرف در ایران است که میتواند به کاهش برخی ناراحتیهای گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه کمک کند.
کارشناسان طب سنتی معتقدند عسل طبیعی یکی از مهمترین مواد غذایی با خواص درمانی گسترده است که میتواند در تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود برخی مشکلات خفیف جسمی نقش داشته باشد.
طب سنتی قرنها بر این باور بوده است که سلامت بدن نتیجه تعادل میان تغذیه، خواب، فعالیت، آرامش ذهن و شرایط زندگی است. امروزه بسیاری از پژوهشها نیز بر اهمیت سبک زندگی سالم، پیشگیری و توجه به نقش عادتهای روزانه در حفظ سلامت تأکید میکنند.
طب سنتی یکی از روشهای قدیمی و پرکاربرد در حفظ سلامت بدن است که بر پایه تعادل مزاج، تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم بنا شده است. بسیاری از توصیههای این طب همچنان در پیشگیری و بهبود برخی بیماریها مورد توجه قرار میگیرد.
پنیرک گیاهی است علفی، به ارتفاع تا ۶۰ سانتی متر و پایا. به صورت خودرو، در بسیاری از نقاط می روید و برای استفاده نیز کشت می گردد.
پنیرک گیاهی است علفی، به ارتفاع تا ۶۰ سانتی متر و پایا. به صورت خودرو، در بسیاری از نقاط می روید و برای استفاده نیز کشت می گردد.
در طب سنتی، استفاده از دمنوشهای گیاهی یکی از روشهای طبیعی برای کاهش استرس، آرامسازی اعصاب و بهبود کیفیت خواب محسوب میشود. گیاهانی مانند بابونه، اسطوخودوس و بهلیمو از پرکاربردترین ترکیبات در این حوزه هستند.
در طب سنتی ایرانی، تعادل مزاج یکی از اصول مهم سلامت بدن است. افرادی که دچار سردی مزاج هستند معمولاً با علائمی مانند خستگی، بیحالی و کاهش انرژی مواجه میشوند. مصرف خوراکیهای با طبع گرم میتواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
مدیرکل منابع طبیعی استان ایلام با اشاره به گیاه دارویی «شکرتیغال» که با نام محلی «قنشکروک» شناخته میشود گفت: ۹ گونه از این گیاه که در طب سنتی استفاده فراوان دارد، در استان شناسایی شده است.
یک متخصص طب ایرانی گفت: فضای مجازی در سالهای اخیر نقش مهمی در افزایش دسترسی مردم به اطلاعات حوزه سلامت و آشنایی با ظرفیتهای طب ایرانی داشته، اما در کنار این فرصت، زمینه سو استفاده برخی افراد کمدانش و سودجو را نیز فراهم کرده است.
بهترین شیوه درمان سرفه با توجه به علت اصلی بوجود آورنده آن انتخاب میشود و شایعترین علل سرفه شامل آلرژیها، عفونتها و ریفلاکس اسید معده است.
دانه های زیره سرشار از فیبر هستند و این باعث می شود برای دستگاه گوارش ما مفید باشد. زیره به پاکسازی کل دستگاه گوارش کمک می کند و با تمام باکتری های مضر موجود در آنها مبارزه می کند.
بهطور تاریخی، طب سنتی همواره یکی از ارکان اصلی در حفظ سلامت خانوادهها و جامعه بوده است. حتی در عصر حاضر، روشهای سنتی همچنان در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرند و افراد متعددی به دنبال بهرهگیری از آن هستند. از داروهای گیاهی گرفته تا طب سوزنی، یوگا و درمانهای بومی، این رویکردها در کاهش درد و درمان بیماریها نقش بسزایی دارند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) طب سنتی را مجموعهای از دانشها، مهارتها و رویههای درمانی میداند که بر پایه باورها، نظریهها و تجربیات بومی فرهنگهای گوناگون بنا شده است. این رویکردها در پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریهای جسمی و روانی به کار گرفته میشوند و از دیرباز توانستهاند نقش مهمی در کاهش مرگ و میر و تسکین دردهای ناشی از بیماریها ایفا کنند. یکی از دلایل محبوبیت طب سنتی، استفاده از منابع طبیعی و داروهای گیاهی است که نسبت به داروهای شیمیایی، عوارض جانبی کمتری دارند.
طب سنتی دارای شاخهها و رویکردهای متنوعی است که هر کدام با استفاده از روشهای خاص خود در بهبود سلامت نقش دارند. در ایران، دو شاخه اصلی این حوزه مورد توجه هستند:
این شاخه از قدیمیترین رویکردهای درمانی است که از دوران باستان در ایران شروع شده و تاکنون تکامل یافته است. طب سنتی ایرانی از گیاهان دارویی، ماساژ، تغذیه مناسب و روشهای انرژی درمانی بهره میبرد تا به تعادل بدن و کاهش دردها کمک کند. توجه ویژه به تغذیه و حفظ انرژی در این رویکرد، آن را از سایر روشها متمایز میسازد.
توسعهیافته توسط پزشکان و دانشمندان اسلامی، این رویکرد تحت تأثیر آموزههای قرآنی و احادیث نبوی قرار دارد. استفاده از توصیههای دینی و یافتههای علمی اسلامی در این شاخه، راهگشای بهبود سلامت افراد از طریق استفاده از روشهای بومی و سنتی است.
یکی از اصول بنیادین در طب سنتی، تعیین نوع مزاج افراد برای تنظیم روشهای درمانی مناسب است. به طور کلی، چهار نوع مزاج اصلی شناسایی شدهاند:
با توجه به سابقه طولانی و تاریخی که در پشت این روشها قرار دارد، طب سنتی مزایای فراوانی به همراه دارد، از جمله:
علیرغم پیشرفتهای چشمگیر علم پزشکی مدرن، طب سنتی همچنان به عنوان یک رویکرد مکمل و موثر در حفظ سلامتی و درمان بیماریها شناخته میشود. با تکیه بر دانش بومی و تجربیات هزاران ساله، این روش نه تنها در تسکین دردها و بهبود عملکرد بدن مؤثر است، بلکه به عنوان گزینهای ایمن و مقرون به صرفه در کنار درمانهای مدرن میتواند جایگاه ویژهای داشته باشد.
