ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

چگونه یوگا به درمان افسردگی و اضطراب کمک می‌کند؟

یوگا باعث افزایش فعالیت سیستم اعصاب پاراسمپاتیک می‌شود که مسئول آرامش بدن است.

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

ازدواج موفق و مهارت همدلی همسران

دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید کرده است ازدواج موفق و مهارت همدلی با هم مرتبط هستند.

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

مهارتهای والدینی و پیشگیری از اعتیاد در کودکان

مریم قوامی مدرس مهارتهای والدینی تاکید میکند زمانی که والدین در خانه مصرف دخانیات، الکل یا مواد مخدر نداشته باشند و حتی از شوخی یا عادی‌سازی چنین رفتارهایی پرهیز کنند، فرزندان تصویر سالمی از سبک زندگی پیدا می‌کنند.

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

باورهای منفی درباره سالمندی و تأثیر آن بر سلامت و طول عمر

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری در ادامه تاکید میکند تصویر ذهنی ما از پیری تعیین‌کننده کیفیت سال‌های پایانی زندگی است

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

مهارتهای والدینی وپیشگیری از اعتیاد فرزندان

مریم قوامی روانشناس و مدرس مهارتهای والدینی تاکید میکند رابطه عاطفی خوب، گفت‌وگوی صمیمانه و الگوی رفتاری سالم، سه رکن اصلی این پیشگیری هستند.

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

ازدواج موفق و اهمیت شناخت وظایف همسران

دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید میکند ازدواج موفق ترکیبی از محبت، احترام، اعتماد و مسئولیت‌پذیری متقابل است که بدون شناخت و عمل به وظایف همسران ممکن نیست. این وظایف شامل ابعاد عاطفی، جسمی، مالی، اجتماعی، والدینی، رشد فردی و معنوی است

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

تشخیص ساده افسردگی با یک نگاه

دانشمندان ژاپنی یک سامانه جدید هوش مصنوعی توسعه دادند که می‌تواند نشانه‌های مرتبط با احتمال افسردگی را از حالات چهره افراد تشخیص دهد.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

چرا همه با یک دوربین روانشناس شده‌اند!

یک روان‌شناس کودک و نوجوان می‌گوید: روان‌شناسی زرد به ادبیات کودک و نوجوان خیلی آسیب زده است؛جملاتی مثل «خودت باش»، «بدن خودم است» و «بلند نه بگو» که پشتوانه روان‌شناسی ندارد.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

ریتریت (Retreat) چیست؟ راهی برای آرامش، خودشناسی و زندگی آگاهانه

ریتریت در لغت به معنای عقب‌نشینی و کناره‌گیری است. در عمل، ریتریت به دوره‌ای گفته می‌شود که فرد یا گروهی از افراد برای مدتی مشخص از زندگی روزمره فاصله می‌گیرند و در یک فضای آرام و برنامه‌ریزی‌شده، به فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، سکوت، طبیعت‌گردی یا تمرینات معنوی می‌پردازند.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

پول توجیبی بعنوان یک ابزار تربیتی

پول توجیبی، اگر با هدف و ساختار درست داده شود، ابزاری قدرتمند برای آموزش سواد مالی، مسئولیت‌پذیری و استقلال به شمار می‌رود.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

نقش مدرسه و معلمان در حل ترس کودکان از مدرسه چیست؟

مدرسه و معلمان نقش بسیار مهمی در کمک به کودکان ترسیده از مدرسه دارند و می‌توانند نقش محوری در بهبود وضعیت روانی و تحصیلی این کودکان ایفا کنند.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

مهارت‌های والدینی و پرورش فرزندی مسئولیت‌پذیر و مستقل

مهارت‌های والدینی، نقشه‌ی راهی برای پرورش فرزندانی مسئولیت‌پذیر و مستقل هستند. این مهارت‌ها شامل ارتباط مؤثر، تعادل عشق و انضباط، تشویق، فرصت انتخاب، آموزش مستقیم و الگوسازی مثبت می‌شوند.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

مفهوم شهود در علوم رفتاری و روانشناسی

در روانشناسی معمولا شهود (Intuition) را به عنوان توانایی کسب دانش یا فهم بدون نیاز به استدلال آگاهانه و شرح منطقی تعریف می‌کنند.

۲۹ شهریور ۱۴۰۴

مفهوم شهود (Intuition) در علوم رفتاری و روانشناسی

در روانشناسی معمولا شهود (Intuition) را به عنوان توانایی کسب دانش یا فهم بدون نیاز به استدلال آگاهانه و شرح منطقی تعریف می‌کنند.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

چه علائمی در یک شخص باید ما را مشکوک کند که اختلال دوقطبی دارد؟

اختلال دوقطبی فقط نوسان خلق نیست، بلکه نوعی بیماری جدی روان‌پزشکی است که با دوره‌های شیدایی (مانیا – Mania) و افسردگی (Depression) شناخته می‌شود. آگاهی از این علائم هشداردهنده می‌تواند ما را به سمت مراجعه به روان‌پزشک هدایت کند، پیش از آن‌که مشکلات شدیدتر شوند.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

چگونگی درمان کودکی که از رفتن به مدرسه می‌ترسد؟!

ترس از مدرسه یکی از مشکلات شایع در کودکان است که می‌تواند تاثیرات منفی بر فرآیند یادگیری و رشد اجتماعی آن‌ها داشته باشد. این ترس ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند اضطراب جدایی، فشارهای تحصیلی، قلدری یا احساس عدم امنیت باشد.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

فرزندپروری غیر قابل پیش بینی است

تمرین و تقویت مهارت‌های والدینی در برابر رفتار غیرقابل پیش‌بینی کودکان اهمیت دارد چرا که کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به همسالان و بزرگ‌ترها دارند که پیش‌بینی آن آسان نیست.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

اهمیت پرورش عزت نفس در دختران

عزت نفس یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان در دختران است و نقش حیاتی در رشد شخصیتی و اجتماعی آن‌ها دارد.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

امنیت و ایمنی کودکان؛ حق هر کودک برای زندگی بهتر

امنیت و ایمنی کودکان یکی از مهم‌ترین حقوقی است که هر کودک باید از آن برخوردار باشد تا بتواند در محیطی سالم و مناسب رشد کند.

۲۷ شهریور ۱۴۰۴

حسن آبادی: خدمات مشاوره تنها محدود به حل مشکلات فردی نیست

مدیرکل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان به اهمیت و نقش مراکز مشاوره در دانشگاه‌ها اشاره کرد و گفت که خدمات روانشناسی و مشاوره تنها محدود به حل مشکلات فردی نیست؛ بلکه شامل خدمات پیشگیرانه، رشدی و درمانی نیز می‌شود که نقش مهمی در سلامت روان جامعه دانشگاهی دارد.

۲۷ شهریور ۱۴۰۴

نتایج سومین آزمون صلاحیت حرفه‌ای سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشوراعلام گردید

۲۶ شهریور ۱۴۰۴

موفقیت کوچک، شادی بزرگ

موفقیت کوچک و شادی بزرگ نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری روانی افراد دارند. تاب‌آوری، توانایی مقابله با استرس، چالش‌ها و فشارهای زندگی است و افرادی که موفقیت‌های کوچک روزانه را تجربه می‌کنند، منابع روانی قوی‌تری برای مقابله با سختی‌ها دارند.

۲۶ شهریور ۱۴۰۴

معنویت ریشهٔ واقعی شادی است

وقتی می‌گوییم معنویت، منظورمان آن بخش از وجود است که جستجوی معنا، هدف، ارزش‌های والاتر و ارتباط با چیزی بزرگ‌تر از خود را شامل می‌شود.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

خدا را شکر همین‌حالا حال خوبی دارم

شکرگزاری یکی از مهم‌ترین عوامل در ایجاد و حفظ حال خوب است.برای داشتن حال خوب راهکارهای ساده‌ای وجود دارد.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

معنویت و سلامت روان زنان

معنویت اغلب به‌عنوان منبعی برای تاب‌آوری، امید و توانایی مقابله با مشکلات عمل می‌کند.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴