ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

همدلی به عنوان یکی از پایه‌های مهم برقراری برابری و عدالت اجتماعی

توافق‌پذیری یا همدلی یکی از پنج عامل بزرگ شخصیت (Big Five Personality Traits) است.همدلی به ارتقای عدالت اجتماعی کمک می‌کند

۱۳ اسفند ۱۴۰۳

آیا کاهش استفاده از تلفن هوشمند به بهبود سلامت روان کمک می‌کند؟

بر اساس داده‌های یک مطالعه جدید، کنار گذاشتن موقت تلفن هوشمند می‌تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد.

۱۲ اسفند ۱۴۰۳

نسل زد به پذیرش نقش‏‏‌های مدیریت میانی تمایل ندارد

۱۲ اسفند ۱۴۰۳

نقش کلیدی زنان در سلامت روانی خانواده

زنان نقش کلیدی در سلامت روانی خانواده دارند به نحوی که ضمن ایجاد فضایی سرشار از محبت و امنیت عاطفی، به رشد روانی فرزندان و آرامش همسر کمک می‌کنند.

۱۲ اسفند ۱۴۰۳

استرس به تنهایی باعث اسکیزوفرنی نمی‌شود

اسکیزوفرنی شامل توهم، هذیان، گفتار و رفتار آشفته، بی‌حسی، تنبلی و گوشه‌گیری است.

۱۲ اسفند ۱۴۰۳

آماری از روانشناسانی که طی یکسال گذشته پروانه اشتغال دریافت کرده‌اند

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، با ارائه گزارشی از دو آزمون صلاحیت حرفه‌ای که در یکسال گذشته برگزار شد؛ اظهار کرد: تعداد قابل توجهی از روانشناسان و مشاوران سال‌ها، در نوبت دریافت پروانه اشتغال بودند چرا که در ۲۰ سال گذشته تنها ۸ هزار و ۷۵۰ پروانه اشتغال تخصصی صادر شده بود.

۱۲ اسفند ۱۴۰۳

فیلم مناظره دکتر حاتمی با دکتر فتحی آشتیانی رئیس سازمان نظام

به گزارش روابط عمومی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، پنجشنبه دوم اسفند ۱۴۰۳ مناظره‌ای با موضوع انتخابات و روند مدیریتی سازمان با حضور دکتر علی فتحی آشتیانی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و دکتر حاتمی در برنامه کشیک سلامت شبکه سلامت برگزار شد.

۱۱ اسفند ۱۴۰۳

کم تحرکی دوران نوجوانی؛ تهدید سلامت روان

نوجوانانی که بیش از ۳ ساعت در روز را ‌وقف رفتارهای بی‌تحرک ازجمله بازی‌های ویدیویی، مطالعه تفریحی یا گذراندن زمان زیاد، برای نمایشگرها می‌کنند، در آینده با خطر اضطراب بیشتری مواجه هستند و براساس نتایج تحقیق کنونی، قرار گرفتن محدود در معرض نمایشگر (بین ۶۰ تا ۱۱۹ دقیقه در روز) که صرف فعالیت‌های آموزشی، مانند انجام تکالیف یا شرکت در کلاس‌ها می‌شود، عامل «محافظت‌کننده» مرتبط با پریشانی روانی کمترخواهد بود.

۱۱ اسفند ۱۴۰۳

روایت مردان از دلایل پایان دادن به زندگی مشترک

طلاق یکی از پدیده‌های اجتماعی چالش‌برانگیز است که آثار آن نه‌تنها بر زندگی فردی افراد، بلکه بر ساختارهای اجتماعی و فرهنگی نیز تأثیر می‌گذارد. در سال‌های اخیر، این پدیده در جامعه ایران روندی افزایشی داشته و توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است.

۱۰ اسفند ۱۴۰۳

آیا استرس می‌تواند باعث اسکیزوفرنی شود؟

اگرچه اسکیزوفرنی ، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

پرورش همدلی در دانش‌آموزان

همدلی به معنای توانایی درک و احساس حالات عاطفی دیگران است. همدلی می‌تواند به کاهش نابرابری‌ها و افزایش عدالت اجتماعی کمک کند. افراد همدلانه معمولاً تمایل بیشتری به کمک به دیگران دارند

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

طرحواره بی‌ اعتمادی بدرفتاری چیست؟+ علل، علائم و راهکارهای درمان

اعتماد کردن به دیگران باعث می شود تا افراد بتوانند با یکدیگر در قالب روابط اجتماعی ارتباط برقرار کرده و نیاز های خود را برطرف کنند. اما افرادی هستند که در داشتن احساس اعتماد نسبت به دیگران مشکل داشته و فکر می کنند که اطرافیان قصد بدرفتاری و سو استفاده از آن ها را دارند، در حالی که این افکار و احساسات آن ها ناشی از مشکل در اعتماد کردن است. افراد دارای طرحوره بی اعتمادی و بد رفتاری نسبت به دیگران احساس عدم اعتماد و سو ظن دارند، فکر می کنند که دیگران قرار است به آن ها ضربه بزنند یا بدفتاری کنند. طرحواره بی اعتمادی باعث عدم شکل گیری پیوند های عمیق و صمیمی با اطرافیان می شود.

در این مقاله به بررسی این طرحواره، علل و نشانه‌های آن، و راه‌های درمان و مقابله با آن خواهیم پرداخت تا شما بتوانید از این الگوی منفی رهایی یابید و روابط سالم و مستحکمی بسازید.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

توانمندسازی بین نسلی ماهیت فرهنگی دارد

توانمندسازی بین نسلی به فرآیند انتقال دانش، مهارت‌ها، و منابع ضروری از یک نسل به نسل بعدی گفته شده است.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

همدلی پلی ارتباطی بین خود و دیگران است

همدلی یک تجربه دوطرفه است که همراه با اعطای آن، دریافت نیز وجود دارد.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

مدیریت صحیح خاطرات می‌تواند به تقویت روابط کمک کند

یادآوری خاطرات یک فرآیند پیچیده است که به طور عمیق بر روابط انسانی تأثیر می‌گذارد.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

۹ راهکار کلیدی برای تقویت احساس خود ارزشمندی در رابطه عاطفی

این مقاله برای شما درجهت اینکه بدانید ارزش خود چیست و تقویت و حفظ آن چگونه بر روابط تآثیر می‌گذارد مفید خواهد بود.

۰۹ اسفند ۱۴۰۳

نقش ۴۰ درصدی یک اختلال پزشکی در تصادفات مرگبار

مدیرکل حوزه وزارتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی امروز در افتتاحیه سومین کنگره بین‌المللی تازه‌های تروما که در مرکز همایش‌های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، اظهار کرد: وقتی به موضوع تصادفات و آسیب‌های ناشی از آن توجه خواهیم کرد که به این حوادث عادی نگاه نشود.

۰۸ اسفند ۱۴۰۳

مقایسه‌های اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟

افرادی که شما را با دیگران مقایسه می‌کنند و اشتباهات شما را به رخ می‌کشند، معمولاً از مسائل عاطفی جدی رنج می‌برند. در دنیایی که همه شبیه هم هستند، شجاعانه‌ترین کار این است که متفاوت باشید و خودتان را نشان دهید.

۰۸ اسفند ۱۴۰۳

بلوغ زودرس در کمین کاربران کوچک

سن بلوغ در دخترها به‌طور میانگین هشت تا ۱۳سالگی ودرپسرها بین ۹ تا ۱۴سالگی آغاز می‌شود. اما اگردختران پیش از هشت سالگی و پسران قبل از ۹ سالگی به بلوغ برسند، دچار بلوغ زودرس می‌شوند؛ موضوعی که می‌‌تواند در آینده‌‌ای نه‌ چندان دور باعث بروز ناهنجاری‌هایی شده و حتی می‌توان آن را همپای نخستین عواملی که زمینه‌‌ساز آسیب‌‌های اجتماعی کشور است، قرار داد و حالا چند سالی است که زنگ خطر این بلوغ در کشور به صدا درآمده است.

۰۸ اسفند ۱۴۰۳

نشانه‌هایی که می‌گویند سلامت روان مادران در خطر است

دکتری تخصصی بهداشت باروری گفت: غم پس از زایمان طبیعی است، اما اگر طولانی شود، می‌تواند نشانه افسردگی باشد و حمایت همسر و مشاوره تخصصی، کلید بهبود سلامت روان مادران است.

۰۸ اسفند ۱۴۰۳

آذرخش مکری؛ محبوب‌ترین روانپزشک این‌روزهای ایران

طی سال‌های اخیر چند پدیده اینستاگرامی که عموم اصطلاح موسوم به “روانشناسی زرد” را رواج می‌دهند با بیان برخی اصطلاحات اینستاگرام‌پسند، بخش زیادی از کاربران شبکه‌های اجتماعی را تحت تاثیر قرار دادند. به تازگی ویدئوهایی از یک دکتر روانپزشک، کاربران مجازی را تحت تاثیر قرار داده. از آذرخش مکری صحبت می‌کنیم که استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران است و از پیشگامان درمان اعتیاد در کشور به حساب می‌آید. البته که حضور سریالی‌اش هم در دو تاک‌شوی “باضیا” و “اکنون” طی ماه گذشته باعث شده بیش از پیش وایرال شود و البته امیدواریم مورد دکتر مکری به سرنوشت آن پدیده‌هایی که پیشتر گفتیم دچار نشود؛ اما او مگر چه می‌گوید که اینقدر محبوب شده؟

۰۷ اسفند ۱۴۰۳

اثرات ضدافسردگی یک داروی دیابت

دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌های شایع در میان سالمندان است که نیاز به مدیریت دارویی مستمر دارد. در کنار تأثیر این بیماری بر سلامت جسمی، ارتباط آن با مشکلات روانی، از جمله افسردگی، مورد توجه پژوهشگران قرار دارد. در پژوهشی جدید، دانشمندان بررسی کرده‌اند که آیا برخی داروهای دیابت می‌توانند بر کاهش خطر افسردگی تأثیر داشته باشند.

۰۷ اسفند ۱۴۰۳

چگونه از کودک در خانه‌تکانی کمک بگیریم؟

خانه‌تکانی، سنتی است که از دیر باز در ماه‌های پایانی سال برای استقبال از بهار انجام می‌شود. در واقع نظافت خانه در آستانه شروع فصل بهار یک بخش از سبک زندگی ما ایرانی‌هاست که تمام خانه و وسایل آن را برای شروع نوروز گردگیری و تمیز کنیم. خانه‌تکانی روحیه کار دسته‌جمعی را در میان افراد یک خانه بالا می‌برد و نشان می‌دهد که مسئولیت پاکیزه نگه داشتن خانه نباید تنها بر دوش یک نفر باشد و بهتر است سایر اعضای خانواده با هم همکاری کرده و به‌طور دسته‌جمعی خانه‌تکانی کنند.

۰۷ اسفند ۱۴۰۳

تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس

داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس به عنوان دو رکن اساسی برای موفقیت و رضایت از زندگی شناخته می‌شود. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟ اعتماد به نفس به توانایی‌های خاص و مهارت‌های فردی اشاره دارد، در حالی که عزت نفس به ارزش ذاتی و احساس خودارزشی مربوط می‌شود.

۰۵ اسفند ۱۴۰۳

روانشناسی ترک اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی

بالاخره این کار را کردم من اینستاگرام را کاملاً خفه کردم. اینستاگرام اولین بستر رسانه‌های اجتماعی نیست که من رها کردم. من مرغ بهاری نیستم و دوستانی طلاق گرفته ، MySpace ، توییتر (وقتی هنوز هم آن را خوانده می شد) ، فیس بوک و تیکتوک.

۰۵ اسفند ۱۴۰۳