امروز : جمعه, ۵ تیر , ۱۴۰۵
- درگذشت پدر شهید «حسین بهاره» در خرمآباد
- سیگار، پیپ و قلیان: اثرات سلامتی و نگرانی ها
- نکات مهم یک فوق تخصص گوارش درباره نحوه مصرف کردن میوه و سبزیجات در تابستان
- ستاره سابق استقلال عزادار شد
- مالیات خودروهای لوکس در ۱۴۰۵ اعلام شد؛ سقف ۷.۵ میلیارد تومان
- فعلا خودرو نخرید
- ریزش قیمت خودرو در راه است؟
- مراسم شام غریبان در روستای خورهه از توابع شهرستان محلات
- حضور ساوجیها در شب صدو هفدهم مقاومت همزمان با شام غریبان
- سینه زنی در شام شهادت امام حسین(ع) در حرم امام رضا(ع)
- تجلی ولایتپذیری و مقاومت مردم خمین در شام غریبان حسینی
- شام غریبان در روستای «اله دو» منطقه سیستان
- هواشناسی تهران اطلاعیه داد/ افت دما همراه با گردوخاک تا پایان هفته
- چرا اخبار جنگ ما را فلج میکند؟ / واکاوی روانشناختی یک بحران آزاردهنده
- زلزله نسبتا شدید اردبیل را لرزاند
- گناوه در عاشورای حسینی غرق در سوگ شد؛ اشک ماتم بر داغ کربلا
- توضیحات دانشگاه علوم پزشکی ایلام در مورد خرابی آمبولانس آبدانان
- میعادفر: نیروی انسانی مهم ترین نقطه قوت اورژانس است
چرا اخبار جنگ ما را فلج میکند؟ / واکاوی روانشناختی یک بحران آزاردهنده
اخبار مربوط به جنگ، از آمار قربانیان تا تخریب خانهها و آوارگی مردم، میتواند برای بسیاری از افراد تکاندهنده باشد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی میتواند برای بسیاری از افراد تجربهای سنگین و اضطرابآور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار میدهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.
تماشای چنین بحرانهایی گاهی احساساتی مانند نگرانی، ناامنی یا استرس را در افراد ایجاد میکند؛ احساساتی که ممکن است پیش از این تجربه نکرده باشند. این نگرانیها گاهی به مسائل گستردهتری مانند اقتصاد، امنیت یا آینده عزیزان نیز کشیده میشود.
حس کنترل کاذب با دنبال کردن مداوم اخبار
برخی افراد برای آگاه ماندن از تحولات، مدام تلویزیون را روشن نگه میدارند یا در شبکههای اجتماعی به دنبال خبرهای جدید میگردند. این رفتار میتواند نوعی حس کنترل ایجاد کند، اما روانشناسان میگویند پیگیری بیش از حد اخبار در واقع میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و در طول زمان اضطراب را بیشتر کند و حتی برنامه روزانه فرد را مختل سازد.
توصیه متخصصان برای کاهش اضطراب
متخصصان سلامت روان توصیه میکنند افراد به جای تمرکز دائمی بر اخبار، روی چیزهایی تمرکز کنند که در زندگی روزمره قابل کنترل هستند. برای مثال:
۱. مصرف غذاهای سالم
۲. خواب کافی
۳. نوشیدن آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن
۴. حفظ ارتباط و مراقبت از اعضای خانواده و عزیزان
تأثیر شدیدتر بر افراد دارای اختلالات روانی
افرادی که پیشتر با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) روبهرو بودهاند، ممکن است بیشتر تحت تأثیر اخبار منفی قرار بگیرند. در چنین شرایطی کاهش زمان استفاده از رسانهها و مشورت با پزشک یا درمانگر میتواند به مدیریت بهتر وضعیت روانی کمک کند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.