امروز : چهارشنبه, ۳ تیر , ۱۴۰۵
- شب عاشورا: تاریکترین شب تاریخ، روشنترین جلوه عشق
- استمرار در برابر کمالگرایی؛ چرا انجام ناقص بهتر از انجام ندادن است؟
- منابع آزمون صلاحیت حرفه ای روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۵
- مجوزهای بیضابطه، ترافیک تبریز را قفل کرد
- حمایت رسمی مسکو از گفتوگوهای ایران و آمریکا
- گفتگوی وزرای خارجه ایران و عربستان/ جزئیات تماس دیپلماتیک تهران–ریاض با محور مذاکرات
- احساس خوابآلودگی در طول روز نشانه فشارخون بالا است
- معدومسازی ۲۲۸ کیلوگرم فرآورده خام دامی غیربهداشتی در یاسوج
- توافق ستاره هجومی با استقلال
- فروش جدید خودروهای وارداتی کلید خورد؛ جزئیات ثبتنام و انتخاب خودرو
- قرارداد بیمهها با داروخانهها اصلاح شد
- چگونه ترس و اضطراب میتوانند زمینهساز اعتیاد شوند؟
- احمدی: ۸۰۰ بیمار در بشاگرد معاینه و برای ۲۳۲ نفر عینک تأمین شد
- زمان برگزاری امتحانات دانشگاه شهیدبهشتی تغییر کرد + جزئیات
- ارزیابی حلال مکملها صرفاً محدود به ماده مؤثره نیست
- کمبودهای دارویی به ۴۱۳ قلم کاهش یافت
- قانون خاص مکزیک برای جام جهانی / فروش الکل در پایتخت ممنوع شد
- بازی والیبال ایران فرانسه امشب چه ساعتی است و از کدام شبکه پخش زنده می شود؟
افراد دیرخواب بیشتر در معرض افسردگی هستند
افرادی که شبها تا دیر وقت بیدار میمانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان میدهد که تفاوتهای موجود در میزان آگاهی لحظهای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل میتواند توضیحی برای این موضوع باشد.
تحقیقات پیشین نشان دادهاند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند.
برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید، دادههای ۵۴۶ دانشجو را از طریق یک پرسشنامه آنلاین جمعآوری کردند. این دادهها شامل اطلاعاتی درباره الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظهای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود.
نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. این ارتباط میتواند با عواملی مانند خواب بیکیفیتتر، مصرف بیشتر الکل و میزان پایینتر آگاهی لحظهای در میان این افراد توضیح داده شود.
به طور کلی، مشخص شد که این سه عامل در مقایسه با افراد سحرخیز، در میان شبزندهداران وضعیت نامطلوبتری دارند. البته به دلیل اینکه مطالعه فوق فقط روی دانشجویان دانشگاه انجام شده است، محققان اظهار داشتهاند که نتایج آن ممکن است به گروههای سنی دیگر قابل تعمیم نباشد.
با وجود این محدودیتها، پژوهشگران بر این باورند که مداخلاتی که به بهبود میزان آگاهی لحظهای، کیفیت خواب و کاهش مصرف الکل کمک کنند، میتوانند خطر افسردگی را در میان جوانان کاهش دهند.
این یافتهها بهویژه از این جهت مهم هستند که بسیاری از جوانان امروزی دچار مشکلات سلامت روان هستند و در عین حال، بسیاری از آنها تمایل دارند شبها تا دیروقت بیدار بمانند.
نتایج فوق که در مجله علمی PLOS ONE منتشر شدهاند، حاکی از آن هستند که میتوان با اجرای برنامههای مناسب، از طریق بهبود الگوهای خواب و کاهش مصرف الکل، خطر افسردگی را در میان این گروه و احتمالا سایر افراد دچار مشکلات مشابه، کاهش داد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.