امروز : جمعه, ۲۹ خرداد , ۱۴۰۵
- قرار شبانه شفتیها همزمان با شب چهارم محرم
- سمنان پای کار «عدالتِ روانی»؛ طرح نماد به محرومترین نقاط میرود
- تذکر شدید ترامپ به نتانیاهو: باید منطقیتر رفتار کند
- تحریمهای تازه واشنگتن علیه حزبالله لبنان
- دروس و ضرایب امتحانی آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۶ اعلام شد/ متقاضیان بخوانند
- ادامه حملات اسرائیل به جنوب لبنان
- اعلام وضعیت قرمز در تهران/ گرمای جهنمی در راه پایتخت
- اسماعیل بقایی: خواستار صیانت از مسجدالاقصی و اماکن دینی فلسطین هستیم
- سهم پایین سلامت از تولید ناخالص داخلی
- راهنمای خرید دستگاه لیزر برای کلینیک؛ چطور بهترین انتخاب را داشته باشیم؟
- ۱۰۰۰ پزشک خانواده به مازندرانی ها خدمت می کنند
- داور دیدار ایران و بلژیک مشخص شد+ عکس
- برنامه بازیهای روز هشتم دور دوم جام جهانی؛ از رقابت چک و آفریقای جنوبی تا سرنوشت نامعلوم قطر و کره جنوبی
- غیبت ادامهدار نیمار در دومین بازی برزیل در جام جهانی/ ماجرا چیست؟
- آیت الله حسن زاده: شهید محرابی فرماندهای نخبه در میدان نبرد بود
- پیام تبریک عارف به رهبر انقلاب درباره توافق ایران و آمریکا
- رایزنی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و فرانسه+ جزئیات
- گرمای شدید در تهران تا روز یکشنبه/ وزش باد شدید در راه پایتخت
هشدار یک روانپزشک: ریتالین داروی «شب امتحان» نیست
یک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد یا راه حل «شب امتحان» نیست، هشدار داد: مصرف خودسرانه داروی ریتالین برای افزایش تمرکز در ایام امتحان، نه تنها کمکی نمیکند، بلکه اغلب نتیجه معکوس دارد و با اختلال خواب و افزایش اضطراب، کارایی ذهنی را کاهش میدهد.
وی با بیان اینکه ریتالین سالهاست برای درمان اختلال کمتوجهی – بیشفعالی (ADHD) کاربرد دارد، ادامه داد: در صورت تجویز صحیح میتواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش میدهد.
این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه در این شرایط، مصرف دارو بدون ارزیابی تخصصی معمولاً بیش از آن که مفید باشد، آسیبزاست، گفت: شایعترین عوارض ریتالین شامل بیخوابی، اضطراب، تحریکپذیری، کاهش اشتها و تپش قلب است که در مصرف بدون تجویز پزشک، شدت بیشتری پیدا میکنند.
ناهیدی هشدار داد: مصرف ریتالین با هدف افزایش عملکرد در امتحان میتواند به وابستگی روانی و شکلگیری الگوی مصرف نادرست منجر شود.
راهکارهای جایگزین برای افزایش تمرکز
وی برای دانشجویان و دانشآموزانی که در ایام امتحان دچار افت تمرکز میشوند، راهکارهای غیردارویی را پیشنهاد کرد: مدیریت زمان و برنامهریزی مطالعه، خواب کافی و منظم، پرهیز از شببیداریهای مکرر و
اصلاح روشهای مطالعه نقش بسیار مهمتری در بهبود تمرکز دارند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: اگر مشکل تمرکز ناشی از اختلالاتی مانند اضطراب یا افسردگی باشد، مراجعه به روانپزشک و درمان دارویی تحت نظر لازم است.
کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند
ناهیدی در مورد کافئین بیان کرد: کافئین اگرچه مصرف متعادل آن میتواند احساس هوشیاری ایجاد کند، اما کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند. مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنیهای کافئیندار بهویژه در ساعات پایانی روز میتواند اضطراب و بیخوابی را تشدید کند.
وی با بیان اینکه هرچند تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است، افزود: برای یک بزرگسال سالم، حداکثر مصرف روزانه کافئین معمولاً حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیگرم تقریبا معادل ۳ تا ۴ فنجان قهوه معمولی در نظر گرفته میشود.
این متخصص همچنین درباره مصرف همزمان ریتالین و کافئین هشدار داد و گفت: این ترکیب میتواند باعث تشدید بیخوابی، تحریکپذیری، اضطراب و تپش قلب شود.
وی اضافه کرد: ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد سالم یا راه حل «شب امتحان» نیست. تمرکز پایدار از طریق خواب کافی، مدیریت استرس و مهارتهای مطالعه به دست میآید، نه مصرف خودسرانه دارو.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.