امروز : پنج شنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۵
- برپایی ۱۶۸ ایستگاه سلامت علوی در سراسر کشور
- شیوع بالای آسیبهای دندانی در خردسالان
- گیلاس قرمز تیره روند پیشرفت سرطان سینه تهاجمی را کُند می کند
- چرا درد مفاصل در بهار تشدید میشود؟
- وضعیت کیفیت هوای پایتخت پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ / شاخص کیفیت هوای تهران ۶۵ است
- آماده باش فوری برای ۱۴ استان / دو هشدار پیاپی هواشناسی صادر شد
- آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جادههای کشور / ترافیک سنگین در این محورها گزارش شد
- بارش برف و باران در این نقاط/ برای کوهنوردان هشدار صادر شد
- محدودیت تردد در این محورها در ١١ اردیبهشت / تردد انواع وسایل نقلیه ممنوع شد
- بازیگر مشهور حکم حبس ابد گرفت
- ذائقه غذایی از چه زمانی شکل میگیرد؟
- قیمت دارو نسبت به پیش از عید سه برابر شده است
- ۲۰۰۰ بازدید برای پیشگیری از بیماری های طیور در ایلام انجام شد
- اهمیت سلامت دندانها قبل از بارداری؛ عفونت دهانی و زایمان زودرس
- چند پرسپولیسی در جام جهانی حضور دارند؟
- آخرین وضعیت دوومیدانی کاران ایرانی در کره جنوبی
- جزئیات همکاری بیمه سلامت با روانشناسان
- جاده چالوس یکطرفه شد/ اطلاعیه مهم پلیس راهور
چند راهکار عملی برای بالا بردن تاب آوری و رهایی از ترس و افسردگی
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر ضرورت مراقبت از سلامت روان همزمان با سلامت جسم در شرایط بحرانی تاکید کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، مهرداد شریفی با اشاره به راهکارهای کلیدی برای کاهش آسیبهای روانی و تقویت سازگاری شهروندان در شرایط بحرانی اظهار کرد: در بحرانها، مراقبت از سلامت روان همپایه و همزمان با حفاظت از جسم ضروری است.
وی با تاکید بر لزوم پیشگیری از تشدید اختلالهای استرس پس از سانحه(PTSD) و افسردگی افزود: پذیرش احساسهایی مانند ترس، اندوه و خشم در بحرانها طبیعی است و سرکوب این هیجانها، فشار روانی را افزایش میدهد.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در این شرایط باید مدیریت مصرف اخبار از طریق محدودیت دسترسی به منابع خبری غیررسمی و توجه به اخبار موثق برای کاهش اضطراب، مد نظر قرار بگیرد.
وی بیان کرد: حفظ ارتباطات انسانی و پیوندهای اجتماعی، قویترین سپر مقابله با PTSD و افسردگی است. همچنین در این شرایط باید عادتهای روزمره برای ایجاد حس کنترل و ثبات حفظ شود.
شریفی با تاکید بر تمرین تکنیکهای آرامبخشی گفت: نفس عمیق و انجام تمرینهای ورزشی ساده بسیار در این زمینه تاثیرگذار است.
وی افزود: محیط امن، زبان ساده و بازیدرمانی و پایش روانی مستمر سالمندان برای مراقبت از گروههای آسیبپذیر توصیه میشود. همچنین مراجعه به موقع برای دریافت کمک حرفهای مورد تاکید است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: اجرای این راهکارها تابآوری فردی و اجتماعی را افزایش میدهد. امیدواریم با همدلی و عمل جمعی، از این شرایط دشوار عبور کنیم.
منبع: ایسنا
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.