مطالب مرتبط با بهداشت تغذیه | ایران مدلبز

رژیم OMAD یک روش کاهش وزن سریع است

در رژیم ۵:۲ پنج روز بدون محدودیت کالری غذا می‌خورید

کاهش سطح تری‌گلیسیریدها در خون 

مواد غذایی منیزیم دار

شکر تصفیه شده چیست

فواید سلامتی نوشیدن آب خیار و کلم

ماهی های نامناسب برای خوردن

انواع غذاهای پری بیوتیک

از انواع مختلف سبزیجات آبرسان در رژیم غذایی خود استفاده کنید

خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می‌دهد؟ مجموعه: تغذیه سالم خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می‌دهد؟ یک کارشناس تغذیه می‌گوید: خوردن سیب و طالبی در سحر در کاهش بوی بد دهان روزه‌داران موثر است در حالی که مصرف غذاهای ترش و پر […]

راهکارهای ساده برای حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی

تخم مرغ یک غذای سرشار از مواد مغذی است

کربوهیدرات یکی از درشت مغذی‌هایی که نقش مهمی در تامین انرژی بدن دارد

رژیم غذایی مناسب می‌تواند به مدیریت علائم لوپوس کمک کند

مواد غذایی مفید برای کاهش وزن: آیا از پیروی از یک رژیم ورزشی سخت که به نظر نمی رسد چربی های سرسخت شکم را کاهش دهد خسته شده اید؟ شما تنها نیستید. بسیاری از مردم وقتی می خواهند شکمی صاف داشته باشند، روی کرانچ ها و تخته های بی پایان تمرکز می کنند. با این […]

شربت خاکشیر از نوشیدنی‌های سنتی و محبوب در تابستان است که برای ماه رمضان کاربرد زیادی دارد. این شربت خانگی می‌تواند خنکی لازم بدن را فراهم کرده و از تشنگی روزه‌داری تا حدی جلوگیری کند. همچنین برای پذیرایی از میهمانان در وعده افطاری هم می‌توانید از این شربت محبوب کمک بگیرید. تنوع این شربت از نظر مواد اولیه و طرز تهیه در فرهنگ ایرانی بالا است. بنابراین در این مطلب از دیجی کالا مگ طرز تهیه چند مدل از شربت خاکشیر را آورده‌ایم تا بتوانید بنا به سلیقه خود یک نوشیدنی خوشمزه و جذاب برای سفره افطارتان تهیه کنید.

آیا تاکنون با هندوانه‌ای مواجه شده‌اید که طعم یا بوی آن نامطلوب باشد؟ دانستن چطور تشخیص دهیم هندوانه خراب شده است؟ می‌تواند به شما کمک کند از مصرف میوه‌های خراب خودداری کنید. در این مقاله از بیتوته، به بررسی علائم و نشانه‌های هندوانه خراب خواهیم پرداخت تا بتوانید همیشه میوه‌ای تازه و خوشمزه انتخاب کنید. 

در این مقاله از بیتوته به بررسی دلایل و راه‌های جلوگیری از فاسدن شدن آبلیمو پرداخته می‌شود. با رعایت نکات ساده می‌توان از تخریب کیفیت آبلیمو و رشد کپک‌ها جلوگیری کرد و ماندگاری آن را افزایش داد. 

نحوه آماده سازی غذا برای کاهش وزن: اگر فردی در تلاش برای کاهش وزن است، باید از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کند. غذاهایی که پروتئین و فیبر را به میزان مناسب تهیه می‌کنند و به طور ویژه برای مدیریت وزن مناسب هستند. در نتیجه از مزایای تغذیه سالم می‌توان به مدیریت و کنترل […]

قصد تهیه غذا با گوشت چرخ‌کرده را دارید اما همه غذاها برایتان تکراری است؟ اگر پاسختان بله است می‌توانید شامی کباب را در منزل تهیه کنید. این غذا از ترکیب گوشت‌ چرخ‌کرده و سیب‌زمینی تهیه می‌شود و می‌توانید آن را همراه برنج یا نان سرو کنید. هنگام تهیه این غذا و برای وا نرفتن شامی کباب از تخم‌مرغ و مقداری آرد نخودچی استفاده کنید. اگر زمان محدودی دارید می‌توانید شامی کباب را از قبل آماده و فریز کنید. در این‌صورت برای سرو کردن این غذا کافی است شامی کباب را در قابلمه‌ای با حرارت ملایم گرم کنید. برای آشنایی با انواع طرز تهیه شامی کباب در این مقاله از دیجی‌کالا مگ همراه ما باشید.

برای پاسخ به این سوال که چگونه می‌توان از سیاه شدن قارچ خام و سرخ شده جلوگیری کرد؟، می‌توان از چندین روش مختلف مانند استفاده از آبلیمو، سرکه، و بخارپز کردن بهره برد. با این روش‌ها می‌توانید رنگ و طعم قارچ‌های خود را حفظ کنید. در این مقاله از بیتوته به بررسی این راهکارها پرداخته‌ایم تا قارچ‌ها بدون تغییر رنگ آماده مصرف شوند. 

چه در روزهای گرم و داغ تابستان باشیم و چه در سرمای زمستان، در هر صورت شربت آبلیمو یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به‌‌سراغش بروید. چرا که این نوشیدنی گوارا هم خاصیت رفع عطش و گرما را دارد و هم می‌تواند به تقویت ایمنی بدن در زمستان کمک کند. البته که علاوه‌بر خواص آبلیمو، از طعم و عطر بی‌نظیر شربت آن هم نمی‌شود چشم‌پوشی کرد. برای درست کردن این شربت خوشمزه در این مقاله از دیجی‌کالا مگ همراه ما باشید تا طرز تهیه شربت آبلیمو به روش‌های مختلف را به شما بگوییم.

برای پاسخ به این سوال که اگر بخواهیم مربا را خارج از یخچال نگه‌داریم چه باید کرد؟، نیاز به رعایت چند نکته مهم در نگهداری مربا داریم. در این مقاله از بیتوته، روش‌هایی برای جلوگیری از خراب شدن مربا و افزایش ماندگاری آن بدون نیاز به یخچال بررسی خواهیم کرد. رعایت اصول صحیح به شما کمک می‌کند تا مربای خانگی خود را برای مدت طولانی‌تری سالم نگه دارید.

شیر خام شیر غیر پاستوریزه است

 یکی از رموز کدبانوهای ایرانی برای خوشمزه شدن غذاها افزودن به اندازه چاشنی‌ها و ادویه‌ها به انواع غذاست. اما گاهی بسیاری از افراد بر اثر حواس پرتی، تجربه کم در آشپزی و… بیش از حد از فلفل و ادویه‌های تند در طبخ غذا استفاده می‌کنند.