اخبار و مطالب مرتبط با سلامت روان | ایران مدلبز

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: آسیب‌های دوران کودکی تنها به آسیب‌های جسمی محدود نمی‌شوند چراکه بسیاری از آسیب‌های عمیق در سطح روان و احساسات کودک اتفاق می‌افتند.

آیا می‌دانستید شدت و مدت زمان واکنش، تنها دو مورد از تفاوت‌های بین اضطراب و استرس هستند؟ استرس و اضطراب، دو روی سکه سلامت روان که اغلب با هم اشتباه گرفته می‌شوند. با ما همراه باشید تا در ۴ دقیقه، ۶ تفاوت کلیدی آن‌ها را بشناسید.

خودزنی (Self-Harm) یا (Nonsuicidal Self-Injury Disorder) که به‌عنوان خودآزاری هم شناخته می‌شود، زمانی است که شخصی عمدا به بدن خود آسیب می‌رساند اما بدون قصد خودکشی. این آسیب رساندن به بدن همیشه فقط بریدن کم‌عمق دست یا پا نیست، بلکه رفتارهای خودآزاری هم می‌تواند باشد.

چرا شنبه‌ها حتی برای کسانی که سال‌ها از کار فاصله گرفته‌اند، استرس‌آور است؟ علم پرده از راز تأثیر عمیق اولین روز هفته بر جسم و روان ما برمی‌دارد.

از نگاه روانشناسی اجتماعی، جذابیت زنانه ابعادی چندگانه دارد که تنها به قد محدود نمیشود. عواملی مانند مهارتهای ارتباطی، رفتار اجتماعی، زبان بدن و اعتماد به نفس در میزان موفقیت فرد در جلب توجه یا ایجاد ارتباطات عاطفی بسیار مؤثر است.

روده‌ ما با داشتن ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیون رشته یا یاخته عصبی، ارتباط نزدیکی با مغز دارد.

این موضوع که مجردها خوشبخت‌تر هستند یا متاهل‌ها، یک بحث طولانی و پیچیده است که پاسخ قطعی ندارد. تحقیقات نشان داده‌اند که هر دو گروه می‌توانند خوشبخت باشند، اما عوامل مختلفی بر احساس شادی آنها تأثیر می‌گذارد.

استرس، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت.

از نگاه روانشناسی اجتماعی، جذابیت زنانه ابعادی چندگانه دارد که تنها به قد محدود نمیشود. عواملی مانند مهارتهای ارتباطی، رفتار اجتماعی، زبان بدن و اعتماد به نفس در میزان موفقیت فرد در جلب توجه یا ایجاد ارتباطات عاطفی بسیار مؤثر است.

چه راهی بهتر از قدم زدن برای شروع روزی پرانرژی و سرشار از نشاط؟ پیاده‌روی در محیط شهری، یک گزینه ساده و در دسترس است که نه تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه روح و روان را نیز سرزنده نگه می‌دارد.

یک روانپزشک از اهمیت بالای ساعات اولیه روز و نقش کلیدی واژه‌ها و لحن کلام در سلامت روان افراد خبر داد.

اعضای واجد شرایط سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره می‌توانند طبق ضوابط مشخص‌شده، برای تأسیس مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره تخصصی اقدام کنند.

روانشناس و مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان از برقراری ۲۰۳ مورد تماس با صدای یارا طی بهار امسال خبر داد و گفت: بیشترین نوع کودک‌آزاری گزارش‌شده به این واحد، مربوط به غفلت و بی‌توجهی بوده که نشان‌دهنده نیاز به افزایش آموزش والدین و نظارت‌ حمایتی بر خانواده‌ها در شرایط آسیب‌پذیر است.

در میان دغدغه‌ها و فشارهای روزمره، یافتن راهی ساده و مؤثر برای آرامش ذهن و کاهش استرس همواره یکی از اولویت‌های زندگی مدرن است.

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که هنر می‌تواند کلید آرامش ذهن و کاهش اضطراب باشد؟ کلاس‌های هنری درمانی، راهکاری نوآورانه و مؤثر برای مقابله با استرس‌های روزمره ارائه می‌دهند که فراتر از درمان‌های مرسوم روانشناختی عمل می‌کنند.

آرامش ذهن، نیاز اساسی هر فردی در دنیای پرشتاب امروز است که اغلب با استرس و اضطراب‌های روزمره درگیر است.

آیا تابه‌حال به قدرت شگفت‌انگیز فیلم‌ها در بهبود حال روحی خود فکر کرده‌اید؟ فیلم‌ها فراتر از سرگرمی صرف، می‌توانند به ابزاری مؤثر برای کاهش استرس و تقویت سلامت روان تبدیل شوند.

استرس روزانه می‌تواند به سرعت کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و گاهی اوقات فرصتی برای آرامش باقی نمی‌گذارد.

یک تحقیق ادعا کرده است که زنان به طور میانگین بیش از 47 ساعت قادر به نگه داشتن یک راز نمی باشند.

دانستن آدرس و مشخصات دقیق دفاتر نظام روانشناسی در استان‌ها برای روانشناسان، مشاوران و حتی مراجعان عمومی اهمیت ویژه‌ای دارد. این اطلاعات نه تنها به تسریع در دریافت خدمات اداری و حقوقی کمک می‌کند، بلکه شفافیت عملکرد و دسترسی عمومی را نیز افزایش می‌دهد. اگر قصد فعالیت در حوزه روانشناسی دارید یا نیاز به پیگیری شکایت یا مجوز دارید، حتماً از اطلاعات به‌روز دفاتر استانی بهره ببرید.

اضطراب تجربه‌ای رایج است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. در مواردی، این احساس طبیعی از کنترل خارج شده و به مشکلی پایدار و ناتوان‌کننده تبدیل می‌شود که کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد.

وقتی افرادبرای خوب دیده شدن دیگران رو تحقیر میکنند،اغلب از مکانسیم دفاعی استفاده میکنند… یعنی نقاط ضعف واحساسات منفی خودشون رو به دیگران نسبت میدن

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق‌وخو دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم‌خوابی مزمن می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، افسردگی و چاقی.

اصطلاح «ذهن چرانی»، که یکی از عارضه های نشخوار فکری در روانشناسی است، می‌تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری عملی و…، باشد.

افزایش تاب‌آوری می‌تواند روند درمان PTSD را تسریع کند و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد.