اخبار و مطالب مرتبط با سلامت روان | ایران مدلبز

بعضی جمله‌های به ظاهر دلسوزانه می‌توانند اضطراب فرد را بیشتر کنند. «نگران نباش»، «انقدر فکر نکن» و «مرد باش» از جمله حرف‌هایی هستند که بهتر است به فرد مضطرب نگوییم.

نزاع‌های کوچک در روابط زناشویی برخلاف ظاهر ساده‌شان، بازتابی از ناگفته‌های انباشته، احساس نادیده گرفته‌شدن و خستگی‌های روانی هستند.

یک روان‌شناس تاکید کرد که خانواده‌ها به‌عنوان «لنگرگاه امن» نوجوانان باید با رویکردی حمایتگرانه به جای کنترل‌گر عمل کنند تا بتوانند چالش‌های دوره نوجوانی فرزندانشان را به بهترین شکل پشت سر بگذرانند.

گاهی فاصله گرفتن از آدم‌ها نه باعث دلتنگی آنها، بلکه باعث آشکار شدن واقعیت یک رابطه می‌شود.

گاهی اضطراب مالی کودکان با یک سؤال ساده مثل «اگر پول‌مان تمام شود چه می‌شود؟» یا حتی امتناع از خرید یک خوراکی و اسباب‌بازی خودش را نشان می‌دهد؛ نشانه‌هایی که می‌تواند زنگ خطری برای نگرانی عمیق کودک از آینده و وضعیت خانواده باشد.

 «مثبت فکر کن»، «رابطه سمی را تمام کن»، «با این تکنیک همسرت را وابسته کن» و «با این تست شخصیتت را بشناس»؛ توصیه‌هایی که هر روز در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست می‌شوند، اما کارشناسان روان‌شناسی هشدار می‌دهند که بسیاری از این نسخه‌های فوری، پشتوانه علمی ندارند و تعمیم آن‌ها به زندگی افراد می‌تواند پیامدهای جدی داشته باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تأکید بر این که صرفِ حذف تلفن همراه یا ممنوع کردن بازی‌های آنلاین راهکار موثری نیست، تصریح کرد: والدین باید علت تمایل فرزندان به فضای مجازی را ریشه‌یابی کنند و با جایگزینی فعالیت‌های لذت‌بخش، مهارت «مدیریت مصرف» را به جای «حذف مطلق» به آن‌ها بیاموزند.

روز جهانی پیشگیری از خودکشی که همه ساله در ۱۰ سپتامبر و در سراسر جهان برگزار می‌شود، برای افزایش آگاهی عمومی نسبت به خودکشی و پیشگیری از آن در نظر گرفته شده‌است.

بستری شدن در بخش‌های درمانی همواره با استرس و نگرانی فراوانی برای بیماران بزرگسال همراه است، اما اخیراً راهکاری ساده، آرام‌بخش و غیردارویی برای تسکین این فشار روحی و کمک به بهبود حال افراد بستری معرفی شده است.

یک روانشناس با تاکید بر اینکه فرزندان نباید قربانیان خاموش میانجی اختلافات والدین باشند گفت: استمرار، شدت و تکرار تعارضات زناشویی می‌تواند زمینه‌ساز بروز اضطراب فراگیر، افت تحصیلی، دلبستگی ناایمن و درماندگی آموخته‌شده در فرزندان شود.

پژوهشگر حوزه جامعه و جنسیت با تأکید بر تفاوت تربیت جنسی و آموزش جنسی گفت: تربیت جنسی از تولد آغاز می‌شود و اعتمادبه‌نفس، هویت و مراقبت از بدن را دربرمی‌گیرد.

آموزش کنترل تکانه مجموعه‌ای از روش‌های شناختی، رفتاری و هیجانی است که به فرد کمک می‌کند قبل از واکنش، مکث کند، هیجان خود را مدیریت کند و پیامدهای رفتار را در نظر بگیرد.

یک روانشناس با تشریح پدیده «سوگیری منفی‌نگری» در مغز انسان، مرور مداوم خاطرات تلخ و درگیری ذهنی با رویدادهای پیشین را ناشی از غریزه بقا و پردازش هیجانات ناتمام دانست و با تبیین تفاوت‌های میان «یادآوری سالم» و «نشخوار فکری»، نسبت به پیامدهای مخرب این درگیری بر افت کیفیت زندگی، تخریب روابط عاطفی و فعال‌سازی مزمن سیستم استرس و بروز مشکلات جسمی هشدار داد.

رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، با بیان اینکه محققان دانشگاه “استنفورد” نظریه قدیمی که «زوجین هر چه بیشتر با هم باشند شروع به شبیه سازی کرده و شبیه یکدیگر می‌شوند» را آزمایش کرده و آن را با علم مدرن رد کرده‌­اند، گفت: زوج­ین پس از ازدواج و با گذشت زمان بیشتر شبیه به یکدیگر نمی‌­شوند بلکه از همان ابتدا زنان و مردان تمایل دارند افراد مشابه خود از لحاظ ظاهر، شخصیت­، ارزش­ها و وضعیت اجتماعی و اقتصادی را برای ازدواج انتخاب کنند.

نقش آموزگار و الگو در شکل‌گیری شخصیت و رفتار کودکان و نوجوانان از مهم‌ترین موضوعات در علوم تربیتی و روان‌شناسی رشد است. در جوامع دینی، پیامبران و رهبران دینی اغلب به‌عنوان مهم‌ترین الگوهای رفتاری و اخلاقی شناخته می‌شوند.این مقاله با رویکردی میان‌رشته‌ای، نقش پیامبر اسلام را در تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان بررسی می‌کند و یافته‌ها را در چارچوب نظریه‌های روان‌شناختی مدرن تحلیل می‌نماید.

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه نظام سلامت کشور در مسیر عبور از خانواده‌محوری به سمت محله‌محوری قرار گرفته است، گفت: مراکز سراج یکی از نمادهای توسعه‌یافتگی نظام مراقبت و رویکرد محله‌محور در ارائه خدمات سلامت روانی و اجتماعی هستند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه نظام سلامت کشور در مسیر عبور از خانواده‌محوری به سمت محله‌محوری قرار گرفته است، گفت: مراکز سراج یکی از نمادهای توسعه‌یافتگی نظام مراقبت و رویکرد محله‌محور در ارائه خدمات سلامت روانی و اجتماعی هستند.

این تقویم می‌تواند برای دانشجویان و اساتید روان‌شناسی، پژوهشگران، درمانگران، علاقه‌مندان به علوم انسانی و حتی کسانی که صرفاً به شناخت تاریخ علم و اندیشه علاقه دارند، ابزاری برای آشنایی با بزرگان این حوزه باشد.

این تقویم می‌تواند برای دانشجویان و اساتید روان‌شناسی، پژوهشگران، درمانگران، علاقه‌مندان به علوم انسانی و حتی کسانی که صرفاً به شناخت تاریخ علم و اندیشه علاقه دارند، ابزاری برای آشنایی با بزرگان این حوزه باشد.

یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.

این تقویم می‌تواند برای دانشجویان و اساتید روان‌شناسی، پژوهشگران، درمانگران، علاقه‌مندان به علوم انسانی و حتی کسانی که صرفاً به شناخت تاریخ علم و اندیشه علاقه دارند، ابزاری برای آشنایی با بزرگان این حوزه باشد.

وقتی از چالش مادران شاغل حرف می‌زنیم، اشتباه است اگر فقط به خستگی جسمی اشاره کنیم. بخش مهمی از فشاری که این مادران تجربه می‌کنند، چیزی است که در روانشناسی از آن با عنوان بار ذهنی (Mental Load) یاد می‌شود. مادر شاغل ممکن است چند ساعت در محیط کار حضور داشته باشد، اما بخشی از ذهنش همچنان درگیر مدیریت خانه و فرزندان باشد. بنابراین مسئله فقط تعداد کار‌هایی نیست که یک مادر در طول روز انجام می‌دهد، بلکه تعداد موضوعاتی است که باید همزمان در ذهنش نگه دارد و دائماً بین آنها جابه‌جا شود

وقتی از چالش مادران شاغل حرف می‌زنیم، اشتباه است اگر فقط به خستگی جسمی اشاره کنیم. بخش مهمی از فشاری که این مادران تجربه می‌کنند، چیزی است که در روانشناسی از آن با عنوان بار ذهنی (Mental Load) یاد می‌شود. مادر شاغل ممکن است چند ساعت در محیط کار حضور داشته باشد، اما بخشی از ذهنش همچنان درگیر مدیریت خانه و فرزندان باشد. بنابراین مسئله فقط تعداد کار‌هایی نیست که یک مادر در طول روز انجام می‌دهد، بلکه تعداد موضوعاتی است که باید همزمان در ذهنش نگه دارد و دائماً بین آنها جابه‌جا شود

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»

متخصص اعصاب و روان و روانپزشک می‌گوید: «حتی وقتی خطری در همان لحظه وجود ندارد، مغز همچنان پیام «مراقب باش» را تکرار می‌کند. فرد ممکن است ساعت‌ها درگیر این باشد که «اگر این اتفاق بیفتد چه؟»، «چرا آن اتفاق افتاد؟»، «چرا نتوانستم جلوی وقوع آن اتفاق بد را بگیرم؟»