اخبار و مطالب مرتبط با سلامت روان | ایران مدلبز

اخبار و مطالب مرتبط با سلامت روان | ایران مدلبز
🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
⚕️ ایران مدلبز؛ پلی بین دانش پزشکی و زندگی روزمره ⚕️
Friday, 17 October , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
آرشیو : سلامت روان

توانمندسازی و مهارت‌آموزی بانوان برای مقابله با بحران

توانمندسازی بانوان یک فرآیند چندجانبه است که نیازمند همکاری خانواده، جامعه، دولت و سازمان‌های غیر دولتی است. هر قدمی که در این مسیر برداشته شود، به معنای افزایش تاب‌آوری جامعه در برابر بحران‌ها و ایجاد آینده‌ای پایدارتر و امن‌تر برای همه است.

۲۵ مهر ۱۴۰۴

شخصیت و موفقیت شغلی

ویژگی‌های شخصیتی پنج‌گانه تأثیر مستقیمی بر عملکرد و رضایت شغلی دارند و شناخت این ویژگی‌ها می‌تواند راهنمای افراد و مدیران باشد.

۲۵ مهر ۱۴۰۴

کاربردهای روانشناسی در زندگی

روانشناسی تنها محدود به درمان اختلالات ذهنی یا ارائه مشاوره نیست، بلکه در زندگی روزمره، محیط کار، آموزش و حتی کسب‌وکارها کاربردهای گسترده‌ای دارد. یکی از مهم‌ترین کاربردهای روانشناسی، کمک به تصمیم‌گیری بهتر و شکل‌گیری عادت‌های مثبت است.

۲۵ مهر ۱۴۰۴

آیا شخصیت ثابت می‌ماند یا تغییر می‌کند؟

شخصیت انسان نه کاملاً ثابت است و نه کاملاً متغیر؛ بلکه در مسیر زندگی هم ثبات دارد و هم دگرگونی. پژوهش‌های جدید در روان‌شناسی تحول نشان می‌دهد که هر فرد در طول عمر خود هم ویژگی‌های پایدارش را حفظ می‌کند و هم در اثر رویدادهای زندگی، نقش‌های اجتماعی و رشد ذهنی، تغییراتی را تجربه می‌نماید.

۲۴ مهر ۱۴۰۴

اگر شریک زندگی تان این 8 رفتار را دارد شک نکنید روزی دل‌ تان را خواهد شکست

گاهی اوقات دل، چیزی را می‌بیند که به چشم نمی‌آید. عشق می‌تواند گاهی چنان ما را کور کند که از کنار هشدارهای واضحی که سرنوشت برایمان می‌فرستد، بی‌تفاوت بگذریم. در هر رابطه‌ای، نشانه‌های ظریف و رفتارهای پنهانی وجود دارند که اگر نادیده گرفته شوند، تضمین می‌کنند که روزی دل شما خواهد شکست.

۲۴ مهر ۱۴۰۴

احترام به خانواده همسر

احترام به خانواده همسر یکی از مهم‌ترین اصول ایجاد زندگی زناشویی سالم و روابط خانوادگی مثبت است. ازدواج نه تنها دو فرد را به هم پیوند می‌دهد بلکه دو خانواده را نیز به یکدیگر مرتبط می‌سازد و نحوه برخورد با خانواده همسر می‌تواند تأثیر مستقیم بر کیفیت زندگی زناشویی و آرامش زوجین داشته باشد.

۲۴ مهر ۱۴۰۴

دشمن پنهان سلامت روان

تأثیرات تبعیض و نابرابری بر روان انسان معمولاً به صورت تدریجی و پنهان رخ می‌دهد، اما اثرات آن عمیق و گسترده است.بهبود سلامت روان و تاب‌آوری افراد تنها با اقدامات فردی ممکن نیست.

۲۴ مهر ۱۴۰۴

دلیل تکان دهنده هزاران تشخیص اشتباه اوتیسم

متخصصان سلامت روان هشدار دادند که تشخیص نادرست بین اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال وسواس اجباری (OCD) در کودکان، به ویژه کودکان خردسال، یک مشکل شایع است و ممکن است بخشی از افزایش آمار تشخیص اوتیسم را توضیح دهد.

۲۳ مهر ۱۴۰۴

خشم چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

خشم احساسی طبیعی است که هشداردهنده خطر و انگیزه‌بخش عمل است، اما شدت یا طولانی شدن آن می‌تواند سلامت جسم و روان را تهدید کند.

۲۳ مهر ۱۴۰۴

مهارتهای والدینی ، اشتها و سلامت روان

بررسی رابطه بین اشتها و سلامت روان تنها به جنبه‌های فردی محدود نمی‌شود و مهارت‌ها و رفتارهای والدینی می‌توانند نقش تعیین‌کننده‌ای در پیشگیری و مدیریت این چالش‌ها ایفا کنند.

۲۳ مهر ۱۴۰۴

سلامت اجتماعی و خشونت خانگی

سلامت اجتماعی به معنای توانایی افراد برای مشارکت در زندگی اجتماعی، ایجاد روابط انسانی مثبت و برخورداری از محیطی امن و حمایت‌گر است.
این شاخص به طور مستقیم بر کیفیت زندگی افراد و خانواده‌ها تأثیر می‌گذارد.

۲۲ مهر ۱۴۰۴

ابعاد چهارگانه جذابیت همسران

دکتر مهوش معاذی نژاد روانشناس و مشاور خانواده به بررسی چهار جنبه مهم جذابیت در رابطه همسران پرداخته اتس که عبارتند از جذابیت عاطفی و روانی، جذابیت جسمی و جنسی، جذابیت اجتماعی و تعاملات مشترک، و جذابیت فردی و رشد شخصی.

۲۲ مهر ۱۴۰۴

اضطراب اقلیمی چیست؟

دکتر محمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی معتقد است اضطراب اقلیمی (Climate Anxiety) یا اضطراب ناشی از تغییرات آب‌و‌هوایی به حالتی گفته می‌شود که در آن فرد به‌طور مداوم یا متناوب دچار نگرانی، ترس، غم یا استرس درباره آینده‌ی زمین و پیامدهای تغییرات اقلیمی می‌شود.

۲۲ مهر ۱۴۰۴

جایگاه سازمان بهزیستی در نظام سلامت روان ایران

بهزیستی رکن اجتماعی نظام سلامت ایران است سازمان بهزیستی پلی میان نظام بهداشت و نظام رفاه اجتماعی است که با اقدامات خود می‌کوشد تا جامعه‌ای سالم‌تر، آرام‌تر و آگاه‌تر از نظر روانی ایجاد کند.

۲۲ مهر ۱۴۰۴

در صورتی که تعرفه‌های فعلی خدمات روانشناسی ناکافی است باید با پوشش بیمه‌ای افزایش یابد

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت می‌گوید:در صورتی که برخی افراد معتقد باشند تعرفه‌های فعلی ناکافی است یا باید پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی افزایش یابد، این موارد قابل بررسی تخصصی و کارشناسی است.

۲۱ مهر ۱۴۰۴

سازمان بهزیستی نقش حیاتی و تاثیرگذار در ارتقای سلامت روان جامعه دارد

صبح روز شنبه به مناسبت فرا رسیدن هفته روان، نشست تخصصی نقش سازمان ها و نهادها در ارتقای سلامت روان در موقعیت های بحرانی و اضطراری با حضور دکتر ابراهیم غفاری مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور،دکتر احمد دلبری رئیس انجمن سالمندی ایران ،دکتر حمید پور شریفی رئیس هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران و دکتر سید عباس عطایی رئیس انجمن صنفی مراکز مشاوره کشور و همچنین جمعی از کارشناسان،روانشناسان و مسئولان حوزه مشاوره و امور روانشناختی کشور؛ در ساختمان ستاد بهزیستی کشور برگزار شد.

۲۱ مهر ۱۴۰۴

این علائم در کودک دانش آموزتان نشانه اضطراب جدایی است+ راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی

اضطراب جدایی، یکی از چالش‌های شایع در میان کودکان و حتی برخی از دانش‌آموزان مقاطع ابتدایی است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که دانش‌آموز هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی خود احساس ترس، بی‌قراری یا ناراحتی شدید می‌کند.

۲۰ مهر ۱۴۰۴

توهم گروه یا Groupthink چیست ؟

عفت حیدری روانشناس اجتماعی تاکید میکند افکت توهم گروه یا Groupthink یکی از مهم‌ترین موانع تصمیم‌گیری منطقی در گروه‌هاست.

۲۰ مهر ۱۴۰۴

در تمام مراحل زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش اساسی در کیفیت زندگی ایفا می‌کند. ناهنجاری‌های روحی و روانی می‌توانند به طور جدی بر نگرش، خلق و خو و رفتار فرد تاثیر گذاشته و در بسیاری از موارد منجر به عواقب ناگواری شوند؛ از جمله بروز اختلالات روانی و عصبی. عوامل زیستی، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی از مهم‌ترین مولفه‌های تأثیرگذار بر وضعیت روان انسان به شمار می‌آیند. از این رو، داشتن سلامت روان حق ذاتی همه – کودکان، نوجوانان، زنان و تمامی افراد جامعه – محسوب می‌شود. لازم به ذکر است که روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته می‌شود.

سلامت روان

تعریف سلامت روان

سلامت روان یا Mental Health شامل جنبه‌های عاطفی، روانی و اجتماعی زندگی انسان است که به شیوه‌ی تفکر، احساس و اقدام ما شکل می‌دهد. این سلامت، در مدیریت استرس، برقراری ارتباطات مؤثر و اتخاذ تصمیمات درست نقش کلیدی دارد. به گفته زیگموند فروید، سلامت روان به معنای سازگاری فرد با خودش، خواسته‌ها و فشارهای محیط اجتماعی است. برای انجام وظایف روزمره، از پزشکان و پرستاران گرفته تا نیروهای انتظامی، ضروری است که سلامت روان خود را حفظ کنند. ارزیابی وضعیت روانی افراد از طریق شاخص‌های سلامت روان میسر است.

راهکارهایی برای دستیابی به سلامت روان

برای تقویت روحیه و افزایش رضایت از زندگی، می‌توان اقدامات زیر را مد نظر قرار داد:

تأمین خواب کافی

خواب، تأثیرات گسترده‌ای بر کل سیستم بدن دارد؛ از جمله بر هورمون‌های رشد، سطح استرس، سیستم ایمنی، اشتها، تنفس، فشار خون و سلامت قلب. تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی و عفونت‌ها را افزایش دهد. بنابراین، استراحت کافی نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای بهبود وضعیت روحی نیز ضروری است.

تغذیه مناسب

عدم مصرف مواد مغذی کافی و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند منجر به بروز علائمی چون افسردگی، زوال عقل، خستگی و تحریک‌پذیری شود. رژیم غذایی ناسالم تأثیر منفی بر روان انسان دارد و ممکن است زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تر روحی شود. مصرف خوراکی‌های سالم و متعادل می‌تواند به بهبود عملکرد جسم و روان کمک کند.

مدیریت و کاهش استرس

طبق نظر فروید، اضطراب هسته اصلی بسیاری از ناهنجاری‌های روانی به‌شمار می‌آید. استرس و نگرانی بیش از حد می‌توانند منجر به اختلالات متعددی شوند که سلامت جسم و روان فرد را تهدید می‌کنند. به همین دلیل، یادگیری راهکارهایی برای کنترل استرس از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

فعالیت بدنی

ورزش منظم نقش مهمی در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. فعالیت‌های ورزشی علاوه بر تقویت جسم، به ایجاد حس آرامش و نشاط درونی کمک می‌کنند و می‌توانند به بهبود کلی وضعیت روانی فرد بیانجامند.

پیامدهای نداشتن سلامت روان

عدم توجه به سلامت روان ممکن است منجر به بروز مشکلاتی نظیر افسردگی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی، روان‌گسیختگی، خودآزاری و حتی خودکشی شود. چنین مشکلاتی می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به شدت کاهش داده و او را در معرض خطر قرار دهند. از این رو، اتخاذ روش‌های مؤثر برای حفظ و ارتقای سلامت روان، امری ضروری است. ارزیابی وضعیت روانی از طریق تست‌های تخصصی می‌تواند به شناخت بهتر وضعیت فرد و ارائه کمک‌های لازم منجر شود.