مهارتهای والدینی و تأثیر آن بر کودکان
مهارتهای والدینی شامل ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال، مدیریت احساسات، ایجاد محیط امن، آموزش ارزش‌ها، تشویق استقلال، و حمایت از رشد عاطفی و اجتماعی کودکان است.
🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Tuesday, 2 September , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- احداث همراه سرای بیمارستان امام خمینی(ره) دهدشت
- نهضت ضد واکسن، سلامت جامعه را تهدید می‌کند/کودکان بیشترین قربانیان سرخک
- نمایشگاه عکس «۱۲ روز ایران»؛ روایت هنری مقاومت ملت ایران در جنگ تحمیلی اخیر
- غفلت از بهداشت و خودمراقبتی، هزینههای درمان را سرسامآور کرده است
- بهورزان تقویت کننده سلامت جسم، روان و اجتماعی با ایجاد اعتماد و ارتباط انسانی
- دستگیری سارق سابقهدار در دامغان؛ وقوع ۳۶ فقره سرقت در کارنامه متهم
- جمع آوری ۱۴۴ نفر اتباع بیگانه غیرمجاز در هیرمند
- ۵۸ پروژه آموزشی خراسان جنوبی مهرماه افتتاح می‌شود
- ضرورت توسعه زیرساختها و احیای استعدادهای بومی در سیستان و بلوچستان
- قصرشیرین و سرپلذهاب گرمترین نقاط استان کرمانشاه
- جذب ۹۴ درصدی تسهیلات تبصره ۱۸ در بخش حملونقل و مجتمعهای رفاهی ایلام
- میکروبهای مادر بر رشد مغز جنین تاثیر دارند
- «مهر خانواده» مانع جدایی ۲۷۳ زوج کرمانی شد
- خودکشی دردناک یک زن در متروی تهران / علت چه بود؟
- آخرین خبر از ساخت ۳ گورستان جدید در تهران
- تحریم دانشمندان ایرانی این بار در قالب آپارتاید علمی
- میوهای بینظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون
- مهاجرانی: حدود ۲ میلیون تبعه غیرمجاز از کشور خارج شدند
آرشیو : سلامت روان
ایجاد تعادل میان محبت و حمایت ، شاخص و راه نشان تاب آوری است
برای آنکه تاب آوری در سطح فردی یا سازمانی شکوفا شود، باید از یک سو بستر عاطفی امن وجود داشته باشد و از سوی دیگر چارچوب‌های حمایتی روشن برقرار گردد. این تعامل ظریف همان هنر مدیریت روابط انسانی است.
۱۱ شهریور ۱۴۰۴
تحلیلی جامع درباره هنر درمانی
تفاوت هنر درمانی با آموزش هنر یا فعالیت هنری صرف در آن است که هدف اصلی نه یادگیری تکنیک‌های هنری، بلکه رسیدن به آرامش روانی، افزایش خودآگاهی و کاهش تنش‌های عاطفی است.
۱۱ شهریور ۱۴۰۴
مهر مادری و حمایت پدری: اساس فرزندپروری موفق
مهر مادری و حمایت پدری، ستون‌های اصلی فرزندپروری موفق هستند که تاب‌آوری عاطفی و موفقیت تحصیلی کودکان را تضمین می‌کنند. ترکیب این دو عنصر باعث می‌شود کودک احساس ارزشمندی، امنیت روانی و انگیزه برای یادگیری پیدا کند.
۱۱ شهریور ۱۴۰۴
کارآیی هنر در روان‌درمانی اگزیستانسیال
از نقاشی و موسیقی گرفته تا شعر و مجسمه‌سازی، هر یک می‌توانند در روان‌درمانی اگزیستانسیال به عنوان وسیله‌ای برای کاوش درونی و مواجهه با مسائل وجودی عمل کنند.
۱۰ شهریور ۱۴۰۴
چرا برخی در ۵۰ سالگی، ناراحتی‌های جسمی و روانی شدیدتری دارند؟
مطالعات جدید در دانشگاه «آبردین»، این دیدگاه فعلی که «ترومای دوران کودکی، خطر ابتلا به همه بیماری‌های جسمی را افزایش می‌دهد»، به چالش کشیده و در عین حال واقعیت‌هایی را آشکار ساخته است از جمله اینکه برخی از بیماری‌ها بیشتر تحت تأثیر این تروماها هستند و زنان نیز بیش از مردان با این عوارض ناخوشایند روبرو می‌شوند.
۱۰ شهریور ۱۴۰۴
نقش رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی در مقابله با انگ اجتماعی
انگ اجتماعی به معنای برچسب‌گذاری منفی یا قضاوت نادرست درباره فردی است که با مشکلی خاص مواجه است، به‌ویژه مشکلات روانی. ریشه‌های این انگ معمولاً در فرهنگ‌ها، سنت‌ها و کمبود آگاهی نهفته است.
۱۰ شهریور ۱۴۰۴
والدین خوب چه کسانی هستند؟
والدین خوب الزاماً کسانی نیستند که تمام امکانات مادی را برای فرزند فراهم کنند، بلکه آن‌ها افرادی هستند که میان عشق، انضباط، آموزش و الگوسازی تعادل ایجاد می‌کنند.
۱۰ شهریور ۱۴۰۴
موازی کاری و تعدد سازمان‌های مجوزدهنده مراکز مشاوره خانواده
چهار سازمان اصلی شامل قوه قضائیه، وزارت ورزش و جوانان، سازمان بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در کشور، مجوزدهنده خدمات مشاوره ازدواج و خانواده و همچنین بیش از ۱۱ سازمان، دارای مراکز مشاوره هستند که همین امر موجب پراکندگی در ارائه این خدمات می‌شود. در همین راستا، قانونگذاران به منظور بهره‌برداری بهتر از این ظرفیت، در قانون برنامه هفتم تدوین و تصویب آیین نامه ساماندهی مراکز مشاوره ازدواج و خانواده و فعالیت روان شناسان ازدواج و خانواده را مد نظر قرار داده‌اند.
۱۰ شهریور ۱۴۰۴
این هشدار را جدی بگیرید؛ روان‌درمانی فقط درد دل نیست
گاهی تصور می‌شود روان‌درمانی یعنی صحبت کردن، درد دل کردن، و شنیده شدن. این‌ها مهم هستند، اما درمان واقعی فراتر از شنیده شدن است.
۰۹ شهریور ۱۴۰۴
محققان: کنترل خشم میتواند با بازسازی مغز باعث آرامش بیشتر شود
به گفته دانشمندان، این بازسازی میتواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.
۰۹ شهریور ۱۴۰۴
رسانه و تاب‌آوری در بحران
نقش رسانه‌ها در انتقال اطلاعات دقیق، کاهش شایعات و تقویت تاب‌آوری جامعه بسیار حیاتی است.
۰۹ شهریور ۱۴۰۴
ورزش توصیه شده ای برای اضطراب و استرس نسل Z
در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس میتواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. آموزش همگانی یوگا میتواند در سلامت روان نسل جوان تحول ایجاد کند.
۰۹ شهریور ۱۴۰۴
چرا من؟ پرسشی از جنس معنا
چرا من؟ سوالی از جنس جستجوی معناست، چرا که انسان‌ها ذاتاً به دنبال درک وقایع زندگی خود و یافتن دلیل پشت اتفاقات هستند. وقتی مشکلی ناگهانی و ناخوشایند رخ می‌دهد، این سوال به نوعی واکنش طبیعی برای مقابله با تردید و سردرگمی است.
۰۹ شهریور ۱۴۰۴
چرا من؟ بررسی معنای این پرسش و اثر آن بر زندگی
چرا من؟ سوالی از جنس جستجوی معناست، چرا که انسان‌ها ذاتاً به دنبال درک وقایع زندگی خود و یافتن دلیل پشت اتفاقات هستند. وقتی مشکلی ناگهانی و ناخوشایند رخ می‌دهد، این سوال به نوعی واکنش طبیعی برای مقابله با تردید و سردرگمی است.
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
ارتقای تاب آوری خانواده؛ ضرورتی در دنیای پرچالش امروز
نمی‌توان ارتقای تاب آوری خانواده را تنها یک موضوع فردی یا درون‌خانوادگی دانست؛ چراکه پیامدهای آن به کل جامعه تسری می‌یابد.
خانواده‌های تاب‌آور، فرزندان مسئولیت‌پذیرتر و شهروندان قانون‌مدارتری تربیت می‌کنند
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
چرا گاهی لازم است دیگران به ما بخندند؟
در این گزارش بر روابط اجتماعی و روانشناسی پرداخته‌ایم که چرا نیاز داریم دیگران به ما بخندند و چه نقشی در بهبود کیفیت زندگی دارد.
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
ثبات قدم در کودکان و نوجوانان چیست ؟ روشهای تقویت آن کدام است؟
ثبات قدم از ترکیب علاقه، تلاش، پایداری و معنا تشکیل شده است.تاب آوری و پایداری میتواند همان استمرار در حرکت باشد حتی وقتی مسیر دشوار یا طولانی می‌شود.
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
هنر درمانی و نقش آن در معنا بخشی به زندگی
هنر درمانی در حوزه روانشناسی معاصر به عنوان یکی از مهم‌ترین ابزارهای تقویت تاب‌آوری، ارتقای سلامت روان و معنا بخشی به زندگی مورد توجه قرار گرفته است
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
بررسی رابطه درد گردن و استرس
۰۸ شهریور ۱۴۰۴
آرامش‌بخش‌ترین رنگ از نظر علم
رنگ «بیکر میلر صورتی» که با کد P-618 شناخته می‌شود، طبق تحقیقات علمی میتواند میزان پرخاشگری را کاهش دهد و احساس آرامش ایجاد کند.
۰۷ شهریور ۱۴۰۴
نقد کتاب «مغازه خودکشی» از دکتر ربابه نوری؛ روانشناس
خانواده تواچ مالک مغازه خودکشی هستند. در این مغازه انواع روش‌ها و وسایل لازم برای خودکشی به مشتری‌ها فروخته می شود. مخاطبان و شنوندگان محترم داستان «مغازه خود کشی» در نظر داشته باشند که این داستان در واقع هجو خودکشی و به سخره گرفتن آن است با این وجود برای زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
۰۷ شهریور ۱۴۰۴
نگاهی به مهم‌ترین مسائل شغلی پرستاران با تأکید بر سلامت روان
حمایت از پرستاران، ارتقای شرایط کاری و توجه به تاب آوری و سلامت روان آنان، ضرورتی انکارناپذیر در توسعهٔ نظام سلامت پایدار است.
۰۷ شهریور ۱۴۰۴
ارتباط مصرف استامینوفن و اوتیسم
بررسی جدید شواهد نشان می‌دهد که مصرف استامینوفن در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلای کودک به اوتیسم یا اختلال بیش فعالی را افزایش دهد.
۰۷ شهریور ۱۴۰۴
یک راه ساده برای شادابی ذهن، تقویت حافظه و کاهش استرس
خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.
۰۶ شهریور ۱۴۰۴
هیاهوی ذهن‌تان را خاموش کنید؛ با این 8 تکنیک فرماندهی ذهن تان را به دست بگیرید
آیا افکار بی‌وقفه آرامش شما را به هم می‌ریزند؟ علم 8 راهکار قدرتمند برای تسلط بر قطع مکالمه ذهنی و خلاصی از شرّ افکار مزاحم و بازپس‌گیری آرامش ذهنی کشف کرده است. با این تکنیک‌ها، فرماندهی ذهن‌تان را به دست بگیرید و از هیاهوی افکار منفی رها شوید!
۰۶ شهریور ۱۴۰۴
در تمام مراحل زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش اساسی در کیفیت زندگی ایفا می‌کند. ناهنجاری‌های روحی و روانی می‌توانند به طور جدی بر نگرش، خلق و خو و رفتار فرد تاثیر گذاشته و در بسیاری از موارد منجر به عواقب ناگواری شوند؛ از جمله بروز اختلالات روانی و عصبی. عوامل زیستی، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی از مهم‌ترین مولفه‌های تأثیرگذار بر وضعیت روان انسان به شمار می‌آیند. از این رو، داشتن سلامت روان حق ذاتی همه – کودکان، نوجوانان، زنان و تمامی افراد جامعه – محسوب می‌شود. لازم به ذکر است که روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته می‌شود.
تعریف سلامت روان
سلامت روان یا Mental Health شامل جنبه‌های عاطفی، روانی و اجتماعی زندگی انسان است که به شیوه‌ی تفکر، احساس و اقدام ما شکل می‌دهد. این سلامت، در مدیریت استرس، برقراری ارتباطات مؤثر و اتخاذ تصمیمات درست نقش کلیدی دارد. به گفته زیگموند فروید، سلامت روان به معنای سازگاری فرد با خودش، خواسته‌ها و فشارهای محیط اجتماعی است. برای انجام وظایف روزمره، از پزشکان و پرستاران گرفته تا نیروهای انتظامی، ضروری است که سلامت روان خود را حفظ کنند. ارزیابی وضعیت روانی افراد از طریق شاخص‌های سلامت روان میسر است.
راهکارهایی برای دستیابی به سلامت روان
برای تقویت روحیه و افزایش رضایت از زندگی، می‌توان اقدامات زیر را مد نظر قرار داد:
تأمین خواب کافی
خواب، تأثیرات گسترده‌ای بر کل سیستم بدن دارد؛ از جمله بر هورمون‌های رشد، سطح استرس، سیستم ایمنی، اشتها، تنفس، فشار خون و سلامت قلب. تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که کمبود خواب میتواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی و عفونت‌ها را افزایش دهد. بنابراین، استراحت کافی نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای بهبود وضعیت روحی نیز ضروری است.
تغذیه مناسب
عدم مصرف مواد مغذی کافی و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی میتواند منجر به بروز علائمی چون افسردگی، زوال عقل، خستگی و تحریک‌پذیری شود. رژیم غذایی ناسالم تأثیر منفی بر روان انسان دارد و ممکن است زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تر روحی شود. مصرف خوراکی‌های سالم و متعادل میتواند به بهبود عملکرد جسم و روان کمک کند.
مدیریت و کاهش استرس
طبق نظر فروید، اضطراب هسته اصلی بسیاری از ناهنجاری‌های روانی به‌شمار می‌آید. استرس و نگرانی بیش از حد می‌توانند منجر به اختلالات متعددی شوند که سلامت جسم و روان فرد را تهدید می‌کنند. به همین دلیل، یادگیری راهکارهایی برای کنترل استرس از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
فعالیت بدنی
ورزش منظم نقش مهمی در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. فعالیت‌های ورزشی علاوه بر تقویت جسم، به ایجاد حس آرامش و نشاط درونی کمک می‌کنند و می‌توانند به بهبود کلی وضعیت روانی فرد بیانجامند.
پیامدهای نداشتن سلامت روان
عدم توجه به سلامت روان ممکن است منجر به بروز مشکلاتی نظیر افسردگی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی، روان‌گسیختگی، خودآزاری و حتی خودکشی شود. چنین مشکلاتی می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به شدت کاهش داده و او را در معرض خطر قرار دهند. از این رو، اتخاذ روشهای مؤثر برای حفظ و ارتقای سلامت روان، امری ضروری است. ارزیابی وضعیت روانی از طریق تست‌های تخصصی میتواند به شناخت بهتر وضعیت فرد و ارائه کمک‌های لازم منجر شود.