اخبار و مطالب مرتبط با سلامت روان | ایران مدلبز

روان‌شناسی مدرن نشان می‌دهد آنچه ما «مولتی‌تسکینگ» می‌نامیم، درواقع چیزی جز پرش‌های ذهنی و جابه‌جایی‌های مداوم توجه نیست؛ جابه‌جایی‌هایی که انرژی زیادی مصرف می‌کنند، ذهن را فرسوده می‌سازند و کیفیت کار را پایین می‌آورند.

✅ آیا این خبر پزشکی و سلامت برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید. [کل: 0 میانگین: 0]

در دنیای پیچیده و پرهیاهوی امروز، انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری به درک شدن نیاز دارند. ارتباط‌های سطحی، گفت‌وگوهای کوتاه و مشغله‌های ذهنی فراوان، باعث شده‌اند که بسیاری از روابط انسانی از عمق و صمیمیت فاصله بگیرند. در چنین شرایطی، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بازگرداندن گرما و اعتماد به روابط، پرورش همدلی است.

به این موضوع خیلی فکر می‌کردم که چرا گاهی تشخیص رؤیاهای واقعی دشوار شده است. ممکن است وقت و انرژی خود را روی هدفی بگذاریم، اما بعد از مدتی متوجه شویم که اشتباه کرده‌ایم؛ یا رؤیایی را مدت‌ها در ذهن خود پرورانده باشیم، اما وقتی در واقعیت می‌بینیم، دیگر آن را دوست نداشته باشیم. تا این‌که با مفهومی آشنا شدم که سالوادور مینوچین، خانواده‌درمانگر آرژانتینی، به‌طور مفصل درباره آن صحبت کرده است.

یکی از ریشه‌های این رفتار، پدیده‌ای است که روان‌شناسان آن را «مقایسهٔ اجتماعی رو به بالا» (upward social comparison) می‌نامند. در این حالت، فرد با مشاهدهٔ موفقیت یا دارایی دیگران احساس تهدید می‌کند، نه الهام. به‌جای آنکه موفقیت دیگری را انگیزه‌ای برای رشد ببیند، آن را شاهدی بر شکست خود می‌پندارد.

پژوهش‌ها و تجربه‌های فردی نشان می‌دهد بسیاری از قضاوت‌های اجتماعی در چند ثانیه شکل می‌گیرند.

یک عبارت ظاهراً بی‌ضرر باعث می‌شود بسیاری از زنان فوراً علاقه‌شان را از دست بدهند؛ جمله‌ای که اغلب مردان بدون اینکه بدانند چه آسیبی می‌زند، آن را به زبان می‌آورند.

نشر روان آموز در حال حاضر مجموعه‌ای گسترده از محصولات و خدمات آموزشی را در اختیار دانشجویان، داوطلبان و فعالان حوزۀ روانشناسی قرار می‌دهد.

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس، مشاور خانواده بر بر این باور است وقتی زوجین با هم توافق دارند روی نقش‌ها، انتظارات، حدود (مثلاً در مسائل مالی، عاطفی، زمانی، خانوادگی و جنسی)، زندگی روشن‌تر و قابل پیش‌بینی‌تر خواهد بود.قانون‌مداری یعنی زوجین می‌دانند چه باید کرد، چه نباید کرد، چرا باید انجام داد، و چگونه باید با هم رفتار کنند تا رابطه سالم و پایدار بماند.

انجمن علمی روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن به مناسبت هفته پژوهش برگزار می‌کند:

در بعضی موارد نادر، وسواس چک کردن به ترس‌های عمیق‌تری مانند وسواس ترس از مرگ تبدیل می‌شود. در این وضعیت فرد مدام بدن خود را برای نشانه‌های بیماری‌های مرگبار بررسی می‌کند.

تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.

دومین اجلاسیه خانواده، آینده و پیوندهای پایدار، امروز دوشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۴ با حضور «مسعود پزشکیان» رییس جمهور و « محمدباقر قالیباف» رییس مجلس شورای اسلامی در تالار وحدت برگزار شد.

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، نشانه‌‌ها، علل شکل‌گیری و روش‌های درمان آن می‌پردازیم.

روابط‌عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره درباره تعرفه صدور اولیه پروانه اشتغال تخصصی روانشناسان و مشاوران اطلاعیه ای به شرح زیر صادر کرد:

در خودایمنی یا Autoimmune disease بدن اشتباهی خود را دشمن می‌بیند و به آن حمله می‌کند.خودایمنی یعنی بدن به‌جای دشمن، دوست را هدف بگیرد و این حمله اشتباهی باعث ایجاد گروه بزرگی از بیماری‌ها می‌شود.

تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است تلاش یکی از مفاهیم بنیادین در روانشناسی است که نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، موفقیت و رضایت فردی ایفا می‌کند.

تحقیقات روان‌شناسی جدید پرده از یک تاکتیک پنهان برمی‌دارد: در جامعه‌ای که “اخلاق نیک” و “حمایت از ضعیفان” ارزش‌های بالایی محسوب می‌شوند، افرادی با شخصیت سه‌گانه تاریک، به جای زورگویی آشکار، روشی زیرکانه‌تر را در پیش گرفته‌اند. آن‌ها یاد گرفته‌اند که چگونه رنج‌های شخصی خود را به یک کارت امتیازی اخلاقی تبدیل کنند.

افکار خودکشی معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که فرد احساس می‌کند وضعیت زندگی او غیرقابل تحمل شده است.

شهامت هیجانی یعنی اینکه انسان بتواند احساسات خود را بپذیرد، آن‌ها را بشناسد، مدیریت کند و در مسیر ارزش‌ها و اهدافش از آن‌ها استفاده کند، بدون اینکه توسط آن‌ها کنترل شود.

تاب‌آوری از آسمان نمی‌افتد و هدیه ناگهانی نیست؛ آرام‌آرام در جریان رفتارهای ساده روزمره شکل می‌گیرد.

یک روان‌پزشک و درمان‌گر اعتیاد گفت: بی‌تعارف بارها گفته‌ام مخدر گل در ایران از تمام مواد دیگر مخرب‌تر است، اما به این معنا نیست که بگویم دیگر موادمخدر، اثرات مخربی ندارد.

غر زدن نه‌تنها رفتار دیگران را تغییر نمی‌دهد، بلکه مقاومت ایجاد می‌کند؛ در حالی‌که قدردانی و حمایت مؤثرترین راه برای ایجاد تغییرات پایدار است.

کودکان باید حقیقت را بدانند، اما نه به‌گونه‌ای که باعث شوک یا ترس بیش از حد شود. برای شروع باید لحظه‌ای آرام، بدون شلوغی و بدون عجله انتخاب کرد.