ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری
🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
⚕️ ایران مدلبز؛ پلی بین دانش پزشکی و زندگی روزمره ⚕️
Thursday, 23 October , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
آرشیو :

واکنش انسان به تهدید؛ از انسان نخستین تا مدیریت استرس در دنیای مدرن

تفاوت اساسی میان تهدیدهای امروز و گذشته در این است که این تهدیدها غالباً ناملموس، طولانی‌مدت و غیرقابل حل فوری هستند.
وقتی فردی با فشار کاری یا مشکل مالی مواجه می‌شود، بدنش همان واکنش جنگ یا گریز را فعال می‌کند، اما برخلاف گذشته، امکان دویدن یا مبارزه فیزیکی وجود ندارد.

۱۹ شهریور ۱۴۰۴

زندگی بزرگ را عادات کوچک میسازد؟!

مغز انسان برای انجام کارهای تکراری انرژی کمتری مصرف می‌کند. بنابراین، اگر بتوانیم عادت‌های مثبت کوچک را جایگزین عادت‌های منفی کنیم، بدون فشار زیاد می‌توانیم تغییرات بزرگی ایجاد نماییم.

۱۸ شهریور ۱۴۰۴

اهمیت حفظ هویت شخصی در روابط

معصومه رضائی پور روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی در پایان تاکید میکند حفظ هویت شخصی و ایجاد تعادل در رابطه، کلید داشتن زندگی مشترک سالم و رضایت‌بخش است.

۱۷ شهریور ۱۴۰۴

راز باز آفرینی و هم آفریتی اعتماد در روابط همسران

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و نویسنده خانه تاب آوری تاکید میگند اعتماد یک احساس صرف نیست بلکه ترکیبی از تجربه‌های مثبت، شناخت متقابل و تداوم رفتارهای سازگارانه است. در روانشناسی اجتماعی، اعتماد به عنوان نوعی سرمایه روانی و اجتماعی شناخته می‌شود که کیفیت روابط فردی، خانوادگی و حتی اجتماعی را تعیین می‌کند.

۱۶ شهریور ۱۴۰۴

شادکامی حس کمیاب رضایت از زندگی

شادکامی می‌تواند نتیجه مستقیم افزایش تاب‌آوری باشد، چرا که تاب‌آوری به افراد امکان می‌دهد تعادل عاطفی خود را حفظ کنند و به جای تسلیم شدن در برابر مشکلات، راه‌حل‌های خلاقانه بیابند و بیشتر بر جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنند.

۱۶ شهریور ۱۴۰۴

تقویت عزت نفس از مسیر هنر

در جلسات هنر درمانی، تقویت عزت نفس و احساس ارزشمندی به صورت غیرمستقیم و با کمک فعالیت‌های خلاقانه انجام می‌شود.

۱۶ شهریور ۱۴۰۴

تاثیر آموزش بر سلامت روان

روش‌های آموزشی مدرن که بر مشارکت فعال، یادگیری تجربی، آموزش مهارت‌های روانی-اجتماعی و مدیریت استرس تمرکز می‌کنند، به ویژه در برابر روش‌های سنتی که بیشتر بر حفظیات و آموزش یک‌طرفه متکی هستند، می‌توانند به شکل موثری سلامت روانی دانش‌آموزان را بهبود بخشند.

۱۶ شهریور ۱۴۰۴

نکاتی درباره خیانت زناشویی که نمی‌دانستید!

خیانت زناشویی چیست؟ اگر همسرمان به ما خیانت جنسی کرد چه کار کنیم؟ آیا مشاوره روانشناسی می‌تواند بعد از بروز خیانت جنسی مفید باشد؟ آیا خیانت پایان رابطه زناشویی است؟ در این مقاله می‌خواهیم همه چیز درباره خیانت شامل انواع آن و عوامل زمینه ساز بروز خیانت و هم چنین راه های جلوگیری از بروز خیانت را توضیح دهیم.

۱۵ شهریور ۱۴۰۴

تست‌های روانشناسی: آیا واقعاً می‌توانند شخصیت ما را تعریف کنند؟!

روانسنجی، شاخه ای از علم روانشناسی است که کیفیت آزمون ها را با اصطلاحات پایایی و اعتبار یا روایی توصیف می‌کنند. پایایی بدین معناست که اگر در چند زمان مختلف در یک جمعیت از آن آزمون استفاده کنیم در نتیجه به دست آمده اختلاف چندانی مشاهده نمی کنیم و اختلاف ها ممکن است به دلیل تغییر خلق و خوی افراد، عدم اطمینان کامل از خودشان، یا صرفاً پرت شدن حواسشان، ایجاد شود. دامنه ضریب پایایی از صفر تا +۱ است به این معنا که اگر ضریب صفر باشد عدم پایایی و اگر این ضریب یک باشد پایایی کامل را نشان می­ دهد. هرچند پایایی کامل به ندرت دیده می­ شود و اغلب در صورت مشاهده، به نتایج حاصل شک می­ کنند. و اگر عدد پایایایی به یک نزدیک باشد خوب است.

روایی بدین معناست که روش یا ابزار به کار رفته تا چه حد می ­تواند خصوصیت مورد نظر را درست اندازه گیری کند. مقصود از روایی این است که ابزاری که برای اندازه گیری مورد نظر انتخاب شده است ویژگی و خصوصیتی که ابزار برای آن طراحی شده است را دارد یا خیر. به عبارت دیگر مفهوم روایی، به این سوال پاسخ می­ دهد که ابزار اندازه گیری تا چه حد خصیصه مورد نظر را می­ سنجد. مثلا یک تست شخصیت شناسی نباید ویژگی های هوش را بسنجد.

۱۵ شهریور ۱۴۰۴

چگونه دنیای شادتری برای کودکان بسازیم؟!

وقتی بچه‌ها نوزاد هستند، تشخیص شادی‌شان آسان است،خنده‌های از ته دل، لبخندهای بزرگ و بدون دندان و جیغ‌های هیجان‌زده، احساساتشان را کاملاً آشکار می‌کند. اما با بزرگ شدن، احساساتشان پیچیده‌تر می‌شود و تشخیص نشانه‌های شادی واقعی می‌تواند دشوارتر شود.

۱۴ شهریور ۱۴۰۴

دلیل علمی ناز کردن خانم‌ها

به نظرتان چرا خانم‌ها از یک طرف مایل به برقراری ارتباط با مردها هستند ولی از طرف دیگر درخواست‌شان را رد می کنن و ناز می‌کنند؟

۱۴ شهریور ۱۴۰۴

اثر گالاتیا چیست؟ چه تفاوتی با اثر پیگمالیون دارد؟

اثر گالاتیا را می‌توان یکی از ستون‌های اصلی درک عملکرد انسان در موقعیت‌های مختلف دانست. برای درک بهتر اثر گالاتیا باید به پیشینه نظری آن توجه کنیم. در روانشناسی اجتماعی، مدت‌هاست که نقش انتظارات در شکل‌گیری رفتار انسان بررسی شده است.

۱۲ شهریور ۱۴۰۴

آیا روانشناس داره مغزتو هک می‌کنه؟

وقتی به یک روانشناس فکر می‌کنید، بلافاصله تصویر فردی صبور، شنونده خوب و شفقت زیادی را به ذهنتان خطور می‌کند. در حالی که این‌ها ویژگی‌های مهمی برای داشتن یک روانشناس خوب هستند، بسیاری از ویژگی‌های حیاتی دیگر وجود دارد که فرد برای تبدیل شدن به یک روانشناس موفق باید داشته باشد. بنابراین، مهمترین ویژگی‌های شخصیتی برای دنبال کردن این حرفه چیست؟

۱۲ شهریور ۱۴۰۴

هیاهوی ذهن‌تان را خاموش کنید

آیا افکار بی‌وقفه آرامش شما را به هم می‌ریزند؟ علم 8 راهکار قدرتمند برای تسلط بر قطع مکالمه ذهنی و خلاصی از شرّ افکار مزاحم و بازپس‌گیری آرامش ذهنی کشف کرده است. با این تکنیک‌ها، فرماندهی ذهن‌تان را به دست بگیرید و از هیاهوی افکار منفی رها شوید!

۱۲ شهریور ۱۴۰۴

مهارتهای والدینی و تأثیر آن بر کودکان

مهارت‌های والدینی شامل ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال، مدیریت احساسات، ایجاد محیط امن، آموزش ارزش‌ها، تشویق استقلال، و حمایت از رشد عاطفی و اجتماعی کودکان است.

۱۱ شهریور ۱۴۰۴

تحلیلی جامع درباره هنر درمانی

تفاوت هنر درمانی با آموزش هنر یا فعالیت هنری صرف در آن است که هدف اصلی نه یادگیری تکنیک‌های هنری، بلکه رسیدن به آرامش روانی، افزایش خودآگاهی و کاهش تنش‌های عاطفی است.

۱۱ شهریور ۱۴۰۴

مهر مادری و حمایت پدری: اساس فرزندپروری موفق

مهر مادری و حمایت پدری، ستون‌های اصلی فرزندپروری موفق هستند که تاب‌آوری عاطفی و موفقیت تحصیلی کودکان را تضمین می‌کنند. ترکیب این دو عنصر باعث می‌شود کودک احساس ارزشمندی، امنیت روانی و انگیزه برای یادگیری پیدا کند.

۱۱ شهریور ۱۴۰۴

کارآیی هنر در روان‌درمانی اگزیستانسیال

از نقاشی و موسیقی گرفته تا شعر و مجسمه‌سازی، هر یک می‌توانند در روان‌درمانی اگزیستانسیال به عنوان وسیله‌ای برای کاوش درونی و مواجهه با مسائل وجودی عمل کنند.

۱۰ شهریور ۱۴۰۴

چرا برخی در ۵۰ سالگی، ناراحتی‌های جسمی و روانی شدیدتری دارند؟

مطالعات جدید در دانشگاه «آبردین»، این دیدگاه فعلی که «ترومای دوران کودکی، خطر ابتلا به همه بیماری‌های جسمی را افزایش می‌دهد»، به چالش کشیده و در عین حال واقعیت‌هایی را آشکار ساخته است از جمله اینکه برخی از بیماری‌ها بیشتر تحت تأثیر این تروماها هستند و زنان نیز بیش از مردان با این عوارض ناخوشایند روبرو می‌شوند.

۱۰ شهریور ۱۴۰۴

آشنایی با پایگاه خبری روانشناسی میگنا: میگنا رسانه سلامت روان ایران.  صاحب امتیاز و مدیر مسئول: علی عظیمی.  سردبیر: محمدرضا مقدسی.  گروه روانشناسی میگنا: لیلا کارگری (دکتری روانشناسی بالینی)، سارا غلامی (دکتری روانشناسی)، مرجان رابعی (دکتری روانشناسی).  مشاور فنی سایت: مهندس حسین خرازی.