ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

چرا هنوز دانش‌آموز در مدرسه تنبیه می‌شود؟ / چرا معلم و مدیر تقابل فیزیکی را انتخاب می‌کنند؟

حسادت، آن زخم پنهان در اعماق روح، شاید یکی از قدیمی‌ترین و مخرب‌ترین احساسات انسانی باشد. این احساس در ظاهر یک ضعف ساده است، اما در عمل به سمی خاموش تبدیل می‌شود که می‌تواند بهترین روابط، بزرگترین موفقیت‌ها و آرام‌ترین لحظات ما را از درون بپوساند.

تعادل در ازدواج یک هدف نهایی نیست، بلکه یک مسیر پویا و مستمر است. رابطه متعادل بین همسران شامل احترام، ارتباط موثر، همدلی، تقسیم مسئولیت‌ها و رشد فردی است. این تعادل یک وضعیت ثابت نیست، بلکه یک فرآیند مداوم از سازش، یادگیری و همکاری است که با گذر زمان شکل می‌گیرد.

دکتری روانشناسی تربیتی گفت: شکاف نسلی یک پدیده عمیق است که فراتر از اختلاف‌نظر در سلیقه‌های روزمره قرار می‌گیرد. این شکاف نشان‌دهنده تضاد بنیادی در ارزش‌ها و نگرش‌های اساسی بین نسل‌های مختلف (معمولاً والدین و فرزندان) است.

به گفته یک روانشناس بالینی توصیه‌های غیرعلمی روانشناسی در فضای مجازی افراد را دچار ناکامی، خشم، پرخاشگری و افسردگی می‌کند و نسخه واحدی که در اینستاگرام برای همه اختلالات روان پیچیده می‌شود، آسیب‌زاست.

در دنیای پرشتاب و رقابتی امروز، سازمان‌ها بیش از هر زمان دیگری به سرمایه انسانی خود وابسته‌اند. کیفیت عملکرد کارکنان نه ‌تنها به توانایی‌ها و مهارت‌های حرفه‌ای آنان بستگی دارد، بلکه به میزان سلامت روانی و رضایت روانشناختی‌شان نیز گره خورده است. بااین‌حال، در بسیاری از محیط‌های کاری پدیده‌ای پنهان اما اثرگذار وجود دارد که مانع بروز مشکلات و نیازهای روانی کارکنان می‌شود: «فرهنگ سکوت سازمانی». این فرهنگ زمانی شکل می‌گیرد که افراد به دلایل مختلف ازجمله ترس از برچسب خوردن، نگرانی از پیامدهای شغلی، یا بی‌اعتمادی به مدیریت از بیان دغدغه‌ها و مسائل روانی خودداری می‌کنند. سکوت سازمانی صرفا به معنای نگفتن مشکلات کاری یا انتقادات مدیریتی نیست بلکه در سطحی عمیق‌تر شامل انکار یا سرکوب مشکلات روانی و هیجانی در فضای کار نیز می‌شود. کارمندی که از اضطراب، فرسودگی یا افسردگی رنج می‌برد، در محیطی که سکوت ارزش تلقی می‌‌شود، ممکن است ترجیح دهد درد خود را پنهان کند تا مبادا ضعیف یا ناکارآمد به نظر برسد. این خودداری از بیان، پیامدهای سنگینی برای فرد و سازمان به دنبال دارد: افزایش سطح استرس، تداوم افسردگی‌های پنهان، کاهش بهره‌وری و در نهایت فرسایش سرمایه انسانی. از منظر روانشناسی سازمانی، نادیده‌گرفتن نیازهای روانی کارکنان و بازتولید فرهنگ سکوت، سازمان را به چرخه‌ای معیوب می‌کشاند: افراد ساکت می‌مانند، مشکلات روانی انباشته می‌شود، کارایی کاهش می‌یابد، و مدیریت برای مقابله با این افت عملکرد، فشار بیشتری وارد می‌کند. در چنین چرخه‌ای، سکوت نه نشانه‌ی رضایت، بلکه نماد بی‌صدایی اجباری و شکننده است.

برای تقویت تفکر عمیق باید یاد بگیریم که در روز زمانی را به سکوت و آرامش اختصاص دهیم.

استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره افسردگی در پاییز و راه‌های مواجهه با آن توضیح داد. افسردگی فصلی که به اختصار با نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می‌شود، نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل‌ها به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند.

برای داشتن زندگی مشترک موفق، لازم است زوج‌ها به شکل فعال روی تقویت ارتباطات و هم‌سویی باورها کار کنند. یکی از راهکارهای موثر، گفت‌وگوهای منظم و صادقانه است.

صمیمیت به ما امکان تجربه عشق، درک و ارتباط می‌دهد، در حالی که استقلال یکپارچگی هویت و رشد شخصی را حفظ می‌کند.

تستوسترون هورمون اصلی مردانه است که تأثیر زیادی بر متابولیسم و دمای بدن دارد.هرچه سطح تستوسترون بالاتر باشد، بدن گرمای بیشتری تولید می‌کند.

به گفته «شیوا دولت آبادی» روانشناس، هرچه آگاه‌تر باشیم، بر رفتار و هیجانات خود مسلط‌تر خواهیم بود. این آگاهی، قدرت ما برای مبارزه با خشونت و زندگی آگاهانه است، بدون آنکه تسلیم دستورالعمل‌های ساده و بی‌معنا شویم.

در این مقاله با فرآیند تصمیم‌گیری در مغز انسان جدید آشنا شوید. بررسی علمی و روان‌شناسی نقش قشر پیش‌پیشانی، آمیگدالا، هیپوکامپ و هوش هیجانی برای تصمیم‌گیری آگاهانه و متعادل.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم توان‌بخشی گفت: یکی از مهم‌ترین چالش‌های فعلی، ناتوانی عموم مردم در تفکیک روانشناس واقعی از روانشناس‌نماها است.

دکتر مهوش معاذی نژاد معتقد است عشق یک تجربه گسترده و چندبعدی است که فقط به ازدواج محدود نمی‌شود. عشق واقعی با احترام، درک، صبر و توجه به دیگران شکل می‌گیرد و می‌تواند در انواع مختلف از رمانتیک تا خانوادگی، دوستانه، به خود، به جهان و انسان‌ها، معنوی، به هنر، فکری و محیط زیست زندگی انسان را غنی‌تر و شادتر کند.

مراسم اعطای اعتبارنامه‌ اعضای منتخب پنجمین دوره شورای مرکزی و هیأت بازرسان سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران برگزار شد.

مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهد که تجربه نزدیک به مرگ نه تنها تجربه‌ای فیزیولوژیک یا ذهنی است، بلکه اثرات روان‌شناختی بلندمدتی نیز بر افراد دارد.

دکترمنیر بیگلربیگی معتقد است هر فرد با توجه به توانایی‌ها، نیازها و موقعیت‌های زندگی خود می‌تواند برنامه‌ای متعادل از خودمراقبتی و دیگرمراقبتی طراحی کند تا زندگی سالم، معنادار و متعادل داشته باشد.

دکترمهوش معاذی نژاد معتقد است که ازدواج موفق فراتر از احساسات و هیجانات عاشقانه است. ازدواج یک مسیر طولانی و پر از تغییر است که در آن دو انسان باید یاد بگیرند چگونه با تفاوت‌ها، چالش‌ها و شرایط متغیر زندگی کنار بیایند.

مدیر و موسس خانه تاب‌آوری ایرانگفت:
تقویت تاب‌آوری نوجوانان نیازمند توجه به نقش هویت فرهنگی آنان است

دکتر مهوش معاذی نژاد معتقد است صداقت یکی از پایه‌های اصلی زندگی زناشویی موفق است و نقش حیاتی در ایجاد اعتماد، صمیمیت، امنیت روانی و رضایت عاطفی دارد.

صداقت یعنی حقیقت را گفتن، درست رفتار کردن و از دروغ یا فریب پرهیز کردن. فرد صادق کسی است که نه تنها حرف درست می‌زند، بلکه رفتارش هم مطابق با حقیقت و ارزش‌های اخلاقی است.

ازدواج یک رابطه رسمی و پایدار بین دو نفر است که معمولاً بر پایه عشق، تعهد و مسئولیت متقابل شکل می‌گیرد. این رابطه می‌تواند از نظر قانونی، اجتماعی، فرهنگی و معنوی دارای اهمیت باشد و هدف آن ایجاد زندگی مشترک، تشکیل خانواده، حمایت عاطفی و اقتصادی، و تربیت فرزندان است.

دکتر مهوش معاذی نژاد معتقد است رابطه خوب فضایی است که در آن هر دو طرف همدیگر را رشد می‌دهند، از بودن در کنار هم لذت می‌برند و حس امنیت و رضایت دارند. این نوع رابطه باعث افزایش کیفیت زندگی، شادی و آرامش فردی می‌شود.

هوش بالا فرصت‌های بسیاری برای رشد فردی و اجتماعی فراهم می‌کند، اما همراه با چالش‌ها و فشارهای روانی است. توانایی تحلیل دقیق رفتار دیگران، پیش‌بینی واکنش‌ها و درک لایه‌های پیچیده روابط اجتماعی باعث می‌شود تعاملات ساده به تجربه‌ای نیازمند تمرکز و انرژی ذهنی تبدیل شود.