ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

فرآیند شکل‌گیری خودکشی

اگر شما یا کسی که می‌شناسید با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می‌کند، لطفاً فوراً از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.می‌توانید با اورژانس اجتماعی (شماره ۱۲۳) یا خطوط بحران سازمان‌های مردمی معتبر تماس بگیرید.

۰۹ تیر ۱۴۰۴

سرمایه‌گذاری در زمان، سرمایه‌گذاری در قلب روابط

دکتر منیر بیگلربیگی مشاور خانواده و زناشویی در ادامه اضافه میکند کارهای تکراری و اجباری نه‌تنها زمان می‌برند، بلکه منبع عمده استرس و ناامیدی هستند.

۰۹ تیر ۱۴۰۴

چگونه از دوران سختی‌ها گذر کنیم؟

روانشناسان، احساس ساده‌ای را شناسایی کردند که به زندگی معنا می‌دهد و آن شادی نیست بلکه امید است. امید، فقط احساس خوب نیست بلکه راه نجات است؛ در حالی که شادی و قدردانی اغلب در بحث‌های مربوط به کیفیت زندگی مورد توجه قرار می‌گیرند اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که امید ممکن است حتی مهم‌تر از آنها باشد.

۰۸ تیر ۱۴۰۴

عوارض موج انفجار بر سلامتی/ راهکارهای مقابله با آن

موج انفجار در شرایط جنگی می‌تواند با آسیب‌های فیزیکی (مانند پارگی ریه و ضربه مغزی) و روانی (مانند PTSD) سلامت افراد را تهدید کنند.

۰۸ تیر ۱۴۰۴

بررسی تأثیر تجارب خانوادگی در شکل‌گیری رفتارهای پرخطر

در جامعه‌ای که اعتیاد به‌عنوان یکی از جدی‌ترین آسیب‌های اجتماعی شناخته می‌شود، شناخت ریشه‌های آن اهمیت زیادی دارد. محققان در پژوهشی تلاش کرده‌اند تا از دل خاطرات دوران کودکی، چرایی این آسیب را بهتر بفهمد.

۰۸ تیر ۱۴۰۴

تعریف فرسودگی پس از بحران و ابعاد آن

فرسودگی پس از بحران به خستگی و فرسودگی عاطفی، ذهنی و جسمی گفته می‌شود که پس از یک رویداد بحرانی یا استرس‌زا طولانی مدت بروز می‌کند.

۰۷ تیر ۱۴۰۴

چرا و چگونه مغز صمیمیت را با تهدید اشتباه می‌گیرد؟

در PTSD، مغز دائماً در حالت هشدار است و به دنبال نشانه‌های خطر است. این امر باعث می‌شود فرد به جای اینکه به روابط نزدیک به عنوان منبع امنیت نگاه کند، آنها را تهدیدی بالقوه ببیند.

۰۷ تیر ۱۴۰۴

بررسی مهمترین مسائل خانواده در زمان بحران

بحران‌ها می‌توانند تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر خانواده‌ها داشته باشند. این بحران‌ها می‌توانند شامل مشکلات مالی، بیماری‌های ناگهانی، یا تنش‌های عاطفی باشند

۰۶ تیر ۱۴۰۴

تأثیر هنر درمانی بر درمان تروما

زمانی که کلمات کافی نیستند. هنر درمانی به عنوان یک ابزار غیرکلامی، به بیماران این امکان را می‌دهد که به صورت غیرمستقیم با خاطرات آسیب‌زا مواجه شوند و احساسات خود را به تصویر بکشند

۰۶ تیر ۱۴۰۴

مراقبت از سلامت روان در زمان بحران

اولین قدم در مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، شناخت احساسات و واکنش‌های خود است.

۰۶ تیر ۱۴۰۴

دیسفونی چیست و چه ارتباطی با بحران و جنگ دارد؟

دیسفونی روانی (Psychogenic Dysphonia) نوعی اختلال صوتی است که در آن فرد به دلیل عوامل روانی یا هیجانی مانند استرس، اضطراب، ترس اجتماعی، یا افسردگی دچار تغییراتی در صدای خود می‌شود، در حالی که از نظر فیزیکی تارهای صوتی و سایر بخش‌های حنجره سالم هستند.

۰۵ تیر ۱۴۰۴

حمایت روانی اجتماعی در زمان جنگ

اولین گام حیاتی در مددکاری اجتماعی زمان جنگ،ارزیابی‌های سریع و مستمر روانی-اجتماعی است.

۰۵ تیر ۱۴۰۴

ابعاد روانی تاب آوری کودکان در زمان جنگ

جنگ، کودکان را با حجم بالایی از استرس، ترس، اضطراب و سوگ مواجه می‌کند. واکنش‌های روانی کودکان به جنگ بسته به سن، میزان مواجهه با خشونت و ویژگی‌های فردی، متفاوت است.

۰۴ تیر ۱۴۰۴

مسئولیت اجتماعی روانشناسان در زمان جنگ

اختلالات روانی رایج در زمان جنگ تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد دارند و می‌توانند زندگی فردی و اجتماعی را به شدت مختل کنند. از جمله شایع‌ترین این اختلالات می‌توان به افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اشاره کرد.

۰۴ تیر ۱۴۰۴

خودباوري در نوجوانان

با توجه به اينكه نوجوانی یکی از دوره‌های مهم شکل‌گیری ساختار شخصیت فردی و اجتماعی انسان است، در نظر گرفتن خواست‌ها و نياز‌هاي او هم بسيار مهم و حیاتی است و هر‌گونه بي‌توجهي در زمينه‌هاي مختلف باعث بروز مشكلاتي مي‌شوند كه جبران آن‌ها در آينده چندان ساده به نظر نمي‌رسند.

۰۳ تیر ۱۴۰۴

چرا انگیزه نداریم؟

برای موفق‌شدن در هر کاری ابتدا باید آن کار را شروع کنیم و برای شروع‌کردن یک کار باید انگیزه داشته باشیم.

۰۳ تیر ۱۴۰۴

با وجود تصمیم‌های فراوانی که باید درباره همه چیز بگیرید، آیا مغزتان دچار فرسودگی نشده است؟

۰۲ تیر ۱۴۰۴

انتخاب زبان بدون خشونت با نوجوان

والدين گاهي نمي‌توانند نوجوان را باور کنند، بنابراین ترجیح می‌دهند مدام وی را تحت‌کنترل داشته باشند تا از آنان اشتباهی سر نزند

۰۲ تیر ۱۴۰۴

روشهای تاب‌آوری کودکان هنگام جنگ

کودکان به دلیل سن کمی که دارند، مهارت‌های بنیادی حفاظت از خودشان را یاد نگرفته‌اند و از نظر مهارت‌های خودیاری همتراز بزرگسالان نیستند.

۰۲ تیر ۱۴۰۴

تاب‌آوری کودکان هنگام جنگ چه اهمیتی دارد؟

کودکان به دلیل سن کمی که دارند، مهارت‌های بنیادی حفاظت از خودشان را یاد نگرفته‌اند و از نظر مهارت‌های خودیاری همتراز بزرگسالان نیستند.

۰۱ تیر ۱۴۰۴

چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟

۰۱ تیر ۱۴۰۴

همه‌چیز درباره ا‌سترس و روش‌های مقابله با آن

ا‌سترس، در‌واقع پاسخ بدن شما به تغییرات زندگی ا‌ست.ا‌سترس را می‌توان با روش‌های مختلف، به‌خوبی مدیریت کرد.

۳۱ خرداد ۱۴۰۴

با چه کسانی اهداف خود را در میان نگذاریم !؟

می‌گویند اهدافتان را با دیگران در میان بگذارید؛ اما آیا می‌شود با هر کسی راجع به اهدافتان صحبت کنید؟ گفته می‌شود زمانی که هدف مشخصی داریم، اگر درباره آن با دیگران صحبت کنیم، ضریب اطمینان موفقیت ما بالا می‌رود.

۳۱ خرداد ۱۴۰۴

اهمیت ارتقاء سواد رسانه ای در جنگ

گزارش های «آروتز شوا» بر اساس مدل پروپاگاندای هرمان و چامسکی

۳۱ خرداد ۱۴۰۴

باورهای مرکزی چیست و چگونه شکل می گیرند؟

چرا تمام موفقیت‌ها و شکست‌های ما در زندگی به باورها بستگی دارد؟

۳۱ خرداد ۱۴۰۴