با خواص چای سفید آشنا هستید؟ می‌دانید که این چای خوش‌طعم می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود وضعیت پوست، سلامت قلب و حتی لاغری شود؟ شاید فکر کنید که چای سفید نوع متفاوتی از چای سیاه یا حتی سبز است. باید بگوییم که چای سفید و موارد دیگر همگی از یک گیاه تولید می‌شوند.
یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: هر فردی یک حرارتی دارد که تا زمانی که آن حرارت با او هست، آن فرد زنده است و حرارتش که تمام شود، او می‌میرد.
بدن ما قادر به تولید اسیدهای چرب امگا ۳ نیست و باید از طریق منابع غذایی یا مکمل‌های دارویی نیاز بدن به این اسیدهای چرب تأمین شود. در بین اسیدهای چرب امگا ۳، ALA بیشتر در منابع گیاهی نظیر جوانه‌ها، مغزها و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود؛ اما، ماهی و فراورده‌های دریایی بهترین منبع برای تأمین دو نوع دیگر امگا ۳ نیز هستند. جهت تأمین نیاز بدن خود، بهتر است طبق توصیۀ انجمن قلب آمریکا حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید.
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
استادیار دانشگاه فرهنگیان چهارمحال و بختیاری گفت: مادرانی که در دوران بارداری افسردگی شدیدی را تجربه می‌کنند به احتمال زیاد می‌توان گفت جنینی که در رحم آنان در حال رشد است می‌تواند مبتلا به اختلال ADHD شود.
«جفرسون فیشر» وکیل دادگستری، به تازگی در یکی از قسمت‌های پادکست «خاطرات یک مدیرعامل» (Diary of a CEO) به کلماتی اشاره می‌کند که دروغگوها اغلب از آن استفاده می‌کنند و نشانه واضح دروغ گفتن آن‌هاست. به اعتقاد او، وقتی افراد سعی دارند حقیقت را پنهان کنند معمولا به کلماتی مطلق مانند «هرگز» یا «همیشه» متوسل می‌شوند.
سندرم روده تحریک‌پذیر افرادی که به مشکلات مزمن گوارشی دچارند، اغلب توصیه می‌شود که از مصرف محصولات لبنی پرهیز کنند؛ به‌ویژه در مواردی که فرد دچار عدم تحمل لاکتوز یا تشخیص قطعی IBS شده باشد. این بیماری با درد شکمی و تغییر در عادات دفع مانند اسهال، یبوست یا ترکیبی از هر دو شناخته می‌شود.
تربیت آگاهانه کودکان به معنای آگاهی والدین از تاثیرات رفتاری، عاطفی و ذهنی خود بر رشد و شخصیت فرزندان است. این رویکرد بر اساس اصول احترام، توجه به نیازهای کودک و ایجاد ارتباط سالم و موثر با او استوار است. در این نوع تربیت، والدین سعی می‌کنند با درک دقیق از مراحل رشد کودک، به ایجاد فضایی امن و حمایتگر پرداخته و با استفاده از روش‌های غیرخشونت‌آمیز، به تقویت اعتماد به نفس و مسئولیت‌پذیری در کودک کمک کنند.
خبری به نقل از پژوهشگران چینی منتشر شده که ادعا می‌کند مصرف زیاد نمک ، سالهاست که بررسی‌ها و پژوهش‌های علمی ثابت کرده‌اند که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون می‌تواند خطرسکته‌های قلبی و مغزی را افزایش دهد.
نوشیدن چای بعد از وعده‌های غذایی یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین عادت‌ها در بسیاری از فرهنگ‌هاست. در ایران، این کار گاهی چنان با غذا خوردن گره خورده که نبودش حس کمبود ایجاد می‌کند. اما پشت این عادت لذت‌بخش، خطراتی نهفته است که کمتر کسی به آن‌ها توجه می‌کند.
چگونه میتوانیم مانع ایجاد وابستگی متقابل در روابط بشویم
طلاق خاموش زمانی رخ می‌دهد که زوج‌ها بدون جدایی قانونی، از نظر احساسی، ذهنی و حتی فیزیکی از یکدیگر فاصله می‌گیرند و در حالی که همچنان زیر یک سقف زندگی می‌کنند، رابطه‌شان به همزیستی صرف تبدیل می‌شود.
داروهای گیاهی، به دلیل دسترسی گسترده و عوارض جانبی کمتر، همواره در درمان‌های سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند. این موضوع به‌ویژه در بهبود بیماری‌های دهان و دندان که تأثیر مستقیم بر کیفیت زندگی افراد دارد، اهمیت بیشتری یافته است.
جعفری یکی از سبزی‌های پرخاصیت و پرکاربرد در آشپزی و طب سنتی است که از دیرباز در فرهنگ غذایی ما جایگاه ویژه‌ای داشته است. این سبزی معطر نه تنها به عنوان یک چاشنی خوش‌طعم در انواع غذاها، سالادها و سوپ‌ها استفاده می‌شود، بلکه به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن دارد.
با رسیدن تابستان، نیاز به تأمین آب بدن بیشتر از همیشه احساس می‌شود. گرچه نوشیدن آب کافی بهترین راه برای این کار است، اما مصرف خوراکی‌ها و میوه‌های آبدار نیز می‌تواند مفید باشد. کدو سبز یکی از این خوراکی‌های خنک‌کننده است که به دلیل میزان بالای آب و غنای آن از نظر ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته شده است. با این حال، توجه به احتمال مسمومیت با کدو سبز نیز اهمیت دارد.