افزونه جلالی را نصب کنید.
- مسابقات شطرنج ریتد برق‌آسا در گناوه برگزار شد
- ربیع‌زاده: مقابل فولاد بازی سختی داشتیم
- لیگ برتر فوتبال – ملوان بندرانزلی و استقلال خوزستان
- معاون فرماندار دشتی: عملیات اجرایی محور گزدراز–شیخیان تسریع شود
- لیگ برتر فوتسال – جوادالائمه شهرکرد و پالایش نفت اصفهان
- بسته خبری دوم آبان ماه خبرگزاری مهر استان کردستان
- تربیت بدون سلامت روان معلم، نتیجهبخش نیست!
- چرا این افراد به من حسادت میکنند؟
- رضوان: یک واحد عرضه گوشت قرمز متخلف در کاشان پلمب شد
- اسامی ماسکهای غیرمجاز صورت و بدن اعلام شد
- زلزله دقایقی پیش اردکان فارس را لرزاند
- مجری مشهور ایرانی سرطان گرفت
- علی نژاد: نظام پرداخت تعرفه پرستاری باید اصلاح شود
- رالی خانوادگی شاهرود در پاسداشت هفته تربیت بدنی
- سلیمی: پایان خوش ماجرای مفقودی ۳۳ کوهنورد در گیلان؛ همه نجات یافتند
- هفته بیمه سلامت با شعار «بیمه سلامت؛ وفاق ملی برای ایرانی سالمتر» برگزار می شود/اعلام روز شمار این هفته
- میزگرد دیپلماسی گردشگری زیارت و سلامت در شمال شرق کشور برگزار شد
- رادیولوژی ایران به یکی از پیشرفتهترین شاخههای پزشکی تبدیل شده است
افراد دیرخواب بیشتر در معرض افسردگی هستند
افرادی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان می‌دهد که تفاوت‌های موجود در میزان آگاهی لحظه‌ای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل می‌تواند توضیحی برای این موضوع باشد.
تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند.
برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید، داده‌های ۵۴۶ دانشجو را از طریق یک پرسشنامه آنلاین جمع‌آوری کردند. این داده‌ها شامل اطلاعاتی درباره الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظه‌ای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود.
نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. این ارتباط می‌تواند با عواملی مانند خواب بی‌کیفیت‌تر، مصرف بیشتر الکل و میزان پایین‌تر آگاهی لحظه‌ای در میان این افراد توضیح داده شود.
به طور کلی، مشخص شد که این سه عامل در مقایسه با افراد سحرخیز، در میان شب‌زنده‌داران وضعیت نامطلوب‌تری دارند. البته به دلیل اینکه مطالعه فوق فقط روی دانشجویان دانشگاه انجام شده است، محققان اظهار داشته‌اند که نتایج آن ممکن است به گروه‌های سنی دیگر قابل تعمیم نباشد.
با وجود این محدودیت‌ها، پژوهشگران بر این باورند که مداخلاتی که به بهبود میزان آگاهی لحظه‌ای، کیفیت خواب و کاهش مصرف الکل کمک کنند، می‌توانند خطر افسردگی را در میان جوانان کاهش دهند.
این یافته‌ها به‌ویژه از این جهت مهم هستند که بسیاری از جوانان امروزی دچار مشکلات سلامت روان هستند و در عین حال، بسیاری از آنها تمایل دارند شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانند.
نتایج فوق که در مجله علمی PLOS ONE منتشر شده‌اند، حاکی از آن هستند که می‌توان با اجرای برنامه‌های مناسب، از طریق بهبود الگوهای خواب و کاهش مصرف الکل، خطر افسردگی را در میان این گروه و احتمالا سایر افراد دچار مشکلات مشابه، کاهش داد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.