شب یلدا فقط بلندترین شب سال نیست؛ شبی است که سفرهاش پر از معناست. هندوانه و انار، دو میوهای که تقریباً در هیچ یلدایی غایب نیستند، فقط خوراکی نیستند؛ نمادند. نماد سلامتی، زندگی، گرما، خورشید و امید.
یک متخصص فیزیولوژی میگوید: افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کمحجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند.
زردچوبه یک ادویه خوش بو است که به حفظ سلامتی قلب کمک میکند.
گل ختمی گیاهی با خواص دارویی و زیبایی متعدد است، گل ختمی یکی از گیاهان زینتی شناختهشده است که علاوه بر زیبایی، خواص درمانی متعددی دارد.
بابونه گیاهی آرامبخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته میشود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک میکند و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است.
ماه رمضان برای مسلمانان یک فرصت معنوی و جسمی خاص است. اما یکی از چالشهای مهم در این ماه، حفظ انرژی و سلامت بدن در طول روزهداری است. در این بین، انتخاب یک سحری مناسب میتواند نقش بزرگی در کیفیت روزه و عملکرد بدن در طول روز داشته باشد.
برای اینکه در ماه مبارک رمضان و در زمان روزهداری، احساس تشنگی زیادی نداشته باشید، میتوانید سراغ شربتها و نوشیدنیهای طبیعی بروید. شربت گل محمدی یکی از این نوشیدنیهاست که روش تهیه آن را آموزش دادهایم.
دمنوش گل نسترن یک نوشیدنی محبوب و خوش طعم است که برای بدن فواید زیادی دارد. مصرف این دمنوش به رفع بیخوابی، بهبود جریان خون و تقویت معده کمک میکند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید است.
التهاب معده یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد می باشد و برای هر فرد علائم و نشانه های مختلفی دارد . افراد مبتلا به این مشکل ، ممکن است که احساسی شبیه به سیری داشته باشند و همچنین با مشکلاتی مثل استفراغ ، سوزش معده ، از دست دادن اشتها ، نفخ ، کاهش وزن روبرو شوند.
یکی از مؤثرترین و بهترین درمانهای طبیعی برای تسکین فوری حساسیت دندان، مخلوط روغن میخک و نمک است.
پونه کوهی میتواند جایگزین بسیار خوبی برای آنتیبیوتیکها باشد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه میتوان از دم کرده پونه استفاده کرد. اما پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم ؟ این مطلب را بخوانید.
علی رغم اینکه چای نعناع صدها سال برای درمان تعدادی از مشکلات بهداشتی مورد استفاده قرار میگرفته است، ارزیابی علمی از مزایای سلامتی چای نعناع، از سال ۲۰۱۰، مطابق با دانشگاه پزشکی ویسکانسین در حال انجام بوده و در مراحل اولیه است.
پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک میکند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.
با خواص دارویی و عطر دلانگیز خود، به عنوان یک گیاه مفید در طب سنتی شناخته میشود. این گیاه بهویژه در فصل بهار، شکوفههای زیبایی میدهد که از آنها برای تهیه عرق بهار نارنج استفاده میشود.
فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمیشود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیههای تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا میشوید.
بهطور تاریخی، طب سنتی همواره یکی از ارکان اصلی در حفظ سلامت خانوادهها و جامعه بوده است. حتی در عصر حاضر، روشهای سنتی همچنان در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرند و افراد متعددی به دنبال بهرهگیری از آن هستند. از داروهای گیاهی گرفته تا طب سوزنی، یوگا و درمانهای بومی، این رویکردها در کاهش درد و درمان بیماریها نقش بسزایی دارند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) طب سنتی را مجموعهای از دانشها، مهارتها و رویههای درمانی میداند که بر پایه باورها، نظریهها و تجربیات بومی فرهنگهای گوناگون بنا شده است. این رویکردها در پیشگیری، تشخیص و درمان بیماریهای جسمی و روانی به کار گرفته میشوند و از دیرباز توانستهاند نقش مهمی در کاهش مرگ و میر و تسکین دردهای ناشی از بیماریها ایفا کنند. یکی از دلایل محبوبیت طب سنتی، استفاده از منابع طبیعی و داروهای گیاهی است که نسبت به داروهای شیمیایی، عوارض جانبی کمتری دارند.
طب سنتی دارای شاخهها و رویکردهای متنوعی است که هر کدام با استفاده از روشهای خاص خود در بهبود سلامت نقش دارند. در ایران، دو شاخه اصلی این حوزه مورد توجه هستند:
این شاخه از قدیمیترین رویکردهای درمانی است که از دوران باستان در ایران شروع شده و تاکنون تکامل یافته است. طب سنتی ایرانی از گیاهان دارویی، ماساژ، تغذیه مناسب و روشهای انرژی درمانی بهره میبرد تا به تعادل بدن و کاهش دردها کمک کند. توجه ویژه به تغذیه و حفظ انرژی در این رویکرد، آن را از سایر روشها متمایز میسازد.
توسعهیافته توسط پزشکان و دانشمندان اسلامی، این رویکرد تحت تأثیر آموزههای قرآنی و احادیث نبوی قرار دارد. استفاده از توصیههای دینی و یافتههای علمی اسلامی در این شاخه، راهگشای بهبود سلامت افراد از طریق استفاده از روشهای بومی و سنتی است.
یکی از اصول بنیادین در طب سنتی، تعیین نوع مزاج افراد برای تنظیم روشهای درمانی مناسب است. به طور کلی، چهار نوع مزاج اصلی شناسایی شدهاند:
با توجه به سابقه طولانی و تاریخی که در پشت این روشها قرار دارد، طب سنتی مزایای فراوانی به همراه دارد، از جمله:
علیرغم پیشرفتهای چشمگیر علم پزشکی مدرن، طب سنتی همچنان به عنوان یک رویکرد مکمل و موثر در حفظ سلامتی و درمان بیماریها شناخته میشود. با تکیه بر دانش بومی و تجربیات هزاران ساله، این روش نه تنها در تسکین دردها و بهبود عملکرد بدن مؤثر است، بلکه به عنوان گزینهای ایمن و مقرون به صرفه در کنار درمانهای مدرن میتواند جایگاه ویژهای داشته باشد.
