ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

یک پدر خوب هرگز جلوی پسرش رفتاری نمی‌کند که به شخصیت، عزت‌نفس یا آرامش او آسیب بزند؛ نکته‌ای مهم برای تربیت مردان آینده.

در روزهایی که صدای آژیر جنگ فروکش کرده اما سایه‌اش هنوز بر جان و ذهن مردم سنگینی می‌کند، جامعه‌ ایران وارد مرحله‌ای از «تعلیق روانی» شده که ادامه آن می‌تواند به فرسودگی مزمن بینجامد.

ما در شرایط بحران تنها درگیر بقا نبودیم؛ بقا جسمانی که شاید بتوانیم آن را با کمی شجاعت و تلاش برای زنده ماندن مدیریت کنیم، اما چیزی عمیق‌تر از بقا در بازی است. ما درگیر حفظ انسانیت‌مان بودیم.

از منظر سلامت روان، انعطاف پذیری در رفتار یک شاخص کلیدی برای تاب آوری روانی و سلامت عمومی محسوب می شود.انعطاف پذیری رفتاری نشانه ای از سلامت روان است و ارتباط نزدیکی با تاب آوری روانی دارد

استرس کاملاً حذف‌شدنی نیست و حتی مفید است اما باید در حد کنترل‌شده و قابل مدیریت نگه داشته شود.

سرمایه‌گذاری در توسعه ظرفیت‌های روانی دانش‌آموزان از اساسی‌ترین پایه‌های ایجاد تحول مثبت در نظام آموزشی و روانی جامعه است.

کودکان از آن‌چه شما هستید یاد می‌گیرند تا آن‌چه به آن‌ها می‌گویید و می آموزید. پس الگوی خوبی برای آن‌ها باشید.

سایکوپات بسیار هم بی‌منطق ظاهر می‌شود و هرگز حاضر نیست گناهان و اشتباهات خود را گردن بگیرد. این افراد با نهایت زیرکی شرایط را به‌گونه‌ای جلوه می‌دهند که دیگران خود را مقصر فرض کنند. حتی ممکن است به عمد کاری را انجام دهد که موجب رنجش شما شود، سپس با ادله‌های نادرست خود مدعی شود که شما حساس شده‌اید یا اشتباه می‌کنید و او کاملا بی‌گناه و بی‌تقصیر است.

تعداد قابل‌توجهی از جوانان به قطع استفاده از شبکه‌های اجتماعی تمایل دارند.

موسیقی درمانی باعث افزایش کیفیت زندگی، کاهش خستگی و درد، و بهبود خلق و خو می‌شود که همه این عوامل به تقویت تاب‌آوری روانی و اجتماعی بیماران کمک می‌کند.

تاب آوری رسانه ای خانواده باید به عنوان یک مهارت پویا و در حال تغییر در نظر گرفته شود. خانواده ها باید به طور مداوم با تحولات رسانه ای سازگار شوند و از فرصت های آموزشی جدید استفاده کنند.

سواد رسانه‌ای به عنوان یکی از الزامات مهم در فرزندپروری معاصر شناخته می‌شود و نقش حیاتی در تربیت و رشد سالم کودکان و نوجوانان ایفا می‌کند.

یک مشاوره خانواده با بیان اینکه طنزپردازی یکی از مکانیسم‌های دفاعی مؤثر روانشناسی است، گفت: کارکرد طنز این است که به فرد امکان می‌دهد شرایط دشوار و ترسناک را به زبانی ساده‌تر، غیرمستقیم و اغلب خنده‌دار بیان کند و این کار باعث می‌شود هیجان‌های منفی مانند اضطراب و ترس به شکل قابل‌ کنترل‌تری تجربه شده و از فشار روانی کاسته شود.

ما در طول شبانه روز عملکرد‌های متفاوتی داریم گاهی بی حوصله گاهی با حوصله گاهی بی انگیزه گاهی با انگیزه کار‌ها را انجام می‌دهیم.

اقدامات روانشناختی در حوزه پدافند غیرعامل، بخشی از قدرت نرم محسوب می‌شود که هدف آن‌ها ایجاد تغییرات پایدار در باورها و رفتارهای جامعه بدون استفاده از زور و اجبار است.

آسیب پذیری به معنای حساسیت یا قابلیت آسیب دیدن فرد یا گروهی خاص در برابر خطرات فیزیکی، اجتماعی یا روانی است.

در واقع افراد حسود به دنبال ضعف اعتماد به نفس و احساس نداشتن امنیت در شرایطی که هستند به رقابت‌های ناسالم دست می‌زنند.

با حکم رئیس دانشگاه حسن عماری به سمت سرپرست مرکز مشاوره دانشجویی منصوب شد.

به گفته یک روانشناس تربیتی، در دهه‌های اخیر، روان‌شناسی نقاشی کودکان به‌ عنوان ابزاری تشخیصی در روان‌ درمانی کودک، مشاوره و آموزش مورد توجه قرار گرفته است.

تغییرات شناختی دوران بلوغ می‌تواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات نوعی تشویش و عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است. نوجوانان به دلایل گوناگونی دچار اضطراب می‌شوند و این در حالیست که آنان معمولاً برای کنترل اضطراب خود، به اطلاعات و ابزار مناسبی مجهز نیستند.

تکنیک درمانی نقاشی روی بوم احساسات، استراتژی‌ای عملی برای کمک به افراد در حلِ گره های عاطفی و روانی است. خیلی وقت ها قادر به شناسایی و بیان احساسات‌مان نیستیم، آنها کلاف ِدرهم‌تنیده‌ای از «نخ‌های رنگی» اند! اما این تکنیک بدیع و مؤثر (نقاشی روی بوم احساسات)، ابزاری برای بیان این احساسات در قالب کلمات، و جلوگیری از سرکوب آنها به دست می دهد.

خیانت یکی از حساس‌ترین و دردناک‌ترین تجربیاتی است که می‌تواند در یک رابطه زناشویی رخ دهد.

مغز نوزادان تازه ‌متولدشده ممکن است تا هفته‌ها پس از تولد برای درک درد به‌شیوه‌ بزرگسالان تنظیم نشده باشد.

هوش هیجانی، یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های موفقیت شخصی و حرفه‌ای است که اغلب در زیر لایه‌های رفتاری افراد پنهان می‌ماند. ویژگی‌هایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، می‌توانند کیفیت روابط، تصمیم‌ها و آرامش روانی‌تان را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.

وقایع یا تجربیات آسیب‌زا، مانند سوءاستفاده، قلدری یا از دست دادن یکی از عزیزان، می‌تواند خطر اضطراب نوجاونان را افزایش دهد.