ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

افت یادگیری در کودکان؛ وقتی آموزش‌های «فقط شنیداری» جواب نمی‌دهد

یک روان‌شناس کودک‌ و نوجوان گفت: بیش از ۷۰ درصد یادگیری از راه دیدن محقق می‌شود، افت تمرکز در آموزش‌های صرفاً شنیداری طبیعی است.

۱۵ آذر ۱۴۰۴

همیشه فقط یک کار را انجام بده

روان‌شناسی مدرن نشان می‌دهد آنچه ما «مولتی‌تسکینگ» می‌نامیم، درواقع چیزی جز پرش‌های ذهنی و جابه‌جایی‌های مداوم توجه نیست؛ جابه‌جایی‌هایی که انرژی زیادی مصرف می‌کنند، ذهن را فرسوده می‌سازند و کیفیت کار را پایین می‌آورند.

۱۵ آذر ۱۴۰۴

پاداش تصادفی چیست ؟

۱۵ آذر ۱۴۰۴

همدلی مهارتی آموختنی است

در دنیای پیچیده و پرهیاهوی امروز، انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری به درک شدن نیاز دارند. ارتباط‌های سطحی، گفت‌وگوهای کوتاه و مشغله‌های ذهنی فراوان، باعث شده‌اند که بسیاری از روابط انسانی از عمق و صمیمیت فاصله بگیرند. در چنین شرایطی، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بازگرداندن گرما و اعتماد به روابط، پرورش همدلی است.

۱۴ آذر ۱۴۰۴

جمله‌ای که جذابیت مرد را لحظه‌ای صفر می‌کند

یک عبارت ظاهراً بی‌ضرر باعث می‌شود بسیاری از زنان فوراً علاقه‌شان را از دست بدهند؛ جمله‌ای که اغلب مردان بدون اینکه بدانند چه آسیبی می‌زند، آن را به زبان می‌آورند.

۱۲ آذر ۱۴۰۴

نظرات کاربران درباره نشر روان آموز

نشر روان آموز در حال حاضر مجموعه‌ای گسترده از محصولات و خدمات آموزشی را در اختیار دانشجویان، داوطلبان و فعالان حوزۀ روانشناسی قرار می‌دهد.

۱۲ آذر ۱۴۰۴

اهمیت قانون‌مداری برای همسران

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس، مشاور خانواده بر بر این باور است وقتی زوجین با هم توافق دارند روی نقش‌ها، انتظارات، حدود (مثلاً در مسائل مالی، عاطفی، زمانی، خانوادگی و جنسی)، زندگی روشن‌تر و قابل پیش‌بینی‌تر خواهد بود.قانون‌مداری یعنی زوجین می‌دانند چه باید کرد، چه نباید کرد، چرا باید انجام داد، و چگونه باید با هم رفتار کنند تا رابطه سالم و پایدار بماند.

۱۲ آذر ۱۴۰۴

دعوت به شرکت در یک همایش تخصصی روانشناسی در دانشگاه آزاد رودهن

انجمن علمی روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن به مناسبت هفته پژوهش برگزار می‌کند:

۱۲ آذر ۱۴۰۴

آیا شما هم وسواس چک کردن دارید؟!

در بعضی موارد نادر، وسواس چک کردن به ترس‌های عمیق‌تری مانند وسواس ترس از مرگ تبدیل می‌شود. در این وضعیت فرد مدام بدن خود را برای نشانه‌های بیماری‌های مرگبار بررسی می‌کند.

۱۱ آذر ۱۴۰۴

تصاویر/ تقدیر رئیس‌جمهور از دکتر غلامعلی افروز در همایش خانواده، آینده و پیوندهای پایدار

دومین اجلاسیه خانواده، آینده و پیوندهای پایدار، امروز دوشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۴ با حضور «مسعود پزشکیان» رییس جمهور و « محمدباقر قالیباف» رییس مجلس شورای اسلامی در تالار وحدت برگزار شد.

۱۰ آذر ۱۴۰۴

طرحواره تنبیه: چرا خود را مستحق مجازات می‌دانیم؟

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، نشانه‌‌ها، علل شکل‌گیری و روش‌های درمان آن می‌پردازیم.

۱۰ آذر ۱۴۰۴

میزان تعرفه صدور اولیه پروانه اشتغال تخصصی روانشناسان چقدر است؟

روابط‌عمومی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره درباره تعرفه صدور اولیه پروانه اشتغال تخصصی روانشناسان و مشاوران اطلاعیه ای به شرح زیر صادر کرد:

۱۰ آذر ۱۴۰۴

خودایمنی چیست؟

در خودایمنی یا Autoimmune disease بدن اشتباهی خود را دشمن می‌بیند و به آن حمله می‌کند.خودایمنی یعنی بدن به‌جای دشمن، دوست را هدف بگیرد و این حمله اشتباهی باعث ایجاد گروه بزرگی از بیماری‌ها می‌شود.

۰۹ آذر ۱۴۰۴

مفهوم روانشناختی تلاش

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است تلاش یکی از مفاهیم بنیادین در روانشناسی است که نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، موفقیت و رضایت فردی ایفا می‌کند.

۰۹ آذر ۱۴۰۴

فریب «قربانی‌نمایی» افرادی با «شخصیت سه‌گانه تاریک» را نخورید

تحقیقات روان‌شناسی جدید پرده از یک تاکتیک پنهان برمی‌دارد: در جامعه‌ای که “اخلاق نیک” و “حمایت از ضعیفان” ارزش‌های بالایی محسوب می‌شوند، افرادی با شخصیت سه‌گانه تاریک، به جای زورگویی آشکار، روشی زیرکانه‌تر را در پیش گرفته‌اند. آن‌ها یاد گرفته‌اند که چگونه رنج‌های شخصی خود را به یک کارت امتیازی اخلاقی تبدیل کنند.

۰۸ آذر ۱۴۰۴

افکار خودکشی چیست ؟

افکار خودکشی معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که فرد احساس می‌کند وضعیت زندگی او غیرقابل تحمل شده است.

۰۸ آذر ۱۴۰۴

شهامت هیجانی چیست ؟

شهامت هیجانی یعنی اینکه انسان بتواند احساسات خود را بپذیرد، آن‌ها را بشناسد، مدیریت کند و در مسیر ارزش‌ها و اهدافش از آن‌ها استفاده کند، بدون اینکه توسط آن‌ها کنترل شود.

۰۸ آذر ۱۴۰۴

خودمراقبتی و سلامت روان در بستر بحران

تاب‌آوری از آسمان نمی‌افتد و هدیه ناگهانی نیست؛ آرام‌آرام در جریان رفتارهای ساده روزمره شکل می‌گیرد.

۰۸ آذر ۱۴۰۴

اثرات مخرب مخدر گل در ایران از تمام مخدرهای دیگر بالاتر است

یک روان‌پزشک و درمان‌گر اعتیاد گفت: بی‌تعارف بارها گفته‌ام مخدر گل در ایران از تمام مواد دیگر مخرب‌تر است، اما به این معنا نیست که بگویم دیگر موادمخدر، اثرات مخربی ندارد.

۰۷ آذر ۱۴۰۴

روانشناسی رسیدن به اهداف بدون غر زدن

غر زدن نه‌تنها رفتار دیگران را تغییر نمی‌دهد، بلکه مقاومت ایجاد می‌کند؛ در حالی‌که قدردانی و حمایت مؤثرترین راه برای ایجاد تغییرات پایدار است.

۰۷ آذر ۱۴۰۴

چگونه خبرمرگ پدربزرگ یا مادربزرگ را به کودکان بدهیم؟

کودکان باید حقیقت را بدانند، اما نه به‌گونه‌ای که باعث شوک یا ترس بیش از حد شود. برای شروع باید لحظه‌ای آرام، بدون شلوغی و بدون عجله انتخاب کرد.

۰۷ آذر ۱۴۰۴

چگونه بفهمیم افسرده ایم یا فرسودگی شغلی داریم؟

مبارزه با فرسودگی شغلی یا افسردگی می‌تواند به تنهایی دشوار باشد. گر چه این دو مشکل از جهاتی شبیه هم هستند اما در عین حال بسیار هم متفاوت هستند.

۰۷ آذر ۱۴۰۴

خودتنظیمی درونی چیست ؟

Self‑generated regulation هم یک ویژگی رفتاری است، هم یک قابلیت شناختی و هم یک ظرفیت هیجانی که در زندگی امروز اهمیت آن بیش از هر زمان دیگر حس می‌شود.

۰۶ آذر ۱۴۰۴

مدل PERMA+V بعنوان یک چارچوب علمی در روان‌شناسی مثبت‌

مدل PERMA+V از حروف اول شش مؤلفه اصلی در روان‌شناسی مثبت‌گرا تشکیل شده است. هر حرف نماینده یک واژه انگلیسی و یک مفهوم کلیدی در بهزیستی و شکوفایی انسان است. نسخه

۰۶ آذر ۱۴۰۴

تفاوت بحران و اختلال !!

دورهٔ سخت زندگی با اختلال روانی فرق دارد

۰۵ آذر ۱۴۰۴