ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

مفهوم شهود (Intuition) در علوم رفتاری و روانشناسی

در روانشناسی معمولا شهود (Intuition) را به عنوان توانایی کسب دانش یا فهم بدون نیاز به استدلال آگاهانه و شرح منطقی تعریف می‌کنند.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

چه علائمی در یک شخص باید ما را مشکوک کند که اختلال دوقطبی دارد؟

اختلال دوقطبی فقط نوسان خلق نیست، بلکه نوعی بیماری جدی روان‌پزشکی است که با دوره‌های شیدایی (مانیا – Mania) و افسردگی (Depression) شناخته می‌شود. آگاهی از این علائم هشداردهنده می‌تواند ما را به سمت مراجعه به روان‌پزشک هدایت کند، پیش از آن‌که مشکلات شدیدتر شوند.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

چگونگی درمان کودکی که از رفتن به مدرسه می‌ترسد؟!

ترس از مدرسه یکی از مشکلات شایع در کودکان است که می‌تواند تاثیرات منفی بر فرآیند یادگیری و رشد اجتماعی آن‌ها داشته باشد. این ترس ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند اضطراب جدایی، فشارهای تحصیلی، قلدری یا احساس عدم امنیت باشد.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

فرزندپروری غیر قابل پیش بینی است

تمرین و تقویت مهارت‌های والدینی در برابر رفتار غیرقابل پیش‌بینی کودکان اهمیت دارد چرا که کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به همسالان و بزرگ‌ترها دارند که پیش‌بینی آن آسان نیست.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

اهمیت پرورش عزت نفس در دختران

عزت نفس یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان در دختران است و نقش حیاتی در رشد شخصیتی و اجتماعی آن‌ها دارد.

۲۸ شهریور ۱۴۰۴

امنیت و ایمنی کودکان؛ حق هر کودک برای زندگی بهتر

امنیت و ایمنی کودکان یکی از مهم‌ترین حقوقی است که هر کودک باید از آن برخوردار باشد تا بتواند در محیطی سالم و مناسب رشد کند.

۲۷ شهریور ۱۴۰۴

حسن آبادی: خدمات مشاوره تنها محدود به حل مشکلات فردی نیست

مدیرکل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان به اهمیت و نقش مراکز مشاوره در دانشگاه‌ها اشاره کرد و گفت که خدمات روانشناسی و مشاوره تنها محدود به حل مشکلات فردی نیست؛ بلکه شامل خدمات پیشگیرانه، رشدی و درمانی نیز می‌شود که نقش مهمی در سلامت روان جامعه دانشگاهی دارد.

۲۷ شهریور ۱۴۰۴

نتایج سومین آزمون صلاحیت حرفه‌ای سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشوراعلام گردید

۲۶ شهریور ۱۴۰۴

موفقیت کوچک، شادی بزرگ

موفقیت کوچک و شادی بزرگ نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری روانی افراد دارند. تاب‌آوری، توانایی مقابله با استرس، چالش‌ها و فشارهای زندگی است و افرادی که موفقیت‌های کوچک روزانه را تجربه می‌کنند، منابع روانی قوی‌تری برای مقابله با سختی‌ها دارند.

۲۶ شهریور ۱۴۰۴

معنویت ریشهٔ واقعی شادی است

وقتی می‌گوییم معنویت، منظورمان آن بخش از وجود است که جستجوی معنا، هدف، ارزش‌های والاتر و ارتباط با چیزی بزرگ‌تر از خود را شامل می‌شود.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

خدا را شکر همین‌حالا حال خوبی دارم

شکرگزاری یکی از مهم‌ترین عوامل در ایجاد و حفظ حال خوب است.برای داشتن حال خوب راهکارهای ساده‌ای وجود دارد.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

معنویت و سلامت روان زنان

معنویت اغلب به‌عنوان منبعی برای تاب‌آوری، امید و توانایی مقابله با مشکلات عمل می‌کند.

۲۵ شهریور ۱۴۰۴

معنویت و سلامت روان مددکاران اجتماعی

مترجم ومدرس زبان اشاره خانه تاب آوری تاکید میکند معنویت به عنوان یک عامل مهم در حفظ و ارتقای سلامت روان مددکاران اجتماعی شناخته شده است.

۲۴ شهریور ۱۴۰۴

رابطه ترومای جنسی و افکار خودکشی

ترومای جنسی یکی از آسیب‌های روانی جدی است که تأثیر عمیقی بر زندگی فرد دارد. تجربه آزار یا تجاوز جنسی می‌تواند منجر به اختلالات روانی متعددی شود که مهم‌ترین آن‌ها افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی است.

۲۴ شهریور ۱۴۰۴

روانشناسی مهاجرت: آیا مهاجرت نوعی غم و سوگ است؟

مهاجرت یکی از مهم‌ترین تجربه‌های زندگی است که با چالش‌های فراوان روانی و اجتماعی همراه است. بر اساس نظریه‌های روانشناسی، مهاجران معمولاً فرآیندی شبیه مراحل سوگ را تجربه می‌کنند که شامل انکار، خشم، افسردگی و نهایتاً پذیرش شرایط جدید است.

۲۴ شهریور ۱۴۰۴

بازدارنده‌های تحلیل رفتار متقابل

بازدارنده‌های تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis Inhibitors) به‌عنوان پیام‌های ناخودآگاه شناخته می‌شوند که در دوران کودکی به فرد منتقل می‌شوند و نقش مهمی در شکل‌گیری رفتارها، باورها و احساسات او دارند.

۲۴ شهریور ۱۴۰۴

چطور بفهمیم اختلال اوتیسم داریم یا درون‌گرا هستیم؟

یک دکترای روانشناسی می‌گوید: کسی که در مهارت‌های ارتباطی مشکل دارد، رفیقی ندارد و تنهایی را ترجیح می‌دهد، معمولا نشانه‌های اوتیسم را دارد اما این ویژگی‌ها به ‌تنهایی برای تشخیص این اختلال کافی نیست. چون بخشی از خصوصیات افراد درون‌گرا هم همین است.

۲۳ شهریور ۱۴۰۴

چگونه فکر به مرگ بر زندگی سایه می‌افکند؟/ مراقب این افراد باشید!

یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: پشت هر خبر کوتاه از خودکشی، داستانی بلند از رنج‌های ناگفته، تنهایی‌های عمیق و امیدهایی خاموش‌شده پنهان است؛ داستان‌هایی که اگر به موقع شنیده و دست یاری به سویشان دراز می‌شد، می‌توانستند پایانی دیگر داشته باشند.

۲۳ شهریور ۱۴۰۴

نقش روان‌درمانی شناختی-رفتاری در کاهش اضطراب و افسردگی

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری تاکید میکند روان‌درمانی شناختی-رفتاری نه تنها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند، بلکه ابزارهای کاربردی و بلندمدتی برای مقابله با دشواری‌ها و حفظ سلامت روان فراهم می‌آورد.

۲۳ شهریور ۱۴۰۴

چه اختلال‌هایی ریسک خودکشی را بالا می‌برد؟

یک روانشناسی بالینی با اشاره به اختلاهای روانی و عواملی که ریسک اقدام به خودکشی را افزایش می‌دهند، بر لزوم مراقبت‌های روانپزشکی مستمر و پیگیری دقیق وضعیت بیمار برای پیشگیری از وقوع خودکشی تاکید کرد.

۲۳ شهریور ۱۴۰۴

هنر درمانی برای کودکان و نوجوانان

هنر درمانی برای کودکان و نوجوانان فرصت مهمی است تا با بهره‌گیری از هنر، خلاقیت و بیان احساسات خود را شکوفا کنند. این روش به کودکان کمک می‌کند تا به زبانی غیرکلامی و از طریق نقاشی، موسیقی، نمایش و دیگر هنرها، تجربه‌های درونی خود را بازنمایی کنند و از بار روانی ناشی از فشارهای زندگی روزمره کاسته شود.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴

روان‌شناسی زنان مسیری از خودشناسی تا مدیریت روابط اجتماعی

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند زنانی که به شناخت عمیق از خود دست یافته‌اند، می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند، ارزش‌ها و اهداف خود را روشن کنند و تصمیم‌گیری‌های بهتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشند.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴

تاب‌ آوری افراد دارای معلولیت

تاب‌آوری یا Resiliency به معنای توانایی آستانه تحمل، مقابله و بازیابی از شرایط دشوار و بحران‌ها است که به‌شدت برای گروه‌های آسیب‌پذیر مانند افراد دارای معلولیت اهمیت دارد.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴

هفت گام برای کشف خویشتن واقعی

خودشناسی مقصدی ثابت نیست، خودشناسی سفری مادام‌العمر است. خودشناسی یعنی آگاهی عمیق و دقیق از ویژگی‌های فردی، احساسات، باورها، انگیزه‌ها و رفتارهای خود. این فرآیند به فرد کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسد، نقاط قوت و ضعفش را بفهمد و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرد.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴

تناسب مهارتهای شناختی و تصمیم گیری

تصمیم‌گیری اغلب شامل انتخاب بهترین گزینه از میان چند جایگزین است و مهارت حل مسئله ابزارهای لازم برای ارزیابی هر گزینه را فراهم می‌کند. این مهارت شامل تجزیه مسائل پیچیده به بخش‌های کوچک، درک ارتباط بین متغیرها و ارائه راه‌حل‌های خلاقانه است.

۲۲ شهریور ۱۴۰۴