آیا استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان ضروری است؟
-
مجموعه: اخبار پزشکی
- تاریخ انتشار : دوشنبه, ۰۶ اسفند ۱۴۰۳ ۱۴:۳۸
بسیاری از افراد در این فصل به دنبال راه‌هایی برای خنک‌ماندن و مراقبت از پوست خود هستند. یکی از سوالات رایجی که در این فصل مطرح می‌شود این است که آیا استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان ضروری است؟ باوجود گرمای طاقت‌فرسا و رطوبت بالا، برخی ممکن است فکر کنند که نیازی به مرطوب‌کننده ندارند. اما، واقعیت این است که پوست در هر فصل و هر شرایط آب‌وهوایی به مرطوب‌کننده نیاز دارد.
باورهای غلط درباره استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان
یکی از دلایلی که برخی افراد در تابستان کمتر به سراغ مرطوب‌کننده‌ها می‌روند، باورهای اشتباه درباره آن است برخی از این باورهای اشتباه، عبارت‌اند از:
- پوست چرب نیازی به مرطوب‌کننده ندارد: حتی اگر دارای پوستی چرب هستید، باز هم نیاز به آبرسانی دارید. عدم استفاده از مرطوب‌کننده به تولید بیشتر چربی توسط غدد سباسه می‌انجامد.
- تعریق جایگزین مناسبی برای رطوبت‌رسانی است: برخلاف آنچه تصور می‌شود تعریق به تبخیر بیشتر آب منجر می‌شود و کم‌آبی را تشدید می‌کند.
- رطوبت بالای هوا کافی است: حتی در هوای شرجی نیز عوامل محیطی مانند اشعه UV یا آلودگی هوا باعث کاهش رطوبت طبیعی پوست می‌شوند.
اهمیت مرطوب‌کننده در تابستان
پوست بزرگ‌ترین عضو بدن بوده و به‌عنوان اولین خط دفاعی در برابر عوامل خارجی عمل می‌کند. در فصل تابستان، پوست به دلیل قرارگرفتن در معرض آفتاب، تعریق زیاد و خشکی ناشی از کولر و تهویه‌مطبوع، ممکن است دچار کم‌آبی شود. استفاده از مرطوب‌کننده در فصل تابستان به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی، پوسته‌پوسته شدن و تحریک پوست جلوگیری می‌کند. در ادامه این بخش، به بررسی اهمیت استفاده از مرطوب کننده در فصل تابستان و دلایل ضرورت آن می‌پردازیم:
جلوگیری از کم‌آبی پوست
گرمای تابستان باعث افزایش تعریق و ازدست‌رفتن آب بدن می‌شود. این موضوع نه‌تنها بر سلامت کلی بدن تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث خشکی پوست نیز شود. استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان به حفظ آب در لایه‌های پوست کمک کرده و از کم‌آبی پوست جلوگیری می‌کند. مرطوب‌کننده‌های مناسب تابستان معمولا سبک‌تر هستند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند، بدون اینکه باعث چربی بیش از حد پوست شوند.
محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید
اشعه‌های فرابنفش خورشید (UV) می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. بسیاری از مرطوب‌کننده‌های جدید حاوی SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) هستند که از پوست در برابر این اشعه‌ها محافظت می‌کنند. استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان که حاوی SPF باشد، نه‌تنها پوست را مرطوب نگه می‌دارد، بلکه از آن در برابر آفتاب نیز محافظت می‌کند.
کاهش تولید چربی اضافی
برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از مرطوب‌کننده در فصل تابستان باعث چربی بیش از حد پوست می‌شود. اما واقعیت این است که پوست خشک ممکن است برای جبران کم‌آبی، چربی بیشتری تولید کند. با استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان، می‌توانید تعادل رطوبت پوست را حفظ کرده و از تولید چربی اضافی جلوگیری کنید. مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی (oil-free) گزینه‌های مناسبی برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه هستند.
بهبود بافت و ظاهر پوست
پوستی که به‌خوبی مرطوب شده باشد، نرم، صاف و درخشان به نظر می‌رسد. استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان به بهبود بافت پوست کمک کرده و از ایجاد خطوط ریز و چین‌وچروک جلوگیری می‌کند. مرطوب‌کننده‌های حاوی مواد مغذی مانند ویتامین E، هیالورونیک اسید و آلوئه‌ورا می‌توانند پوست را تغذیه کرده و ظاهری جوان و شاداب به آن ببخشند.
تسکین پوست حساس
پوست حساس ممکن است در تابستان به دلیل گرما و تعریق بیشتر تحریک شود. استفاده از مرطوب کننده‌های حاوی مواد تسکین‌دهنده مانند آلوئه‌ورا و روغن‌های طبیعی مانند جوجوبا و شی باتر، مورینگا، آرگان، هسته انگور و دانه آفتابگردان و ویتامین A و Eبه تسکین و آرامش پوست کمک می‌کنند.
تسکین پوست پس از آفتاب‌سوختگی
آفتاب‌سوختگی یکی از مشکلات رایج در فصل تابستان است. پوست آفتاب‌سوخته خشک، ملتهب و دردناک می‌شود. استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان که حاوی مواد تسکین‌دهنده مانند آلوئه‌ورا یا کالاندولا باشد به کاهش التهاب و تسکین پوست کمک شایانی می‌کند. این مرطوب‌کننده‌ها رطوبت ازدست‌رفته پوست را بازمی‌گردانند و فرآیند بهبودی را تسریع می‌کنند.
جلوگیری از پیری زودرس پوست
خشکی پوست یکی از عوامل اصلی پیری زودرس است. در فصل تابستان، پوست به دلیل قرارگرفتن در معرض آفتاب و گرما، بیشتر در معرض خشکی قرار می‌گیرد. استفاده منظم از مرطوب‌کننده در تابستان به حفظ الاستیسیته پوست کمک کرده و از ایجاد چین‌وچروک و خطوط ریز جلوگیری می‌کند. مرطوب‌کننده‌های حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها نیز می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از پیری پوست جلوگیری به عمل آورند.
انواع مرطوب‌کننده مناسب برای تابستان
انتخاب نوع مناسب مرطوب‌کننده برای تابستان اهمیت بسیاری دارد. در این فصل بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که سبک بوده و احساس سنگینی روی پوست ایجاد نکنند. علاوه بر این، بررسی قیمت مرطوب کننده تابستانی نیز به شما کمک می‌کند تا بر اساس بودجه و نیاز پوست خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید. برخی از انواع مرطوب‌کننده‌های مناسب برای تابستان عبارت‌اند از:
- مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب:این نوع مرطوب‌کننده‌ها معمولا سبک هستند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند. این محصولات حاوی ترکیبات آب‌رسان مانند هیالورونیک اسید هستند که رطوبت را به لایه‌های عمیق‌تر پوست انتقال می‌دهند.
- مرطوب‌کننده‌های ژلی: مرطوب‌کننده‌های ژلی برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مناسب هستند. این محصولات بدون ایجاد حس چربی یا سنگینی روی پوست آن را آبرسانی می‌کنند.
- مرطوب‌کننده‌های حاوی SPF : در تابستان، استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی ضدآفتاب هستند بسیار توصیه می‌شود. این محصولات علاوه بر حفظ رطوبت پوست از آن در برابر اشعه‌های مضر خورشید نیز محافظت می‌کنند.
مرطوب‌کننده‌های بدون روغن (Oil-Free): برای افرادی که مستعد جوش یا آکنه هستند، مرطوب‌کننده‌های بدون روغن انتخاب مناسبی به شمار می‌روند. زیرا، منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.
چگونه بهترین مرطوب‌کننده را انتخاب کنیم؟
انتخاب مرطوب‌کننده مناسب برای تابستان باید بر اساس نوع پوست شما انجام شود:
- پوست خشک: اگر پوستی خشک دارید، حتی در تابستان نیز ممکن است نیاز به یک مرطوب‌کننده غنی‌تر داشته باشید که حاوی ترکیبات مغذی مانند سرامیدها باشد.
- پوست چرب: افراد با پوست چرب باید محصولاتی سبک و غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic) انتخاب کنند تا منافذ بسته نشوند.
- پوست حساس: اگر پوستی حساس دارید، بهتر است از محصولاتی با فرمولاسیون ملایم و بدون عطر استفاده کنید. برای افرادی با تایپ پوستی حساس، مرطوب‌کننده‌های بدون عطر و حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا یا جو دوسر توصیه می‌شوند.
- پوست مختلط: افرادی با پوست مختلط باید ترکیبی از محصولات سبک‌تر برای نواحی چرب (مانند پیشانی و بینی) و محصولات غنی‌تر برای نواحی خشک‌تر (مانند گونه‌ها) استفاده کنند.
نکات مهم برای استفاده صحیح از مرطوب‌کننده
برای بهره‌مندی کامل از مزایای مرطوب‌کننده در تابستان، رعایت نکات زیر ضروری است:
- استفاده پس از شستشو: بلافاصله پس از شستن صورت یا بدن، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، کرم مرطوب‌کننده را بزنید تا بهتر جذب شود.
- استفاده مکرر: بسته به شرایط آب‌وهوایی و نوع فعالیت روزانه‌تان ممکن است نیاز باشد چندین بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- ترکیب با ضدآفتاب: اگر مرطوب‌کننده شما فاقد SPF است، حتما پس از آن ضدآفتاب بزنید تا محافظت کاملی داشته باشید.
- مصرف آب کافی: علاوه بر استفاده موضعی از مرطوب‌کننده‌ها، نوشیدن آب کافی نیز نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست دارد.
جمع‌بندی
استفاده از مرطوب‌کننده در تابستان نه‌تنها ضروری است؛ بلکه باید بخشی جدایی‌ناپذیر از روتین مراقبت روزانه شما باشد. گرمای شدید، تعریق زیاد و اشعه UV همگی عواملی هستند که سلامت و زیبایی پوست را مورد تهدید قرار می‌دهد. انتخاب یک محصول مناسب بر اساس نوع پوست شما و استفاده صحیح و منظم از آن می‌تواند در حفظ شادابی و لطافت پوست یاری‌رسان باشد. بنابراین، هرگز تصور نکنید که فقط زمستان زمان استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده است؛ بلکه تابستان نیز فصلی است که مراقبت ویژه‌ای را طلب می‌کند.