امروز : شنبه, ۲۲ آذر , ۱۴۰۴
- انسانها رتبه چندم را در وفاداری بین پستانداران دارند!
- نخستین دوره مسابقات «مناظره ملی سلامت» روزهای ۶ و ۷ دی ماه برگزار می شود
- جلسه شورای هماهنگی پرستاری استان تهران برگزارشد/ تاکید بر همافزایی، سیاستگذاری مشترک و تقویت سرمایه انسانی پرستاری
- مشعل پانزدهمین المپیاد ورزشی دانشجویان دختر دانشگاههای علوم پزشکی کشور روشن شد
- الگوپذیری از حضرت زهرا (س) بنیان عزتنفس و کرامت زن است
- جهانگیر: انس با قرآن و نقش زنان کلید کاهش آسیبهای اجتماعی است
- جشن بزرگ «ریحانة النبی» در شهرستان مرزی خواف
- معاون فرماندار عسلویه:دستگاههای مرتبط با مدیریت بحران در آمادگی باشند
- مرکزتحقیقات اسلامی مجلس تضمینکننده تطبیق قوانین با آموزههای دینی است
- سردار پاکپور ارتحال آیتالله سید محمد شاهچراغی را تسلیت گفت
- نگرانی معاون رئیسجمهور از نرخ بازگشت نخبگان ایرانی به کشور
- مراحل دریافت گواهینامههای عودت داده شده به پست
- ثبت پنجمین فوتی قطعی ناشی از آنفلوآنزا در هرمزگان
- فاجعه در همدان/ ۴۶ نفر راهی بیمارستان شدند
- ماجرای هولناک از قتل خانوادگی در شهرک غرب
- فاجعه مرگبار در استخر کشاورزی زرند/۳ کودک غرق شدند
- باد پاییزی ذرات آلرژی را در هوا پخش میکند؛ مراقب ریهها باشید
- عارضه های خطرناک استفاده مداوم از رژلب
روزهداری؛ سپر پنهان مغز در مقابل آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان میدهد که روزهداری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه میتواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماریهایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان سالهاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت میکنند. به گفته آنها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمیخوریم، نوعی بازتنظیم در باکتریهای روده رخ میدهد. این باکتریها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاهزنجیر تولید میکنند که هم از دیواره روده محافظت میکند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت میگذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلولهای عصبی.
سوخترسانی متفاوت به مغز
،در زمان روزهداری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتونها میرود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسیبوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلولهای عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایشها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزهداری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال میکند؛ فرایندی که در آن سلولهای مغزی مواد زائد و پروتئینهای آسیبزا را پاکسازی میکنند. این مکانیسم بهویژه در جلوگیری از تجمع پروتئینهای مضر که در آلزایمر دیده میشود، اهمیت دارد.
چالشها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کمآبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد میکنند نسخه شخصیسازیشده روزهداری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزهداری با ورزشهای هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزهداری میتواند بهعنوان یک روش ساده، کمهزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمانها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.