امروز : پنج شنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۵
- چرا درد مفاصل در بهار تشدید میشود؟
- وضعیت کیفیت هوای پایتخت پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ / شاخص کیفیت هوای تهران ۶۵ است
- آماده باش فوری برای ۱۴ استان / دو هشدار پیاپی هواشناسی صادر شد
- آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جادههای کشور / ترافیک سنگین در این محورها گزارش شد
- بارش برف و باران در این نقاط/ برای کوهنوردان هشدار صادر شد
- محدودیت تردد در این محورها در ١١ اردیبهشت / تردد انواع وسایل نقلیه ممنوع شد
- بازیگر مشهور حکم حبس ابد گرفت
- ذائقه غذایی از چه زمانی شکل میگیرد؟
- قیمت دارو نسبت به پیش از عید سه برابر شده است
- ۲۰۰۰ بازدید برای پیشگیری از بیماری های طیور در ایلام انجام شد
- اهمیت سلامت دندانها قبل از بارداری؛ عفونت دهانی و زایمان زودرس
- چند پرسپولیسی در جام جهانی حضور دارند؟
- آخرین وضعیت دوومیدانی کاران ایرانی در کره جنوبی
- جزئیات همکاری بیمه سلامت با روانشناسان
- جاده چالوس یکطرفه شد/ اطلاعیه مهم پلیس راهور
- انجام ۱۲ پرواز حج تمتع در سه روز نخست اعزام زائران ۱۴۰۵
- اعلام شرایط اتصال به اینترنت پرو برای این گروه دانشجویان+ عکس
- عبور ۵ کشتی مرتبط با ایران از تنگه هرمز
روزهداری؛ سپر پنهان مغز در مقابل آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان میدهد که روزهداری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه میتواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماریهایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان سالهاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت میکنند. به گفته آنها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمیخوریم، نوعی بازتنظیم در باکتریهای روده رخ میدهد. این باکتریها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاهزنجیر تولید میکنند که هم از دیواره روده محافظت میکند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت میگذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلولهای عصبی.
سوخترسانی متفاوت به مغز
،در زمان روزهداری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتونها میرود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسیبوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلولهای عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایشها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزهداری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال میکند؛ فرایندی که در آن سلولهای مغزی مواد زائد و پروتئینهای آسیبزا را پاکسازی میکنند. این مکانیسم بهویژه در جلوگیری از تجمع پروتئینهای مضر که در آلزایمر دیده میشود، اهمیت دارد.
چالشها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کمآبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد میکنند نسخه شخصیسازیشده روزهداری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزهداری با ورزشهای هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزهداری میتواند بهعنوان یک روش ساده، کمهزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمانها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.