امروز : یکشنبه, ۲۳ آذر , ۱۴۰۴
- داروهای گیاهی میتوانند به نارسایی کلیه منجر شوند
- گرشاسبی: احداث پارک خانواده در بوشهر جانمایی شود
- ماسکهای ساده سد راه انتقال آنفلوانزا هستند
- پرکردن دندان با آمالگام؛ از مزایا تا معایب آن
- فرهنگ نیازمند وحدت رویه است، نه کاهش اعتبار
- طراحی بستههای حمایتی توسعهیافته با هدف کاهش دغدغههای بانوان
- افزایش مسمومیت با گاز CO در کردستان؛ هشدار اورژانس پیشبیمارستانی
- مقایسه عملکرد وزارت بهداشت دولت سیزدهم و چهاردهم
- آغاز طرح تشدید نظارتهای بهداشتی دامپزشکی ویژه شب یلدا در مریوان
- پاسخ خانواده «مبینی» به کیومرث هاشمی؛ اظهارات شما ناعادلانه است
- تب برفکی به دامداران اصفهان خسارت زد؛لزوم مرزبندی بهداشتی برای دامداری
- پیامهای تسلیت در پی درگذشت کامران فانی
- همکاری اقتصادی ایران و زیمبابوه وارد مرحله جدید شد
- مرادی: قیمت مرغ در رودسر تغییری نکرده است
- فیضی: تببرفکی در اردبیل با کمترین خسارت در کشور مهار شد
- فیضی: تببرفکی در اردبیل با کمترین خسارت در کشور مهار شد
- روایت پیروزی ملت ایران در جنگ ۱۲ روزه نباید فراموش شود
- عملیات اجرایی احداث همراهسرای بیمار در خورموج آغاز شد
این خوراکیها را صبح بخورید تا شب خسته اید
خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد میشود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی میکنید و نمیتوانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغلههای زیاد، سن، جنسیت و بیماریها میدانند اما بیشتر خستگیها ریشه در عامل دیگری دارد.
بنابر گزارش سازمان غذا و دارو در آمریکا، بسیاری اوقات مصرف برخی مواد غذایی سبب خستگی و کاهش انرژی میشود و استفاده از آنها در صبح میتواند بهراحتی تا شب شما را خسته نگه دارد. ترکیبات موجود در این غذاها ممکن است حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما انرژی لازم برای سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما فراهم نمیکند و گوارش و هضم آنها بسیار انرژیبر است، به همین علت ممکن است سبب کاهش انرژی در شما شوند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف این مواد میتواند فواید بسیاری به بدن شما برساند اما سبب کاهش انرژی میشود. در مقابل، مصرف سبزیجات، چربیهای مفید و نوشیدن آب در طول روز به مقدار کافی میتواند انرژی شما را افزایش دهد. در اینجا فهرستی از مهمترین این خوراکیها و مواد غذایی را برای شما آماده کردهایم:
گوشت قرمز
پاستا
موز
ماهی سالمون
خانواده توتها
فرآوردههای لبنی
جو دو سر
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.