امروز : پنج شنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۵
- توجه به سلامت روان، اولویت اصلی روز جهانی ایمنی و سلامت حرفهای
- برپایی ۱۶۸ ایستگاه سلامت علوی در سراسر کشور
- شیوع بالای آسیبهای دندانی در خردسالان
- گیلاس قرمز تیره روند پیشرفت سرطان سینه تهاجمی را کُند می کند
- چرا درد مفاصل در بهار تشدید میشود؟
- وضعیت کیفیت هوای پایتخت پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ / شاخص کیفیت هوای تهران ۶۵ است
- آماده باش فوری برای ۱۴ استان / دو هشدار پیاپی هواشناسی صادر شد
- آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جادههای کشور / ترافیک سنگین در این محورها گزارش شد
- بارش برف و باران در این نقاط/ برای کوهنوردان هشدار صادر شد
- محدودیت تردد در این محورها در ١١ اردیبهشت / تردد انواع وسایل نقلیه ممنوع شد
- بازیگر مشهور حکم حبس ابد گرفت
- ذائقه غذایی از چه زمانی شکل میگیرد؟
- قیمت دارو نسبت به پیش از عید سه برابر شده است
- ۲۰۰۰ بازدید برای پیشگیری از بیماری های طیور در ایلام انجام شد
- اهمیت سلامت دندانها قبل از بارداری؛ عفونت دهانی و زایمان زودرس
- چند پرسپولیسی در جام جهانی حضور دارند؟
- آخرین وضعیت دوومیدانی کاران ایرانی در کره جنوبی
- جزئیات همکاری بیمه سلامت با روانشناسان
این خوراکیها را صبح بخورید تا شب خسته اید
خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد میشود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی میکنید و نمیتوانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغلههای زیاد، سن، جنسیت و بیماریها میدانند اما بیشتر خستگیها ریشه در عامل دیگری دارد.
بنابر گزارش سازمان غذا و دارو در آمریکا، بسیاری اوقات مصرف برخی مواد غذایی سبب خستگی و کاهش انرژی میشود و استفاده از آنها در صبح میتواند بهراحتی تا شب شما را خسته نگه دارد. ترکیبات موجود در این غذاها ممکن است حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما انرژی لازم برای سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما فراهم نمیکند و گوارش و هضم آنها بسیار انرژیبر است، به همین علت ممکن است سبب کاهش انرژی در شما شوند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف این مواد میتواند فواید بسیاری به بدن شما برساند اما سبب کاهش انرژی میشود. در مقابل، مصرف سبزیجات، چربیهای مفید و نوشیدن آب در طول روز به مقدار کافی میتواند انرژی شما را افزایش دهد. در اینجا فهرستی از مهمترین این خوراکیها و مواد غذایی را برای شما آماده کردهایم:
گوشت قرمز
پاستا
موز
ماهی سالمون
خانواده توتها
فرآوردههای لبنی
جو دو سر
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.