سوگ احساسی‌‌ است که همه انسان‌ها در زندگی خود حداقل یک بار دچارش می‌شوند. این عارضه ممکن است به‌خاطر مرگ یکی از عزیزان، ازدست‌دادن شغل، پایان‌یافتن رابطه‌ای عاطفی یا هر عامل دیگری که ثبات زندگی را بر هم بزند، ایجاد شود.

هنگام سوگواری ممکن است گریه کنید، عصبانی شوید، از اجتماع کنار بکشید یا احساس پوچی کنید؛ هیچ‌یک از این‌ها غیرعادی یا اشتباه نیستند. نحوه سوگواری بسیار شخصی است و برای افراد مختلف یکسان نیست. با این حال مراحل سوگواری کلی برای شناخت و تفسیر بهتر آن پیشنهاد شده‌اند. در این مقاله، مراحل کلی سوگواری را بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چگونه با این مسئله مهم کنار بیایید.