امروز : پنج شنبه, ۱۸ دی , ۱۴۰۴
- مدیریت مصرف اخبار، یک ضرورت روانی است
- آرامش به شهر سرابله بازگشت
- ۸۷ سال توسعه آموزشی در برابر ۴ سال تصمیم شتابزده/هشدار قرمز درباره آینده آموزش پزشکی
- فرصت بیسابقه استفاده از گوشیهای همراه برای ارتقای سواد سلامت و تقویت خودمراقبتی/خودمراقبتی دیجیتال بهمعنای حذف روشهای سنتی آموزش سلامت نیست
- معاون فرهنگی سپاه: سیاست شهید سلیمانی، سیاست نظام و ملت بود
- ناکامی پروژه آشوب در کرمانشاه؛ تیر ضدانقلاب به سنگ خورد
- ۴ تُن روغن احتکار شده در شهر رفیع کشف شد
- تفاهمنامه همکاری میان معاونت زنان ریاست جمهوری و کتابخانه ملی امضا شد
- محموله عظیم سوختی در آبهای ساحلی خوزستان کشف شد
- اعضای هیئت اجرایی انتخابات مجلس خبرگان رهبری در شادگان انتخاب شدند
- ۳ هزار و ۷۱۲ میلیارد ریال تسهیلات به واحدهای صنعتی زنجان پرداخت شد
- رویداد ملی «بوشهر؛ حسینیه مقاومت»
- آیتالله جوادی: بسیاری از رفتارهای امروز جهان جلوهای از جاهلیت است
- پیشرفت ۷۵ درصدی پروژههای نهضت ملی مسکن در قم
- قیام ۱۹ دی نشاندهنده پیوند ناگسستنی ملت با مرجعیت است
- پیام دانشگاه آزاد اسلامی به دانشجویان درباره امتحانات پایان ترم+ عکس
- کمبود ۸۰ تا ۹۰ قلم دارو در ایران بخاطر کمبود نقدینگی در بازار
- ارز تک نرخی و چالش نسیه فروشی تجهیزات پزشکی
هشدار یک روانپزشک: ریتالین داروی «شب امتحان» نیست
یک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد یا راه حل «شب امتحان» نیست، هشدار داد: مصرف خودسرانه داروی ریتالین برای افزایش تمرکز در ایام امتحان، نه تنها کمکی نمیکند، بلکه اغلب نتیجه معکوس دارد و با اختلال خواب و افزایش اضطراب، کارایی ذهنی را کاهش میدهد.
وی با بیان اینکه ریتالین سالهاست برای درمان اختلال کمتوجهی – بیشفعالی (ADHD) کاربرد دارد، ادامه داد: در صورت تجویز صحیح میتواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش میدهد.
این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه در این شرایط، مصرف دارو بدون ارزیابی تخصصی معمولاً بیش از آن که مفید باشد، آسیبزاست، گفت: شایعترین عوارض ریتالین شامل بیخوابی، اضطراب، تحریکپذیری، کاهش اشتها و تپش قلب است که در مصرف بدون تجویز پزشک، شدت بیشتری پیدا میکنند.
ناهیدی هشدار داد: مصرف ریتالین با هدف افزایش عملکرد در امتحان میتواند به وابستگی روانی و شکلگیری الگوی مصرف نادرست منجر شود.
راهکارهای جایگزین برای افزایش تمرکز
وی برای دانشجویان و دانشآموزانی که در ایام امتحان دچار افت تمرکز میشوند، راهکارهای غیردارویی را پیشنهاد کرد: مدیریت زمان و برنامهریزی مطالعه، خواب کافی و منظم، پرهیز از شببیداریهای مکرر و
اصلاح روشهای مطالعه نقش بسیار مهمتری در بهبود تمرکز دارند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: اگر مشکل تمرکز ناشی از اختلالاتی مانند اضطراب یا افسردگی باشد، مراجعه به روانپزشک و درمان دارویی تحت نظر لازم است.
کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند
ناهیدی در مورد کافئین بیان کرد: کافئین اگرچه مصرف متعادل آن میتواند احساس هوشیاری ایجاد کند، اما کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمیکند. مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنیهای کافئیندار بهویژه در ساعات پایانی روز میتواند اضطراب و بیخوابی را تشدید کند.
وی با بیان اینکه هرچند تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است، افزود: برای یک بزرگسال سالم، حداکثر مصرف روزانه کافئین معمولاً حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیگرم تقریبا معادل ۳ تا ۴ فنجان قهوه معمولی در نظر گرفته میشود.
این متخصص همچنین درباره مصرف همزمان ریتالین و کافئین هشدار داد و گفت: این ترکیب میتواند باعث تشدید بیخوابی، تحریکپذیری، اضطراب و تپش قلب شود.
وی اضافه کرد: ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد سالم یا راه حل «شب امتحان» نیست. تمرکز پایدار از طریق خواب کافی، مدیریت استرس و مهارتهای مطالعه به دست میآید، نه مصرف خودسرانه دارو.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.