مواد غذایی ممنوعه برای فریز کردن: بهترین روش ماندگاری بیشتر مواد غذایی نگهداری آنها در فریزر است اما تمام مواد غذایی را نمی توان در مدت زمان مشخصی در فریزر نگهداری نمود و فریز کردن مواد غذایی و نگهداری صحیح آنها با توجه به نوع ماده ی غذایی متفاوت است . همه مواد غذاییدر یخچال […]
: آیا چیزی در مورد رژیم فشرده شنیده اید، لطفا صبر کنید! این راه سالمی برای انجام آن نیست. چرا به خودتان گرسنگی بدهید، وقتی می‌توانید با درست غذا خوردن، اندامی متناسب داشته باشید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به ۱۰ غذای باورنکردنی اشاره شده که به شما کمک می‌کنند بدون گرسنگی کشیدن، […]
سمنان- معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی سمنان از کشف ۳۵۰ کیلوگرم مکمل قاچاق از یک خودروی عبوری در دامغان خبر داد و گفت: با همکاری پلیس، این محموله غیرمجاز شناسایی و یک نفر دستگیر شد.
پروتئین‌های گیاهی مانند کینوا به ترمیم دیسک کمر کمک می‌کنند
ما ایرانی‌ها اغلب تخم مرغ به صورت نیم بند (عسلی)، سفت(آب پز)، نیمرو و املت می‌خوریم. اما آیا خوردن تخم مرغ نیم بند یا نیم پخته برای سلامت ضرر دارد؟
بدنسازان ساعت‌های بی‌شماری را در باشگاه می‌گذرانند تا بدنی فوق‌العاده بسازند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید این تلاش ها قلب آنها را در معرض خطر ایست قرار می‌دهد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف غذاهای کم فرآوری شده و گیاهی همچنین محدود کردن غلات تصفیه شده، شکر و محصولات حیوانی می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.
یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هیچ‌وقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیله‌ای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.
نارگیل می‌تواند جایگزینی طبیعی و سالم برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده باشد و در این میان، ارتباطی بالقوه مثبت میان آن و کنترل قند خون وجود دارد. ترکیب منحصر‌به‌فرد آن از الکترولیت‌ها و قندهای طبیعی باعث می‌شود که گزینه‌ای بهتر نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌های فرآوری‌شده باشد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن جگر خام برای رفع کم‌خونی، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود.
ورزش ۷ دقیقه ای در منزل: اگر تا به حال تمرین ورزشی را به این دلیل کنار گذاشته‌اید که «وقت ندارید»، این گزینه می‌تواند جایگزینی مفید برایتان باشد. این ورزش ۷ دقیقه ای در منزل نه به تجهیزات تخصصی نیاز دارد، نه رفت‌وآمد، و نه حرکات پیچیده‌ای که لازم باشد یاد بگیرید؛ فقط کافیست یک […]
آب هیدروژن بهترین راه جوانی، کاش زودتر میدانستم! مجموعه: تغذیه سالم در روزگاراخیر آنقدر راجع به روشهای جلوگیری از پیری و جوانسازی مطلب شنیده ایم که دیگر واقعا کافیست ! داروها و محصولات گران قیمت روشهای عجیب و روتین های روزانه غیر قابل انجام و دستگاههای جوانسازی ناکارآمد و … ولی این همه وسواس انسان […]
وزن مناسب تنها به عددی روی ترازو محدود نمی‌شود؛ بلکه نشان‌دهنده‌ی تعادل در تغذیه، عملکرد صحیح بدن و احساس خوب نسبت به خودمان است. برای بسیاری از افراد که با لاغری مفرط یا کاهش اشتها دست‌وپنجه نرم می‌کنند، رسیدن به وزن مطلوب می‌تواند یک دغدغه‌ی جدی باشد. به ویژه اگر این کاهش وزن روی چهره و انرژی روزمره تأثیر گذاشته باشد.
نوشیدنی برای نوروپاتی می‌تواند التهاب اعصاب را کاهش دهد