امروز : دوشنبه, ۶ مهر , ۱۴۰۵
- سازمان غذا و دارو خط قرمزهای لوازم آرایشی را اعلام کرد / ۴ ماده با محدودیت و ممنوعیت
- آیا جنگ میتواند ناجی صنعت خودرو اروپا شود؟
- بیمیلی کودک به مدرسه را عادی و شوخی تلقی نکنید
- هوش از طرف پدر به ارث میرسد، یا مادر؟
- منابع بیمه سلامت نصف نیاز واقعی است
- سمعک پشت گوشی چیست و قیمت آن در سال ۱۴۰۵ چقدر است؟
- موارد «کرونا» در کشور ۲ برابر شد
- انتشار شماره جدید فصلنامه علمیپژوهشی سازمان نظام پزشکی
- سلسله نشست نقد شبه علم: بی اعتمادی به علم پزشکی و رواج شبه علم؛ نگاهی به خاستگاهها و ریشههای ذهنی
- سونامی برقی چین صنعت خودروی اروپا را تهدید میکند؟
- پوشیدن این لباس ها در هواپیما، ممنوع است!
- رایزنی برای برگزاری ویژهبرنامههای هفته و روز پرستار در شبکه سلامت
- سمینار مسئول فنی : وظایف، اختیارات، مسئولیت های حرفه ای و چالش های قانونی
- عفونت ناف؛ یک مشکل شایع که می توان از آن جلوگیری کرد
- شناخت تاریخ پرستاری، مسیر آینده این حرفه را روشن میکند
- نخستین محموله لینک اند کو ۰۳ نیکا موتور وارد کشور شد؛ آغاز ترخیص مدل های ۲۰۲۷
- مغز خسته بیشتر به سمت انتخابهای آشناتر میرود
- راهرفتن با پاشنه؛ عادتی که به پراکندهشدن انسانها در جهان کمک کرد
روزهداری؛ سپر پنهان مغز در مقابل آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان میدهد که روزهداری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه میتواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماریهایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان سالهاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت میکنند. به گفته آنها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمیخوریم، نوعی بازتنظیم در باکتریهای روده رخ میدهد. این باکتریها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاهزنجیر تولید میکنند که هم از دیواره روده محافظت میکند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت میگذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلولهای عصبی.
سوخترسانی متفاوت به مغز
،در زمان روزهداری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتونها میرود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسیبوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلولهای عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایشها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزهداری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال میکند؛ فرایندی که در آن سلولهای مغزی مواد زائد و پروتئینهای آسیبزا را پاکسازی میکنند. این مکانیسم بهویژه در جلوگیری از تجمع پروتئینهای مضر که در آلزایمر دیده میشود، اهمیت دارد.
چالشها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کمآبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد میکنند نسخه شخصیسازیشده روزهداری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزهداری با ورزشهای هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزهداری میتواند بهعنوان یک روش ساده، کمهزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمانها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.