امروز : یکشنبه, ۲۹ شهریور , ۱۴۰۵
- بیوگرافی و عکس های آیدا نامجو بازیگر
- چای سبز؛ نوشیدنی سرشار از ترکیبات گیاهی
- مهم/ واردات خودروهای کارکرده با حفط این قوانین مجاز شد+ جزئیات
- ادم پاپی؛ عارضهای نادر با عواقبی جدی
- ساخت ترکیب مغز انسان و موش در یک آزمایشگاه!
- هشدار عضو شورای عالی نظام پزشکی درباره افت کیفیت آموزش علوم پزشکی: افزایش ظرفیت دانشجو بدون توسعه زیرساخت، سلامت مردم را تهدید میکند
- دانه چیا؛ دانههای کوچک با ارزش غذایی قابل توجه
- عوارض استرس و فکر زیاد
- دوره جامع از ایده تا ثبت اختراع برگزار میشود
- ارزبری بالای فرآوردههای مشتق از پلاسما؛ خودکفایی و توسعه صنعت پلاسما در دستور کار
- بهترین شامپو برای رفع شوره سر؛ چگونه شامپوی مناسب را انتخاب کنیم؟
- نمایشگاه خودرو یا نمایشگاه واردکنندگان؟
- فروش جدید سایپا بدون قرعهکشی؛ کوییک و سهند عرضه میشوند
- ۹ تأثیر پنهان استرس بر ترید و تصمیمگیری معاملهگران
- عوامل موثر در تکرار «خرید خیرخواهانه»
- پرستار یزدی دبیر ملی شبکه سلامت جوانان کشور شد
- روایت یک معلم بازنشسته مبتلا به سرطان؛ «۲۱ میلیون حقوق میگیرم، در ۱۵ روز ۵۰ میلیون تومان خرج درمان کردم»
- نحوه نگهداری از سمنو برای مدت طولانی
چای سبز؛ نوشیدنی سرشار از ترکیبات گیاهی
چای سبز به دلیل داشتن پلیفنولها و ترکیبات آنتیاکسیدانی، یکی از نوشیدنیهای مورد توجه در علم تغذیه است؛ با این حال مصرف متعادل آن اهمیت دارد.
به گزارش بهداشت نیوز، چای سبز از برگهای گیاه چای تهیه میشود و در مقایسه با چای سیاه، فرآیند اکسیداسیون کمتری را پشت سر میگذارد. این تفاوت باعث میشود برخی ترکیبات گیاهی موجود در برگ چای در محصول نهایی حفظ شوند.
یکی از مهمترین ترکیبات موجود در چای سبز، گروهی از پلیفنولها به نام کاتچینها هستند. این ترکیبات به دلیل ویژگیهای آنتیاکسیدانی مورد توجه پژوهشگران قرار گرفتهاند.
چای سبز همچنین حاوی کافئین است؛ بنابراین مصرف زیاد آن، بهویژه در ساعات پایانی روز، ممکن است در برخی افراد باعث اختلال خواب، بیقراری یا تپش قلب شود. میزان کافئین نیز با توجه به نوع چای و روش دم کردن متفاوت است.
برای مصرف روزانه، بهتر است چای سبز بدون شکر یا با مقدار کمی شیرینکننده مصرف شود. افزودن مقدار زیادی شکر میتواند میزان کالری و قند دریافتی را افزایش دهد.
در نهایت، چای سبز میتواند بخشی از یک الگوی غذایی متنوع باشد، اما نباید آن را جایگزین آب یا درمانی برای بیماریها در نظر گرفت.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.