امروز : سه شنبه, ۱۴ مهر , ۱۴۰۵
- فرماندار مرند: انضباط شهری نشانه بالندگی فرهنگی است
- خواص زیره برای گوارش؛ از طب سنتی تا شواهد علمی
- کارنامه ۶ ماهه و کاهش شدید تولید خودرو
- ویژه برنامه «حماسه هنر» در ساری
- مغز در پیری دچار افول نمیشود!
- از ماجرای کشتار تکسمیان تا توزیع گوشت مرغ تاریخ گذشته
- ۲۱۷ جانباز بالای ۷۰ درصد در شهرستانهای استان تهران ساکن هستند
- هدفگذاری برای کاهش ۱۰ درصدی شیوع اعتیاد تا پایان برنامه هفتم
- هدفگذاری برای کاهش ۱۰ درصدی شیوع اعتیاد تا پایان برنامه هفتم
- معاون رییس جمهور: باید یکصدا از آرمانهای شهدا مراقبت کنیم
- معاون رییس جمهور: باید یکصدا از آرمانهای شهدا مراقبت کنیم
- رئیسکل سازمان نظام پزشکی: دانش پزشکی باید به پلی پایدار میان ملتها تبدیل شود
- واکسیناسیون رایگان ۳ میلیون و ۲۸۸ هزار راس دام در هرمزگان
- مطالبات مراکز و مؤسسات تشخیصی درمانی در بوشهر پرداخت شد
- معرفی متخصصهای داخلی خوب تهران و نظرات مراجعین
- پودر «گین آپ» چند روزه چاق می‌کند؟؛ بررسی زمان اثر و نحوه مصرف
- ۳۹تن فرآورده ناسالم ازچرخه مصرف برخوار حذف شد؛پلمب آزمایشگاه غیرمجاز
- واکنش رئیس انستیتو پاستور ایران به طاعون روسی
خواص زیره برای گوارش؛ از طب سنتی تا شواهد علمی
زیره از ادویه‌هایی است که در طب سنتی برای کمک به هضم غذا و کاهش برخی ناراحتی‌های گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است. اگرچه شواهد علمی درباره فواید آن محدود است، افزودن مقدار معمول زیره به غذا برای بسیاری از افراد می‌تواند راهی ساده برای بهره‌مندی از عطر و طعم آن باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، زیره از ادویه‌های قدیمی و پرمصرف در آشپزی و طب سنتی است. در منابع سنتی، از آن برای کمک به هضم غذا و کاهش احساس نفخ و سنگینی پس از وعده‌های غذایی استفاده شده است.
برخی پژوهش‌ها نیز اثرات احتمالی ترکیبات موجود در زیره بر دستگاه گوارش را بررسی کرده‌اند، اما شواهد موجود برای اینکه بتوان زیره را درمان قطعی نفخ یا سایر بیماری‌های گوارشی دانست، کافی نیست.
چطور از زیره استفاده کنیم؟
اضافه کردن مقدار متعادل زیره به غذاهایی مانند برنج، حبوبات یا برخی خوراک‌ها می‌تواند روش ساده‌ای برای مصرف آن باشد. استفاده از ادویه‌ها همچنین می‌تواند به خوش‌طعم شدن غذا کمک کند و در برخی افراد امکان کاهش نمک مصرفی را فراهم کند.
با این حال، مصرف زیاد زیره یا فرآورده‌های غلیظ گیاهی لزوماً اثر بیشتری ندارد و ممکن است برای برخی افراد باعث ناراحتی گوارشی شود.
نفخ مداوم را دست‌کم نگیرید
اگر نفخ و درد شکم به‌طور مداوم تکرار می‌شود یا با کاهش وزن بی‌دلیل، خونریزی گوارشی، استفراغ یا تغییر شدید و پایدار در اجابت مزاج همراه است، نباید تنها به درمان‌های سنتی تکیه کرد و بررسی پزشکی ضروری است.
یک ادویه قدیمی می‌تواند بخشی از سفره سالم باشد، اما برای نفخ مداوم باید دنبال علت اصلی گشت، نه فقط درمان علامت.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.