امروز : شنبه, ۴ مهر , ۱۴۰۵
- فاصله درآمد پرستاران با هزینههای زندگی هر روز بیشتر میشود
- استامینوفن کدئین هم در داروخانهها کمیاب شد؛ «دیگر مثل قبل نیست که دارو بهوفور تولید و توزیع شود»
- قیمت جدید واکسن آنفلوآنزا اعلام شد
- قیمت جدید واکسن آنفلوآنزا اعلام شد
- روز گرامیداشت سرباز وطن مبارک باد
- اندازه دور کمر، روش دقیق اندازهگیری وزن اضافی ناسالم است
- چند حرکت ساده برای تقویت شکم و تحریک دستگاه گوارش
- داروی لاغری میخورید؟ مراقب کمبود این مواد مغذی باشید
- کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد
- تناسب اندام وابسته به سن نیست
- ساعت های هوشمند کالری سوزی را بیش از حد تخمین می زنند
- رموز یک شام لاغرکننده
- فیروزگر در مسیر هزار تختخوابی شدن؛ طلب ۱۱۰۰ میلیاردی از بیمهها
- حدود ۵ میلیون نفر در کشور پزشک خانواده دارند
- بازار لوازم یدکی یاسوج زیر فشار گرانی؛صنف از نظارت میگوید،صمت ازتعامل
- عمر ۷ ساله صندوق بیماران خاص و صعبالعلاج
- اجرای برنامه ملی پایش باقیمانده دارو و آلایندهها در میگوهای بوشهر
- واکنش سازمان غذا و دارو به فروش سهمیه شیرخشک نوزادان
می خواهید گیاهخواری کنید؟ باید با توجه به این شاخص های بدنی تان باشد
یک متخصص تغذیه با اشاره به فواید و مضرات رژیمهای گیاهخواری تأکید کرد: رعایت این رژیمها باید تنها با نظر و نظارت متخصص تغذیه انجام شود و پیروی خودسرانه از آن میتواند به کمبود مواد مغذی در بدن منجر شود.
به گزارش بهداشت نیوز، احمدرضا رسولی اظهار کرد: از اعم فواید رژیمهای گیاهخواری کاهش سطح چربیهای خون، پایین آمدن فشار خون، کنترل قند خون و در نتیجه پیشگیری از برخی بیماریها است.
وی ادامه داد: با این حال رژیمهای گیاهخواری معمولاً رژیمهای کاملی نیستند و نمیتوانند همه مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کنند. کمبود آهن، روی(زینک) و ویتامین B2 بهویژه از جمله نگرانیهایی است که در این رژیمها مطرح میشود.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: توصیه میشود این رژیمها به صورت دائمی رعایت نشوند و افراد در صورت تمایل تنها به صورت متناوب و در بازههای کوتاهمدت(مثلاً چند روز در ماه یا فصلی) از آن استفاده کنند.
رسولی افزود: پیروی از گیاهخواری باید با آگاهی کامل از وضعیت سلامت فرد نتایج آزمایشها، داروها و مکملهای مصرفی، شرایط فعالیت بدنی و شاخصهایی مانند دور کمر، قد و وزن صورت گیرد؛ به همین دلیل حتماً لازم است تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود.
وی توصیه کرد: افراد هیچگاه به متخصص تغذیه برای دریافت رژیم خاصی اصرار نکنند و اجازه دهند متخصص با توجه به شرایط سلامتی و صلاحدید علمی، رژیمی مناسب پیشنهاد دهد تا فرد بتواند به سلامت و ایدهآل خود نزدیکتر شود.
به گزارش ایسنا؛ خام گیاهخواری و گیاهخواری انواع مختلفی دارند اما متخصصان معتقدند پیروی مداوم از این رژیمها میتواند بدن را با کمبود ویتامینها و مواد معدنی مواجه کند.
منبع: ایسنا
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.