امروز : جمعه, ۲۶ تیر , ۱۴۰۵
- با این ورزشها مفاصل خود را در سالمندی سالم نگه دارید
- بیماری پنوموکوکی: علل، نحوه انتشار و علائم
- علل و روش های درمان اسکار هیپرتروفیک
- سرفه پایدار پس از سرماخوردگی: چرا هنوز سرفه میکنید؟
- حس ششم بدن؛ کلید ناشناخته سلامت روان
- بیوگرافی باران احمدی دختر مهران احمدی از بازیگران مطرح کشور
- نقش روانشناسان و مشاوران در تقویت تاب آوری ملی و سلامت اجتماعی
- رئیس سازمان نظام روانشناسی خواستار حمایت دولت از دانشآموزان مناطق جنگزده شد
- دعوت از پرستاران داوطلب برای خدمت در موکب اربعین سازمان نظام پرستاری در مرز تمرچین
- مراقبت از دندان ها در بارداري
- نسخه طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیادهروی اربعین
- بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند!
- قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد/ خودروها چقدر گران شدند؟
- ۹ کار آرایشی که دشمن پوست تان است!
- موج گرما و افزایش مشکلات سلامت روان
- شهریاری، سکاندار کمیسیون بهداشت مجلس باقی ماند
- ضرورت مدیریت حجم بالای مراجعات به بیمارستانهای دولتی
- آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ در رشتههای شناور برگزار شد
می خواهید گیاهخواری کنید؟ باید با توجه به این شاخص های بدنی تان باشد
یک متخصص تغذیه با اشاره به فواید و مضرات رژیمهای گیاهخواری تأکید کرد: رعایت این رژیمها باید تنها با نظر و نظارت متخصص تغذیه انجام شود و پیروی خودسرانه از آن میتواند به کمبود مواد مغذی در بدن منجر شود.
به گزارش بهداشت نیوز، احمدرضا رسولی اظهار کرد: از اعم فواید رژیمهای گیاهخواری کاهش سطح چربیهای خون، پایین آمدن فشار خون، کنترل قند خون و در نتیجه پیشگیری از برخی بیماریها است.
وی ادامه داد: با این حال رژیمهای گیاهخواری معمولاً رژیمهای کاملی نیستند و نمیتوانند همه مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کنند. کمبود آهن، روی(زینک) و ویتامین B2 بهویژه از جمله نگرانیهایی است که در این رژیمها مطرح میشود.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: توصیه میشود این رژیمها به صورت دائمی رعایت نشوند و افراد در صورت تمایل تنها به صورت متناوب و در بازههای کوتاهمدت(مثلاً چند روز در ماه یا فصلی) از آن استفاده کنند.
رسولی افزود: پیروی از گیاهخواری باید با آگاهی کامل از وضعیت سلامت فرد نتایج آزمایشها، داروها و مکملهای مصرفی، شرایط فعالیت بدنی و شاخصهایی مانند دور کمر، قد و وزن صورت گیرد؛ به همین دلیل حتماً لازم است تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود.
وی توصیه کرد: افراد هیچگاه به متخصص تغذیه برای دریافت رژیم خاصی اصرار نکنند و اجازه دهند متخصص با توجه به شرایط سلامتی و صلاحدید علمی، رژیمی مناسب پیشنهاد دهد تا فرد بتواند به سلامت و ایدهآل خود نزدیکتر شود.
به گزارش ایسنا؛ خام گیاهخواری و گیاهخواری انواع مختلفی دارند اما متخصصان معتقدند پیروی مداوم از این رژیمها میتواند بدن را با کمبود ویتامینها و مواد معدنی مواجه کند.
منبع: ایسنا
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.