افزونه جلالی را نصب کنید.
- آنفلوآنزا چیست و چطور از خودمان محافظت کنیم؟
- علت شیوع بالای آنفولانزا چیست؟
- نجات جان زنان با یک آزمایش ساده؛ غربالگری از ۳۵ سالگی فراموش نشود
- گزارش تصویری برگزاری همایش تخصصی روانشناسی در دانشگاه آزاد رودهن
- توسعه چشمگیر فرایند کشف، توسعه و ارزیابی داروها، به کمک مدل سازی های رایانه ای
- افزایش کیفیت غربالگری شنوایی در همدان
- آخرین وضعیت بیماریهای تنفسی در همدان/ کاهش روند ابتلا به آنفلوآنزا
- معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد: نان کامل؛ مؤثرترین مداخله تغذیهای برای کاهش دیابت، چاقی و بیماریهای قلبی
- جرمگیری پایهایترین درمان دندانپزشکی است و هیچ ضرری ندارد
- کسب مقام سوم کشوری تیم والیبال بانوان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در چهارمین المپیاد ورزشی کارکنان وزارت بهداشت
- غذاهای گرم و رطوبترسان، خشکی پوست و افسردگی فصلی را کاهش میدهند
- روایتی از تلاش تا افتخار؛ درخشش متخصص جوان مشهدی در صدر بورد تخصصی اندودانتیکس
- راهاندازی بخش دندانپزشکی کودکان در بخش آنکولوژی بیمارستان بعثت سنندج
- هشدار کارگروه سلامت و امنیت غذایی همدان درباره رشد مراکز لبنیات سنتی و ضرورت تشدید نظارتها/سلامت مردم قابلمعامله نیست
- نظام ارجاع و پزشک خانواده، راهکار کاهش هزینهها و ارتقای سلامت مردم
- از دل دشواریها تا اوج افتخار؛ روایت امیدآفرین صعود دکتر فرزین معماری به رتبه برتر بورد ارتودنسی
- فهرست مراکز درمانی و زیبایی غیرمجاز اعلام شد
- دیدار سفیر جدید سوئیس با مدیرکل همکاریهای بینالملل وزارت بهداشت در تهران
آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا میبرد؟ پاسخ: خیر
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات میتواند باعث افزایش فشار خون شود، اعلام کرد: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نهتنها موجب افزایش فشار خون نمیشوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.
به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا میبرد؟ مطرح کرد: بیشتر حبوباتی که برای غذای انسان استفاده می شوند، بین 15 تا 25 درصد وزن خشک را به صورت پروتئین دارند. این تقریباً دو برابر بیشتر غلات و تقریباً یک سوم گوشت است.
سایر اجزای مهم حبوبات، کربوهیدرات ها و نشاسته مقاوم و فیبر غذایی است. افزایش مصرف حبوبات به عنوان غذای کامل با هزینه غلات، ممکن است منجر به افزایش دریافت پروتئین و فیبر و تغییر در نوع کربوهیدرات شود. علاوه بر این، فراکسیون های غنی از پروتئین و یا فیبر از حبوبات مانند سویا، ممکن است به عنوان مکمل برای افزایش قابل توجه پروتئین و یا فیبر مصرفی استفاده شوند.
بنابراین، حبوبات منابع بسیار خوب و غنی فیبر بوده و استفاده از آنها برای کاهش دادن فشار خون بالا موثر است. همچنین وجود مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم در حبوبات به کاهش اثرات منفی که سدیم بر فشار خون دارد، کمک کرده و به کاهش فشار خون منتج می شود.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.