تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.

همه ما گاهی کارهایی را که باید انجام دهیم، به تعویق می‌اندازیم. این رفتار که در اصطلاح علمی «اهمال‌کاری» نام دارد، در بین دانشجویان بسیار رایج است و می‌تواند بر عملکرد تحصیلی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد؛ اما چه عواملی باعث این رفتار می‌شود و چه طور می‌توان آن را کاهش داد؟

در سال‌های اخیر، اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده است. این فناوری امکان دسترسی سریع به اطلاعات، ارتباطات گسترده و فرصت‌های تفریحی بسیاری را فراهم کرده است. با این حال، استفاده بیش‌ازحد از اینترنت می‌تواند به وابستگی شدید و مشکلات مختلف روانی و اجتماعی منجر شود. در این میان، دانش‌آموزان به دلیل شرایط خاص سنی و تحصیلی، بیش از سایر گروه‌ها در معرض خطر اعتیاد به اینترنت قرار دارند.

در طول این سال‌ها متوجه شده بودم که دیدگاه‌ها و شایده‌های بیمارانم همیشه به من کمک می‌کنند تا به‌عنوان یک درمانگر رشد کنم. اگر دقت می‌کردم و آماده شنیدن بودم، بیماران اغلب ما را به همان مسیری راهنمایی می‌کردند که باید طی کنیم. به همین دلیل، وقتی این بیمار و چند نفر دیگر شروع به بیان تجربه‌هایشان از کار با چت‌بات‌ها در جلسات مشاوره کردند، تصمیم گرفتم به حرف‌هایشان گوش کنم.

اضطراب فراگیر (GAD) یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. در این گزارش یک روان‌درمانگر به زبان ساده به توضیح این اختلال و راه‌های مدیریت آن می‌پردازد.

چرا بعضی‌ها این‌قدر به زندگی دیگران سرک می‌کشند و دنبال پیدا کردن عیب‌های بقیه هستند؟ و اصلا چرا به‌جای تمرکز روی خودمان، این‌قدر راحت درباره دیگران قضاوت می‌کنیم؟

هر ساله در ۳۰ مارس، جامعه جهانی روز جهانی دوقطبی را گرامی می دارد تا توجه بیشتری به اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) و چالش‌های افراد زندگی با آن جلب کند.

افسردگی یک بیماری روانی است که نزدیک به ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری در زنان دو برابر مردان شایع است؛ این تفاوت در دوران نوجوانی ظاهر می‌شود.

سازمان روانشناسی به شوخی‌های سریال «پایتخت ۷» با شخصیت روانشناس واکنش نشان داد، در حالی که توجه به مشکلات بزرگ‌تر اجتماعی و نیازهای واقعی جامعه را از دست داده است.

نسل آلفا، با ترکیب تاب‌آوری در برابر بحران‌ها و اعتماد بنفس ناشی از دانش و فناوری، پتانسیل بزرگی برای شکل‌دادن به آینده دارد.

افرادی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان می‌دهد که تفاوت‌های موجود در میزان آگاهی لحظه‌ای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل می‌تواند توضیحی برای این موضوع باشد.

تعیین تعرفه‌های خدمات سلامت برای سال ۱۴۰۴، بار دیگر تبعیض و نابرابری در نظام سلامت را آشکار کرده است. بر اساس مصوبه اخیر هیات وزیران، هزینه یک جلسه ۴۵ دقیقه‌ای مشاوره روانشناسی تا ۶۰۰ هزار تومان تعیین شده، درحالی‌که تعرفه ۲۴ ساعت مراقبت حیاتی یک پرستار از بیماران بدحال، به‌مراتب کمتر از این رقم است!

جلسات درمانی گاهی می‌توانند کمی ناخوشایند باشند. ممکن است مجبور شوید درباره موضوعاتی صحبت کنید که قبلاً هرگز درباره آن‌ها حرف نزده‌اید یا در روش‌هایی مانند درمان شناختی-رفتاری تلاش بیشتری از خود نشان دهید.

نامه دکتر فتحی آشتیانی به رئیس سازمان صداوسیما، درپی اهانت به جامعه روانشناسی و مشاوره

اینترنت به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده است، اما در کنار مزایای فراوان، چالش‌هایی نیز به همراه دارد. یکی از این چالش‌ها، استفاده آسیب‌زا از اینترنت است که می‌تواند سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار دهد. پژوهش جدیدی به بررسی یکی از دلایل این رفتار، یعنی احساس شرم، پرداخته و نقش عوامل واسطه‌ای مانند تکانشگری را نیز مورد مطالعه قرار داده است.