امام علی (ع) می فرماید
۞ هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است. ۞
Monday, 28 April , 2025
امروز : دوشنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۴

برنامه بازی‌های تیم ملی هندبال ساحلی ایران در آسیا اعلام شد

برنامه دهمین دوره مسابقات هندبال ساحلی قهرمانی مردان آسیا ۲۰۲۵ در عمان مشخص شد.

28 آوریل 2025

بهداشت دوران بارداری مادر

بهداشت دوران بارداری مادر اهمیت زیادی در سلامت مادر و نوزاد دارد. رعایت نکات بهداشتی می‌تواند به جلوگیری از مشکلات و بهبود تجربه بارداری کمک کند. در این مقاله از بیتوته به بررسی این نکات و توصیه‌های ضروری خواهیم پرداخت.

28 مارس 2025

پیشگیری از افسردگی پس از زایمان: راهکارها و نکات ضروری

در این مقاله از بیتوته به بررسی روش‌های مؤثر برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان می‌پردازیم. این نوع افسردگی یکی از مشکلات شایع در میان مادران تازه‌وارد است که می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت روانی آن‌ها بگذارد. تغذیه مناسب، خواب کافی، حمایت عاطفی و مدیریت استرس نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا دارند. با رعایت نکات ضروری، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد و دوران پس از زایمان را با آرامش بیشتری سپری نمود.

28 مارس 2025