ميگنا | پل ارتباطی به دنیای روانشناسی و تاب‌آوری

برای تقویت روابط همسران، ایجاد فضایی از اعتماد، صمیمیت و درک متقابل ضروری است.

افراد موفق معمولاً یک برنامه مشخص برای روز‌های خود دارند که به آنها کمک می‌کند بهره‌وری بیشتری داشته باشند.

نوروز؛ آیین‌های کهن، درمانگر روان انسان و جامعه

تحقیقات مختلفی بر این اذعان داشته‌اند که عشق، یک نیروی خاموش و محرک پشت نوآوری‌ها و انتخاب‌های اخلاقی بشریت بوده، چیزی که اکنون ربات‌های هوش مصنوعی مانند ChatGPT را نیز درگیر کرده است.

یکی از مهم‌ترین کارکردهای مهارت حل تعارض، جلوگیری از انباشتگی خشم و ناراحتی‌های کوچک است. زمانی که زوجین نمی‌دانند چگونه اختلافات خود را به درستی حل کنند، مشکلات جزئی ممکن است تبدیل به کوهی از نارضایتی شوند که در نهایت منجر به جدایی می‌گردد.

یک کارشناس خانواده درباره تاثیر تلاوت قرآن از نظر روانشناسی گفت: مطالعه متن آیات قرآن و عمیق شدن در آن، دل‌ را آرام می کند و یک نوع درس خودشناسی به انسان می‌آموزد؛ به گونه‌ای که با توانایی‌ها و ضعف‌های خود آشنا می‌شود.

تحقیقات نشان داده‌اند که شکل‌گیری یک عادت جدید بین ۱۸ تا ۲۵۴ روز طول می‌کشد، اما به‌طور میانگین حدود ۶۶ روز زمان نیاز است تا یک رفتار به عادتی پایدار تبدیل شود.

خودمراقبتی فرآیندی است که افراد از طریق آن به حفظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خود می‌پردازند. این فرآیند تحت تأثیر متغیرهای روانشناختی متعددی قرار دارد که نحوه شکل‌گیری و ادامه رفتارهای مراقبتی را تعیین می‌کنند.

بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد اگر از تحقیر و آزار دیگران لذت می‌برید، ممکن است به بیماری روان‌پریشی مبتلا باشید.

سازمان بهزیستی با رویکردی جامع به تقویت تاب‌آوری فردی و اجتماعی می‌پردازد که در آن، حمایت از افراد و جوامع به‌عنوان یک سیستم یکپارچه مد نظر قرار می‌گیرد.

خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی،درست مثل تماشای ابرها در آسمان، که می آیند و می روند، فقط تماشای شان کنیم.بگذارید بیایند و به آرامی محو شوند!

انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی طی نامه ای به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی نسبت به رویکرد تعدادی از فیلم‌های چهل و سومین جشنواره فیلم فجر انتقاد کرد.

روانشناسی گریه کردن، به عنوان یک رفتار اجتماعی و روانشناختی، به بررسی پدیده‌ای می‌پردازد که در آن فردی با قصد جلب توجه، حفظ موقعیت خود یا کسب منافع شخصی، رفتارهایی نمایشی و غیرطبیعی از خود بروز می‌دهد

یک روانشناس و مشاور زوج درمانی در خصوص تاب‌آوری زوجین گفت: بزرگترین اختلاف میان زوجین عدم تاب‌آوری در برابر ضعف‌ها و مشکلات زندگی است، همین عدم تاب آوری باعث می‌شود، زوجین به توافق برسند که زندگی مشترک آنها به نقطه پایان خود رسیده است، یکی از مهمترین دستاوردهای مشاوره‌های زوج درمانی تقویت مهارت تاب‌آوری زوجین است.

افراد خشمگین ممکن است خشم خود را فرو دهند که این کار به سلامتی آنان صدمه می‌زند و یا خشم خود را روی دیگران خالی می‌کنند که این کار پرخاشگری نامیده می‌شود؛ در اینجا راه‌های کنترل این احساس را بررسی می‌کنیم.

بطور کلی در قانون پارکینسون این اصل مطرح است که کارها به اندازه زمانی که برایشان در نظر میگیرید، کش پیدا می‌کنند و از شما زمان میبرند. این مفهوم اولین بار توسط سیریل نورثکوت پارکینسون در سال ۱۹۵۵ معرفی شد و بر اساس این اصل است که اگر برای انجام یک کار، زمان زیادی در نظر بگیریم، آن کار به همان میزان زمان طول می‌کشد، حتی اگر می‌توانستیم آن را در مدت زمان کمتری انجام دهیم.

آزمون‏‏ های شخصیت چگونه باعث می‏‏ شوند شغل ایده‏‏ آلتان را از دست بدهید؟

نوستالژی تنها به بزرگسالان محدود نمی‌شود؛ حتی نوجوانان نیز می‌توانند دچار حس دلتنگی برای گذشته شوند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند افرادی که بیشتر به خاطرات گذشته فکر می‌کنند، روابط اجتماعی قوی‌تری دارند و تلاش بیشتری برای حفظ دوستی‌های خود انجام می‌دهند. این یافته‌ها می‌توانند نقش مهمی در درک اهمیت ارتباطات انسانی و تأثیر نوستالژی بر سلامت روان داشته باشند.

هویت فرهنگی مشترک یا مکمل، زمینه را برای ایجاد هویت جمعی زوجین فراهم می کند که از پایه های استوار رابطه می باشد.

رئیس گروه برنامه‌ریزی و توسعه مشاوره و خدمات روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: در ایران بیش از ۷۵ درصد افراد نیازمند کمک‌روانشناسی به دلایل مختلفی ازجمله مالی، کمک‌های غیرحرفه‌ای، ترس از برچسب خوردن و نوبت‌های انتظار طولانی به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند.

روانشناسی تحول به مطالعه تغییرات روانشناختی، جسمی، عاطفی و شناختی انسان از لحظه انعقاد نطفه تا پیری می‌پردازد.

وکلای خانواده و روان‌درمانگران معمولا بدون مراجعه‌کننده نمی‌مانند زیرا همیشه زوج‌هایی هستند که به مرحله جدایی از هم رسیده‌اند و به خدمات آنان احتیاج دارند.

هفته تاب‌آوری ایران، با عنوان “از فرد تا فرهنگ” در سه ماهه اول 1404 برگزار می‌شود. این رویداد به ترویج هویت فرهنگی و اجتماعی و تقویت تاب‌آوری فرهنگی می‌پردازد.

طبیعت درمانی (Ecotherapy) که از طریق ارتباط با محیط طبیعی به سلامت روان و جسم کمک میکند، در بهار بهطور خاص مؤثرتر میشود.

شکرگزاری نه تنها یک فضیلت اخلاقی، بلکه کلیدی برای دستیابی به عمر طولانی‌تر و سالم‌تر محسوب می‌شود.