کدام کراتین بهتر است؟ بررسی علمی مونوهیدرات و میکرونایزد
کراتین سال هاست جای خودش رو به عنوان یکی از موثرترین و محبوب ترین مکمل های ورزشی باز کرده. تقریباً هر کسی که دنبال رشد عضله ، افزایش قدرت یا ریکاوری سریع تر باشه ، اسم کراتین رو حتما شنیده.