افزونه جلالی را نصب کنید.
- گلودرد نشان‌دهنده سویه جدیدی از کرونا با خطر بالاتر نیست
- اشتغال زنان یک پنجم مردان است؛ ۷۵ درصد فعالیت زنان در بخش خصوصی
- آیین بزرگداشت هفته کتاب در قزوین
- احمدی: روزانه ۵۸ ازدواج در آذربایجان غربی ثبت می شود
- ۲۵۱ دستگاه ماینر غیرمجاز در آذربایجان غربی امحا شد
- ضرورت پنهان سلامت روان در زندگی روزمره/ خشم تان را این گونه کنترل کنید
- تدوین ۱۵۳ سند در اداره کل فرآورده های طبیعی
- با پدرتان اختلاف دارید؟ زودتر پیر میشوید! + دلایل علمی پژوهشگران
- کنفرانس مجازی روز جهانی خون بند ناف برگزار می‌شود
- رییس دپارتمان سازمان بهداشت جهانی از مراکز بهداشت بازدید کرد
- تعریف خیانت در روانشناسی چیست ؟
- این را هر روز بخورید، رگ‌های قلب و مغزتان باز می‌شود!
- رابطه کتاب با سلامت روان و تابآوری روانشناختی
- اطلاعیه افت فشار یا قطعی آب در مناطقی از کلانشهر تبریز
- پیگیری تخصیص ارز برای واردات گوشت
- فاجعه هولناک در عجبشیر / قتل زن ۱۶ ساله به دست همسرش
- واژگونی مینی بوس در ورودی صالح آباد ۶ مصدوم بر جای گذاشت
- خواص درمانی زعفران که با مصرف متعادل نصیب تان می شود
مقدار کالری آش دوغ چقدر است؟
آش دوغ یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم ترش و مواد اولیه سالم، طرفداران بسیاری دارد. این آش یک غذای کامل و مقوی است که با دوغ، برنج، نخود و سبزیجات معطر طبخ می‌شود.
به گزارش بهداشت نیوز، آش دوغ یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل طعم ترش و مواد اولیه سالم، طرفداران بسیاری دارد. این آش یک غذای کامل و مقوی است که با دوغ، برنج، نخود و سبزیجات معطر طبخ می‌شود.
آش دوغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش دوغ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آش دوغ: 30 کالری
یک ملاقه آش دوغ: 180 کالری
100 گرم آش دوغ: 120 کالری
ارزش غذایی آش دوغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آش دوغ را نشان می‌دهد:
| کالری | 120 |
| کربوهیدرات | 19 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |
| فیبر | 2.4 گرم |
| چربی | 3 گرم |
آش دوغ با کالری نسبتاً پایین و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب هوشمندانه برای یک وعده غذایی سالم است.
اگر در حال رژیم لاغری هستید، با استفاده از دوغ یا ماست کم‌چرب و پرهیز از افزودن روغن، می‌توانید از این غذای خوشمزه و مقوی لذت ببرید و همچنان مسیر کاهش وزن خود را ادامه دهید.
منبع: اکالا
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.