خواب با کیفیت و کافی برای سلامتی جسم و روح نیاز است | ایران مدلبز

به گزارش وبدا، دکتر خسرو صادق نیت، چهارشنبه ۲۳ مهرماه در همایشی با موضوع سلامت روان در رفسنجان، با بیان اینکه خواب یک نیاز حیاتی است، ادامه داد: در مطالعات ثابت شده است اگر یک جانور از خواب محروم شود ممکن است منجر به مرگ آن شود.

وی خاطرنشان کرد: انسان حدود یک سوم عمر خود را در خواب به سر می برد. خواب سالم برای بیداری مفید و مناسب است. ابتلا به بیماری خواب در اقشار مختلف کشور شیوع بسیار بالایی دارد، این بیماری در افراد به دلایل مختلف ایجاد می‌شود؛ برای مثال در آقایان مشکلات تنفسی حین خواب شیوع بیشتری دارد و باعث اختلالات خواب می‌شود که با نشانه خروپف نمود پیدا می‌کند.

مشاور وزیر بهداشت به دسته بندی کلی انواع خواب اشاره کرد و افزود: به طور کلی چهار نوع بی‌خوابی وجود دارد، بی خوابی در شروع خواب و زمانی ایجاد می‌شود که فرد بیش از ۳۰ دقیقه در رختخواب باشد، اما نتواند بخوابد.

دکتر صادق نیت ادامه داد: نوع دوم اختلال در تداوم خواب یعنی فرد در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار می‌شود؛ در نوع سوم فرد زودتر از موعد‌ی که برای خود در نظر گرفته بیدار می‌شود و در این نوع چهارم از بی خوابی، فرد بعد از بیدار شدن هوشیار و سرحال نیست.

مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل حوزه وزارتی در پایان یادآور شد: بیش از ۸۰ نوع اختلال خواب از نظر علمی شناخته و طبقه بندی شده است و همان طور که انسان نیاز به بدن سالم در بیداری دارد، به خواب با کیفیت و کافی برای داشتن سلامتی جسم و روح هم نیاز دارد.