خدا را شکر همین‌حالا حال خوبی دارم | ایران مدلبز

رابطه شکرگزاری و تاب‌آوری بسیار نزدیک و تاثیرگذار است. شکرگزاری، یعنی قدردانی و توجه به جنبه‌های مثبت زندگی، به تقویت تاب‌آوری فردی کمک می‌کند. وقتی فرد به جای تمرکز بر مشکلات و کمبودها، به داشته‌ها و نعمت‌هایش توجه می‌کند، ذهن و روان او قوی‌تر شده و بهتر می‌تواند با چالش‌ها و سختی‌های زندگی مقابله کند.
این نگرش مثبت باعث می‌شود که افراد حتی در شرایط دشوار، امید و انگیزه خود را حفظ کنند و بهتر راهکارهای سازنده برای مواجهه با مشکلات بیابند.
شکرگزاری به عنوان یک تمرین روزانه، با افزایش احساس رضایت و کاهش استرس، قدرت مقابله با فشارهای روانی را بالا می‌برد و در نتیجه تاب‌آوری روانی فرد را ارتقا می‌دهد.
همچنین، شکرگزاری می‌تواند روابط اجتماعی را بهبود دهد که این خود منبع حمایتی مهمی برای تاب‌آوری است.
گفتنی است، پلتفرم تخصصی «تاب‌ آوری» به عنوان نخستین بستر آموزش و ترویج تاب‌آوری روان‌شناختی و اجتماعی در فضای فارسی، سال ۱۳۹۴ در کرمانشاه راه‌اندازی شده و تاکنون در حوزه آموزش، ترجمه، پژوهش و تسهیلگری فعالیت می‌کند.