افزونه جلالی را نصب کنید.
- مقام آمریکایی: آماده استقبال از ایران هستیم
- زارع: تجهیزات و امکانات جدید تحویل هلال احمر بوشهر شد
- سالانه ۲۱ هزار نفر در جادههای کشور جان میبازند / ضرورت ورود نخبگان و دانشجویان برای کاهش تلفات
- بررسی دو پرونده اصراری کیفری در جلسه هیئت عمومی دیوان عالی کشور
- جنگ تحمیلی ۱۲ روزه چهره واقعی مدعیان دروغین حقوق بشر را آشکار ساخت
- بهروز آذر: مسیر پیشرفت ایران بدون حضور همزمان مردم امکان پذیر نیست
- سامانه بارشی قوی در استان زنجان فعال شد؛ بارش نخستین برف پاییزی
- فرمانده نیروی دریایی ارتش وارد ارومیه شد
- تمدید مهلت ثبت نام مرحله اول المپیادهای کشوری + جدول زمانبندی آزمونها
- پیام تسلیت دکتر نجاتیان به مدیر حراست سازمان نظام پرستاری
- داوطلبان در مناطق محروم نقش «جهادگر سلامت» را ایفا می کنند
- کف پای صاف چگونه باعث انحراف زانو میشود؟
- گاز خنده میتواند تسکینی فوری برای افسردگی فراهم کند
- فواید و مضرات قهوه ، زردچوبه و مغز تخمه آفتابگردان برای سلامتی
- وضعیت شیوع آنفلوآنزا در این ۶ استان وخیم شد
- ادامه موج آنفلوآنزا بین ۴ تا ۶ هفته دیگر | کودکان ۵ تا ۱۴ سال بیشتر مراقب باشند
- برخی مدارس و دانشگاههای شاهرود غیر حضوری شد
- تعطیلی مدارس مازندران در روز چهارشنبه تمدید شد
آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا میبرد؟ پاسخ: خیر
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات میتواند باعث افزایش فشار خون شود، اعلام کرد: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نهتنها موجب افزایش فشار خون نمیشوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.
به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا میبرد؟ مطرح کرد: بیشتر حبوباتی که برای غذای انسان استفاده می شوند، بین 15 تا 25 درصد وزن خشک را به صورت پروتئین دارند. این تقریباً دو برابر بیشتر غلات و تقریباً یک سوم گوشت است.
سایر اجزای مهم حبوبات، کربوهیدرات ها و نشاسته مقاوم و فیبر غذایی است. افزایش مصرف حبوبات به عنوان غذای کامل با هزینه غلات، ممکن است منجر به افزایش دریافت پروتئین و فیبر و تغییر در نوع کربوهیدرات شود. علاوه بر این، فراکسیون های غنی از پروتئین و یا فیبر از حبوبات مانند سویا، ممکن است به عنوان مکمل برای افزایش قابل توجه پروتئین و یا فیبر مصرفی استفاده شوند.
بنابراین، حبوبات منابع بسیار خوب و غنی فیبر بوده و استفاده از آنها برای کاهش دادن فشار خون بالا موثر است. همچنین وجود مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم در حبوبات به کاهش اثرات منفی که سدیم بر فشار خون دارد، کمک کرده و به کاهش فشار خون منتج می شود.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.